要长寿，通三关！这三关都是指的什么？

古有打通任督二脉之说，现有“要长寿，通三关”之说，这三关指的就是尾闾关、夹脊关、玉枕关。

尾闾就是人类退化了的“尾巴骨”，藏在髋部。久坐会导致尾闾处劳损，损伤其神经节，从而引起脏腑功能失调，最终影响我们长寿。通尾闾关可以通过摆尾闾来完成。开步轻松站立，先向左摆动髋关节，再向右摆动，然后逆时针绕一圈，再顺时针绕动。如此循环十几次，不仅可以保护髋关节和股骨头，还可以通调血气。

夹脊关指的是夹脊穴，它不是一个穴位而是众多穴位的集合。传说华佗曾经通过夹脊穴将一个不能行走的病人治好。后来又有了华佗夹脊针灸法，这种针灸法能够打通夹脊关，平衡阴阳、抵御疾病、放松身体，从而达到保健、治疗疾病的目的。针灸完之后会有水珠排出，可以看出人的体内湿气有多重。针灸完会感觉整个人都轻松了很多，特别舒服。

玉枕关在正脑后，人们常说通玉枕关就好比通鬼门关，也是最难通的一关。不过在日常生活中，我们可以通过按摩玉枕关放松自己，最重要的还能固发。用食指在玉门穴叩击二十四下，再用手指打圈按摩，这种方法能促进头部血液循环，促进头皮的新陈代谢，长期坚持下去能够长发固发。

长寿是每个人都想实现的事情，我们平时没事的时候也可以通三关，打通自己的任督二脉，就算不能长寿，对我们的身体健康也有益。