睡觉中会自然翻身，是大脑指令的吗？

睡觉过程中人会自然翻身是大脑的指令，因为人在睡觉的时候虽然睡着了，但是大脑里面的潜意识会告诉自己需要翻身，因为长时间保持同一个姿势睡觉容易造成身体血液循环不畅，所以说睡觉的时候是需要翻身的，并且长时间不翻身容易造成压疮。

虽然人在熟睡的过程中看似已经睡着了，但其实人的大脑是存在一定的潜意识的，所以说睡觉的时候人会不自觉的翻身。毕竟同一个姿势躺的时间过长会使人身体感觉到麻木不舒服，所以说尽管人睡着了还会自行翻身，这样才能够使身体的血液更加循环通畅。

长时间以来人会养成睡觉中自然发生的这个习惯，所以说人并不需要刻意的告诉自己睡觉过程中需要翻身，根据长年以来的习惯就会不自觉地进行翻身，所以说这也是一种习惯。因为人长时间保持同一个睡觉姿势，会使身体感觉到不舒服。

人在长时间躺着的过程中翻身是一件很必要的事情，因为长时间躺在床上，如果不进行翻身的话，长时间可能会造成皮肤溃烂，发生压疮，对皮肤的损害性是特别严重的。所以说在睡觉过程中翻身是特别重要的，尤其是对一些肢体不太协调，活动能力受限的人来说更加重要，但是对于正常人来说，就不需要刻意的去保持，因为已经自然而然的成为了一种习惯。

总而言之，人在睡觉中会自然翻身，主要原因是大脑对人的身体具有一定的指令，也就是我们平常所说的潜意识，平时我们在家休息的时候也要经常翻身，不要长时间保持同一个姿势睡觉，因为这样会使身体的血液循环受到损害，对健康不利。