如题所述
感觉老公事事都做不好，产生讨厌的情绪可能是一种负面的情感体验，而这种感觉可能源于沟通不畅、期望值不一致、个人情绪等多种因素。
以下是一些建议，希望对你的情况有所帮助：
1.沟通： 首先，尝试与你的老公进行开放、坦诚的沟通。了解他的感受和想法，同时也表达你的感受。可能有一些误解或者信息没有传达清楚，通过沟通可以更好地理解对方。
2.设定清晰的期望： 有时候，我们对他人的期望可能过高或者并没有明确表达。确保你对他的期望是合理的，并且能够明确地传达给他。同时，也要考虑到他的个人能力和兴趣，以避免不必要的矛盾。
3.寻求专业帮助： 如果沟通无法解决问题，考虑寻求婚姻或家庭咨询的专业帮助。专业的心理医生或婚姻顾问可以帮助你们更好地理解彼此，找到解决问题的方法。
4.重视积极的方面： 尽管你现在可能更关注负面的方面，但试着关注一下他的积极之处。每个人都有自己的优点，专注于他的好的一面可能有助于缓解一些负面情绪。
5.个人心理健康： 确保你自己的心理健康。有时我们的情绪可能受到其他因素的影响，比如工作压力、家庭压力等。保持一个良好的心理状态有助于更好地处理人际关系。
6.寻找共同兴趣： 试着找到你们共同的兴趣和活动，通过共同的爱好建立更紧密的联系。
觉得老公事事都做不好看到就讨厌怎么办?
“他明明之前什么都好的，现在为什么跌落神坛，变成了这么讨厌的一个人？”“你说他作为一个男人吧，工资不高也就算了，至少得积极上进吧。工作不行，那花点时间去健身，去跑步行不行，整天只知道在家躺着。实在都不行，那在家带带孩子，让我踏踏实实工作总行吧!哪哪都不行!”
这也许是我们的心态出现了问题！我们希望我们的丈夫，在带出去时能得到他人充分的赞赏。那是因为我们渴望得到别人的认可。我们内心对自己的认知并不清楚，我们需要从别人的掌声中获得满足。同时，我们希望我们的丈夫能让自己依赖，并得到喘息。因为我们活得太累了，需要休息和放松，但我们不敢真正放松。
心理学上有一个非常重要的概念，叫做投射。投射作为防御机制的概念，被定义为“你将你自己的东西归结于他人身上。”我们内心总有一些我们不能接受的事情，所以我们会像投影仪一样投射给他人，在别人身上看到我们自己身上不能被自己接受的事情。
例如，当一个人无法面对自己的无能为力时，她会通过批评她的伴侣而让伴侣感到无能为力。这样，无力感就像一个烫手山芋。当被“投射”出来时，当我们看到我们的伴侣无能为力，无法满足我们时，我们不必面对自己的无能为力感。其实，无论这些挑剔是出于对丈夫实际缺点的不满，还是出于对自身不满的投射，这些行为都在表达想要改变却不得其法的焦躁与挫败。
那么，我们该怎么办呢?
1.认识自己此刻的需求是什么。
想想自己的内心，看看自己与伴侣最拧巴的地方，到底自己最需要的是什么、自己的什么需求没有被满足。不要把情绪当成烫手山芋投射出去，而要看看自己。
2.学会正确的表达需求。
我们往往希望，伴侣是一个最懂我们的人，我们也理所当然地认为，自己不用说伴侣也应该懂。如果你特别讨厌自己的老公，看到老公就烦躁生气，那么这可能其实只是你们之间的表达方式有问题。比如你想要他帮忙打扫卫生的时候，他只顾着玩游戏；他希望你帮忙辅导孩子做功课的时候，你在刷短视频。
一旦两个人无法正确地表达自己的需求，那就会导致各自看对方都不顺眼。亲密伴侣之间正确表达需求的方式是:明确行动、加强沟通。
3.增强自己的独立意识。
如果你特别讨厌自己的老公，那么说明你可能非常在意老公的想法，你可能会因为老公的一个动作、一句话而变得情绪低落，或者行为异常。这种情况你需要增强自己的独立意识。婚姻的本质是亲密关系背后的利益互换。一些缺乏独立意识的女性可能会过度重视老公对自己付出的认可。一旦她们的老公不能认可、肯定自己的付出，她们就会变得特别讨厌自己的老公。
4.降低期待，做好自己。
我们终其一生，都要学着摆脱他人的期待，也要学着降低对别人的期待。别人没有满足我们，未必是他们故意伤害我们，而是他们也没有多少能量，给不了我们理所当然的期待。既然如此，那就降低期待，做自己情感的掌舵者。
