如题所述
练习太极拳主要是站无极桩和太极桩,虽然各门各派对站桩的要求各不相同,但其目的大多都是通过站桩提高下肢力量,增强稳定性使下盘生根稳固,并通过站桩锻炼和调整呼吸,使腹内充实,提升耐力,最终形成完整一体的整劲。
无极生太极
一、无极桩
之所以叫无极桩,就是通过站桩来回归生命的无极状态,不是做加法,而是要做减法。前人把站无极桩称为反本还原或复归于婴儿。这里说的不是年龄,而是机体状态。那么怎么才能真正的通过站桩实现复归呢?
《道德经》中的一段文字给了我们明确的答案:“营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能婴儿乎?涤除玄鉴,能无疵乎?”想要复归“营魄抱一,专气致柔”的初生婴儿之状态,就必须涤除一切已经根深蒂固的后天之知觉和后天之本能,而且要不留一点瑕疵的全部放弃掉。
所以,通过站桩这种方式,达到生命机体的状态复归于“无极状态”的目的,这样的站桩才叫“无极桩”。
二、太极桩
很多人都是在外形姿势上区分无极桩和太极桩,并对太极桩的站姿提了一大堆的要求,这是不对的。
当通过站桩的训练,能较长时间保持“无极”状态时,就开始了无极生太极的过程了。经过较长时间对机体本原的不断感知,渐渐的,会感受到在这种无极状态下,机体的内部还存在和充实着一种能量体,这个能量体也是随着生命的运行在产生着相应的运行和作用,对这个能量体的感知,从前是没有的,随着不断削弱了后天形成的那些感知感觉,并持续不断地感知和感觉生命的先天状态时,才慢慢发现了原本生命系统中还有一个一直没有认知的能量系统。这个时候再站桩,意识不但可以认知机体的无极状态,还能明确地感受到这个状态下还存在的那个东西。感知就从一物皆无发生了改变,认识到无中有有了。对机体状态的感觉,已经是身体里面有了一个东西的感觉了,这个东西是生命体的一部分,而且被意识明确地感知到了。到此状态,站的桩就不是无极桩,而是太极桩了。
三、太极桩和无极桩的区别?
很多人都是在外形姿势上区分无极桩和太极桩,并对太极桩的站姿提了一大堆的要求,这是不对的。
无极桩到太极桩,站的那个桩的外形,其实是完全一样的,没有发生任何的变化,是对机体状态的认知发生了变化。也就是说,身体中原本存在一种内能量,由于后天能力的强化已经认知不到了,也控制不了了,通过无极桩的训练,复归无极,做减法,抛弃已有的后天之能,重新认识身体内原本的先天之能。这一过程就是无极生太极。
请参考采纳。
无极生太极
一、无极桩
之所以叫无极桩,就是通过站桩来回归生命的无极状态,不是做加法,而是要做减法。前人把站无极桩称为反本还原或复归于婴儿。这里说的不是年龄,而是机体状态。那么怎么才能真正的通过站桩实现复归呢?
《道德经》中的一段文字给了我们明确的答案:“营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能婴儿乎?涤除玄鉴,能无疵乎?”想要复归“营魄抱一,专气致柔”的初生婴儿之状态,就必须涤除一切已经根深蒂固的后天之知觉和后天之本能,而且要不留一点瑕疵的全部放弃掉。
所以,通过站桩这种方式,达到生命机体的状态复归于“无极状态”的目的,这样的站桩才叫“无极桩”。
二、太极桩
很多人都是在外形姿势上区分无极桩和太极桩,并对太极桩的站姿提了一大堆的要求,这是不对的。
当通过站桩的训练,能较长时间保持“无极”状态时,就开始了无极生太极的过程了。经过较长时间对机体本原的不断感知,渐渐的,会感受到在这种无极状态下,机体的内部还存在和充实着一种能量体,这个能量体也是随着生命的运行在产生着相应的运行和作用,对这个能量体的感知,从前是没有的,随着不断削弱了后天形成的那些感知感觉,并持续不断地感知和感觉生命的先天状态时,才慢慢发现了原本生命系统中还有一个一直没有认知的能量系统。这个时候再站桩,意识不但可以认知机体的无极状态,还能明确地感受到这个状态下还存在的那个东西。感知就从一物皆无发生了改变,认识到无中有有了。对机体状态的感觉,已经是身体里面有了一个东西的感觉了,这个东西是生命体的一部分,而且被意识明确地感知到了。到此状态,站的桩就不是无极桩,而是太极桩了。
三、太极桩和无极桩的区别?
很多人都是在外形姿势上区分无极桩和太极桩,并对太极桩的站姿提了一大堆的要求,这是不对的。
无极桩到太极桩,站的那个桩的外形,其实是完全一样的,没有发生任何的变化,是对机体状态的认知发生了变化。也就是说,身体中原本存在一种内能量,由于后天能力的强化已经认知不到了,也控制不了了,通过无极桩的训练,复归无极,做减法,抛弃已有的后天之能,重新认识身体内原本的先天之能。这一过程就是无极生太极。
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第1个回答 2021-07-26
太极桩和无极桩的主要区别如下:
一、练习形式不同
太极桩主要是通过肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平。无极桩主要是通过身体自然站立,周身放松舌抵牙龈,让元气缓缓流入丹田,进入忘我境界。
二、阶段不同
练习太极桩是建立在无极桩的基础之上的,太极桩是指在无极桩站立的基础上,腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。而无极桩是为太极桩做准备的,练习此桩时身体处于高度放松状态,是一种平衡和谐的内在养生运动。
一、练习形式不同
太极桩主要是通过肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平。无极桩主要是通过身体自然站立,周身放松舌抵牙龈,让元气缓缓流入丹田,进入忘我境界。
二、阶段不同
练习太极桩是建立在无极桩的基础之上的,太极桩是指在无极桩站立的基础上,腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。而无极桩是为太极桩做准备的,练习此桩时身体处于高度放松状态,是一种平衡和谐的内在养生运动。