如题所述
惊蛰宜喝粥、吃梨
3月5日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。但处于北方的长春依然很冷，天气预报称近几日还将持续低温，专家提醒：吉林人惊蛰节气需注意保暖，适宜喝粥、吃梨。
中医认为，惊蛰的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。惊蛰节气是传染病多发的日子，春季肝火旺盛，易伤脾胃，因而春季饮食以少酸多甘为宜，食物以清淡为主，粥就是不错的选择。另外，在我国某些地区，惊蛰日有食梨的习俗。习俗来源已不可考，有的说法是吃了梨一年都精神，有的则认为吃梨取分离之意——与疾病分离。但从梨的功效来说，本草上说梨甘而微酸，性寒而无毒，正符合春季养生要求。而且，春天人易口干舌燥，北方的风沙更让人增添了干燥的感觉，再伴着不稳定的气温，感冒咳嗽是常见病，而吃梨恰恰能够去燥、止咳。
3月5日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。但处于北方的长春依然很冷，天气预报称近几日还将持续低温，专家提醒：吉林人惊蛰节气需注意保暖，适宜喝粥、吃梨。
中医认为，惊蛰的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。惊蛰节气是传染病多发的日子，春季肝火旺盛，易伤脾胃，因而春季饮食以少酸多甘为宜，食物以清淡为主，粥就是不错的选择。另外，在我国某些地区，惊蛰日有食梨的习俗。习俗来源已不可考，有的说法是吃了梨一年都精神，有的则认为吃梨取分离之意——与疾病分离。但从梨的功效来说，本草上说梨甘而微酸，性寒而无毒，正符合春季养生要求。而且，春天人易口干舌燥，北方的风沙更让人增添了干燥的感觉，再伴着不稳定的气温，感冒咳嗽是常见病，而吃梨恰恰能够去燥、止咳。
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第1个回答 2020-03-03
