如题所述
自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力
1. 有意识：具有自我觉察的能力，发现问题，继而成长。
2. 尊重现实：直面现实，而不是逃避
3. 承担成长责任：这是我的问题、我的责任。
4. 把痛苦转化为快乐：事情做完了，有成就感，心情也好了。
自律的作用是用来解决问题的，如果你没有遇到问题，那你根本就不用自律。
做到自律的五个关键点：
第一步：延迟满足感
所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
第二步：直面现实
我们把失败换一个说法，叫做：未达标。作为一名成长者而言，未达标就是我们的成长机会。成长过程中，我们不要对自己产生评价，比如说：“我没有把事情做完，我就是一个失败的人”。评价是小我的满足，我们要学会直面现实，发现自己的问题所在，才能高效成长。
第三步：承担责任
告诉自己：“是的，无论如何，这都是我的责任。”不给自己找借口。
第四步：承诺改变
“我承诺，无论现实多么困难，我都要尝试做出改变。”
第五步：采取行动
值得注意的是：采取行动是能在一两天之内做到的。
1. 有意识：具有自我觉察的能力，发现问题，继而成长。
2. 尊重现实：直面现实，而不是逃避
3. 承担成长责任：这是我的问题、我的责任。
4. 把痛苦转化为快乐：事情做完了，有成就感，心情也好了。
自律的作用是用来解决问题的，如果你没有遇到问题，那你根本就不用自律。
做到自律的五个关键点：
第一步：延迟满足感
所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
第二步：直面现实
我们把失败换一个说法，叫做：未达标。作为一名成长者而言，未达标就是我们的成长机会。成长过程中，我们不要对自己产生评价，比如说：“我没有把事情做完，我就是一个失败的人”。评价是小我的满足，我们要学会直面现实，发现自己的问题所在，才能高效成长。
第三步：承担责任
告诉自己：“是的，无论如何，这都是我的责任。”不给自己找借口。
第四步：承诺改变
“我承诺，无论现实多么困难，我都要尝试做出改变。”
第五步：采取行动
值得注意的是：采取行动是能在一两天之内做到的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-17
第一种是为了尽可能的多产出，多做事情的自律；主要是对自己的时间、精力、情绪、资源等进行管理;我称为”快模式”的自律，这是对生活和工作方式的自律。

第二种是为了产出真正有价值内容，为了使自己的生活更富有成果，而对自己欲望的管理，本质上是对自我欲望的节制，这是一种真正意义上的自律，我称为”慢模式”的自律。
快模式的自律身边人容易观察到，慢模式的自律只有熟悉人经过长期的认真观察才能发现。
一个想要做到自律的人必须先要从早起开始。新时代最可怕的是就是比你有钱的人比你更努力，很多人不理解他们都这么有钱了为什么还要起这么早去挣钱，因为他们知道机会永远是留给有准备的人的，不自律，连机会都没有。
这个世界上最可怕的事情就是，比你成功一千倍的人还比你努力一万倍。上帝是公平的每一个人一天都是24个小时，也就是说，每个人在一天里选择使用时间的效率以及分配时间的比例，决定了未来的工作与生活。
珍惜每一天的时间，去做有意义的事情，如果每天都坚持自律，那么生活就会为你带来好运，哪怕是一件小小的事情，只要你坚持自律下去总有改变。本回答被网友采纳

第二种是为了产出真正有价值内容，为了使自己的生活更富有成果，而对自己欲望的管理，本质上是对自我欲望的节制，这是一种真正意义上的自律，我称为”慢模式”的自律。
快模式的自律身边人容易观察到，慢模式的自律只有熟悉人经过长期的认真观察才能发现。
一个想要做到自律的人必须先要从早起开始。新时代最可怕的是就是比你有钱的人比你更努力，很多人不理解他们都这么有钱了为什么还要起这么早去挣钱，因为他们知道机会永远是留给有准备的人的，不自律，连机会都没有。
这个世界上最可怕的事情就是，比你成功一千倍的人还比你努力一万倍。上帝是公平的每一个人一天都是24个小时，也就是说，每个人在一天里选择使用时间的效率以及分配时间的比例，决定了未来的工作与生活。
珍惜每一天的时间，去做有意义的事情，如果每天都坚持自律，那么生活就会为你带来好运，哪怕是一件小小的事情，只要你坚持自律下去总有改变。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-09-13
首先，真的自律的人不会问这个问题，其次，自律的人不会觉得自己自律，因为他们已经习惯了做大多数事情的时候都有条理，有一点可以说明真正自律的人，那就是他们做了很多事，这些事情也很花时间，但是他们都能不慌乱的做完，还会有其他休息的时间，这在不自律的人看来，做其中一件事就会疯掉，这就是不自律的人的通病，不会做事情，也懒的做，所以一事无成。自律只能靠自己主动出击，与其他外力关系不大，不过可以向别人借鉴正确的方向，这是外力能做的，但是真正驱动你的原动力源自于你的内心，这是无法更改的事实。
第3个回答 2020-09-13
真正的自律就是一种习惯。不管做什么事情，都已经习惯成自然了。随时都能克制自己。
第4个回答 2020-09-13
就是习惯，养成良好的习惯，每天让习惯带着你生活，而不是你去可以想什么制定什么做什么，你起床后会想什么时候刷牙不？
人老了，人的记忆力会衰退，但习惯是不会改变的。
人老了，人的记忆力会衰退，但习惯是不会改变的。
