请问太极桩和无极桩的区别？

练习太极拳主要是站无极桩和太极桩，虽然各门各派对站桩的要求各不相同，但其目的大多都是通过站桩提高下肢力量，增强稳定性使下盘生根稳固，并通过站桩锻炼和调整呼吸，使腹内充实，提升耐力，最终形成完整一体的整劲。
无极生太极
一、无极桩
之所以叫无极桩，就是通过站桩来回归生命的无极状态，不是做加法，而是要做减法。前人把站无极桩称为反本还原或复归于婴儿。这里说的不是年龄，而是机体状态。那么怎么才能真正的通过站桩实现复归呢？　
《道德经》中的一段文字给了我们明确的答案：“营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？”想要复归“营魄抱一，专气致柔”的初生婴儿之状态，就必须涤除一切已经根深蒂固的后天之知觉和后天之本能，而且要不留一点瑕疵的全部放弃掉。

所以，通过站桩这种方式，达到生命机体的状态复归于“无极状态”的目的，这样的站桩才叫“无极桩”。
二、太极桩
很多人都是在外形姿势上区分无极桩和太极桩，并对太极桩的站姿提了一大堆的要求，这是不对的。
当通过站桩的训练，能较长时间保持“无极”状态时，就开始了无极生太极的过程了。经过较长时间对机体本原的不断感知，渐渐的，会感受到在这种无极状态下，机体的内部还存在和充实着一种能量体，这个能量体也是随着生命的运行在产生着相应的运行和作用，对这个能量体的感知，从前是没有的，随着不断削弱了后天形成的那些感知感觉，并持续不断地感知和感觉生命的先天状态时，才慢慢发现了原本生命系统中还有一个一直没有认知的能量系统。这个时候再站桩，意识不但可以认知机体的无极状态，还能明确地感受到这个状态下还存在的那个东西。感知就从一物皆无发生了改变，认识到无中有有了。对机体状态的感觉，已经是身体里面有了一个东西的感觉了，这个东西是生命体的一部分，而且被意识明确地感知到了。到此状态，站的桩就不是无极桩，而是太极桩了。
三、太极桩和无极桩的区别？
很多人都是在外形姿势上区分无极桩和太极桩，并对太极桩的站姿提了一大堆的要求，这是不对的。
无极桩到太极桩，站的那个桩的外形，其实是完全一样的，没有发生任何的变化，是对机体状态的认知发生了变化。也就是说，身体中原本存在一种内能量，由于后天能力的强化已经认知不到了，也控制不了了，通过无极桩的训练，复归无极，做减法，抛弃已有的后天之能，重新认识身体内原本的先天之能。这一过程就是无极生太极。

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