就是一个人躺在地上，如何两只脚并拢抬起来，嘿！好像是用臂力还是腿力，整个人就起来了。我怎么做都不会，学武的人应该清楚。对了，在成龙的电影他也经常摆哪个动作。有那位大虾详细说说怎么做。
我想你所说的应该是鲤鱼打挺，以下是动作要领：
鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽
量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，
在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 这个动作讲究腰腹肌肉的力
量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到
鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽
量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，
在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 这个动作讲究腰腹肌肉的力
量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-08-26
躺下起身常用的有三个动作:1，鲤鱼打挺,2，乌龙绞柱,3，倒卷帘.哥都会:)
你说的应该是鲤鱼打挺,这个俺不用手撑地也能起来.其关键是抬起的腿下摆的时候劲部也同时要发力后顶,是身体部分全部离地,然后双腿在落地之前略微打开,挺腰(挺腰的动作也很重要,这个动作时上身向上走,腿往后走),双脚努力后摆,就起来了.
你说的应该是鲤鱼打挺,这个俺不用手撑地也能起来.其关键是抬起的腿下摆的时候劲部也同时要发力后顶,是身体部分全部离地,然后双腿在落地之前略微打开,挺腰(挺腰的动作也很重要,这个动作时上身向上走,腿往后走),双脚努力后摆,就起来了.
第2个回答 2010-08-25
简单的告诉你，就是练习，一次不行十次。。。一直到会，
方法：双脚同时高举然后打下入屁股底下，可至腰部，双手跟脚同时配合，手举脚廷，刚开始你办不到，多打几次后就不一样的感觉了，保证成功！
方法：双脚同时高举然后打下入屁股底下，可至腰部，双手跟脚同时配合，手举脚廷，刚开始你办不到，多打几次后就不一样的感觉了，保证成功！
第3个回答 2010-08-25
愕。。。你说的是鲤鱼打挺。。。还是后滚翻撑地起身啊。。。。 我前者天天练。。。练了有两周就起来了。后者练几次就起来了。这也没法说。。。不知道你做的时候是什么样的动作，不好指导。最好在身边找个会做的，让他教你
第4个回答 2010-08-25
唉，很难得。得联系，腹肌和腿力
