心脏病的早期症状有哪些？得了心脏病吃什么食物好？

现代生活大家压力都比较大，很多人还经常饮食不规律、喜欢抽烟喝酒或是疏于运动导致肥胖，这些都可能使人患心血管疾病的风险增大，而且随着年龄增长，老人在心脑血管方面也有很大的危险。下面跟大家分享一下在日常生活中我们可以通过吃哪些食物来预防心脑血管

1.玉米：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉淀，从而软化血管
2.西红柿

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3.海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

4.苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

5.大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药

6.茶叶

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化血管

6.小分子肽

小分子肽类物质是构成血管的主要成分，补充肽可维持血管壁细胞的完整性，保持血管的柔软、韧性

8.茄子

保护心血管、降血压，妻子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用