如题所述
1、我知道很多积极生活的方法,制定目标,追求理想,调整心态,去改变能够改变的,去接受无可奈何的。一直以来,我都努力让自己,自己的生活充满正能量。
当一切安好时,我很有信心面对未来的苦难。
当各式各样生活的苦,汹涌而来的那时那地,所谓的正能量怎么都显得势单力薄。
例如当痛经痛的直不起腰来时,正能量告诉我要克服困难,微笑面对,我只想说,对你个毛线,你痛个试试。
当亲人离世时,正能量告诉我逝者已矣,别太过伤心,我只想说,别废话,那不是你的亲人。
当一向坚持健身的自己,突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西,凶吉难料,正能量告诉我不要抱怨,情绪是最没有用的东西。这个时候,什么外界的劝说对我都没有用,我只想破口大骂,凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了,凭什么,凭什么。
理智告诉我们,面对各种不如意时,不应该抱怨,因为它不起任何积极作用,还让自己消沉,让旁人烦忧。但我发现小小的不如意,还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛,巨大的打击,无奈而残酷的现实时,要忍住抱怨,保持乐观,真的很难。
(2)
人生的苦,从程度上可以分两种,一般的困难,和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是,“我是否会积极的挺过去”,在放弃生命之前,什么事情都能挺过去,区别在于是积极的面对,还是消极的等待时光的流逝。
对于一般的困难,我会寻找方法解决,暂时解决不了的,先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易,我得调用各种美好的愿景,情绪控制,掌控大脑,吐槽倾诉,记录书写等方法调节自己,鼓起勇气迎难而上。
如一切人际关系的不和谐,工作的不顺心,家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历,我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道,只要我继续的做事,踏实的积累,这些事情所带来的不痛快都是暂时的,是我能够改善的。
而对于巨大的苦难,由于打击太大,消极悲观占得上风,积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的,在短时间内“彻底堕落”,看电影、吃零食、睡大觉,疯狂购物,打乱作息,放弃学习,总之就是运用一切手段发泄不满,麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排,我选择消极的挺过去。
因为在苦难正当头时,这苦,是我们最直接的感受,明天的美好远没有当下的苦来得真实,来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时,你一定不会去想明天会怎样,你只会想现在怎样才能让你好受点。
这个时候,心里觉得苦,身体感到痛,你会觉得沮丧,消沉,流眼泪。若你非要用理智来控制它,非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面,不仅做不到,还会让这苦又多了一份辛酸。
所以,遇到既已发生的苦难时,我告诉自己,我有权利伤心难过,我有必要表现不满,适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强,绝对不是一味的强颜欢笑,而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。
(3)
然而,无论多么大的苦难,都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为,淡化的原理在于,当苦难刚降临时,痛苦因新鲜而异常突出,它占据了感受的最大部分。随着时间的推移,首先这苦难已不是新鲜物,大脑习惯了它,其次大脑为了自我保护,会尽快忘掉不愉快的事,或者想法设法解决这不愉快的事情,或者用别的美好的事替换它。
总之,随着时间的推移,苦难一定会淡化。
所以,当苦难太巨大,我会在短时间内消沉,我承认自己的软弱,原谅自己的堕落,我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。
只要苦难还没有大到想放弃生命,说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人,也许是亲人朋友,也许是未完成的愿望,未到过的远方。总之,一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生,就不能行尸走肉的苟活,就得运用一些方法和手段,让心里变得舒坦,让这生活变得精彩。
积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线,横向是时间,纵向是个人成长高度。一定会有低谷,但每个低谷也一定会迎来新的成长高度,最终,进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富,因为经历丰富了,承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难,想躲而没能躲掉的障碍物。
面对苦难,我们尽最大努力保持乐观,积极改善。万般无奈之下,我们也承认自己的软弱,接纳短暂的消沉。
我们始终相信,苦难不可避免,但也终将过去。
当一切安好时,我很有信心面对未来的苦难。
当各式各样生活的苦,汹涌而来的那时那地,所谓的正能量怎么都显得势单力薄。
例如当痛经痛的直不起腰来时,正能量告诉我要克服困难,微笑面对,我只想说,对你个毛线,你痛个试试。
当亲人离世时,正能量告诉我逝者已矣,别太过伤心,我只想说,别废话,那不是你的亲人。
当一向坚持健身的自己,突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西,凶吉难料,正能量告诉我不要抱怨,情绪是最没有用的东西。这个时候,什么外界的劝说对我都没有用,我只想破口大骂,凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了,凭什么,凭什么。
理智告诉我们,面对各种不如意时,不应该抱怨,因为它不起任何积极作用,还让自己消沉,让旁人烦忧。但我发现小小的不如意,还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛,巨大的打击,无奈而残酷的现实时,要忍住抱怨,保持乐观,真的很难。
(2)
人生的苦,从程度上可以分两种,一般的困难,和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是,“我是否会积极的挺过去”,在放弃生命之前,什么事情都能挺过去,区别在于是积极的面对,还是消极的等待时光的流逝。
对于一般的困难,我会寻找方法解决,暂时解决不了的,先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易,我得调用各种美好的愿景,情绪控制,掌控大脑,吐槽倾诉,记录书写等方法调节自己,鼓起勇气迎难而上。
如一切人际关系的不和谐,工作的不顺心,家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历,我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道,只要我继续的做事,踏实的积累,这些事情所带来的不痛快都是暂时的,是我能够改善的。
而对于巨大的苦难,由于打击太大,消极悲观占得上风,积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的,在短时间内“彻底堕落”,看电影、吃零食、睡大觉,疯狂购物,打乱作息,放弃学习,总之就是运用一切手段发泄不满,麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排,我选择消极的挺过去。
因为在苦难正当头时,这苦,是我们最直接的感受,明天的美好远没有当下的苦来得真实,来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时,你一定不会去想明天会怎样,你只会想现在怎样才能让你好受点。
这个时候,心里觉得苦,身体感到痛,你会觉得沮丧,消沉,流眼泪。若你非要用理智来控制它,非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面,不仅做不到,还会让这苦又多了一份辛酸。
所以,遇到既已发生的苦难时,我告诉自己,我有权利伤心难过,我有必要表现不满,适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强,绝对不是一味的强颜欢笑,而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。
(3)
然而,无论多么大的苦难,都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为,淡化的原理在于,当苦难刚降临时,痛苦因新鲜而异常突出,它占据了感受的最大部分。随着时间的推移,首先这苦难已不是新鲜物,大脑习惯了它,其次大脑为了自我保护,会尽快忘掉不愉快的事,或者想法设法解决这不愉快的事情,或者用别的美好的事替换它。
总之,随着时间的推移,苦难一定会淡化。
所以,当苦难太巨大,我会在短时间内消沉,我承认自己的软弱,原谅自己的堕落,我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。
只要苦难还没有大到想放弃生命,说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人,也许是亲人朋友,也许是未完成的愿望,未到过的远方。总之,一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生,就不能行尸走肉的苟活,就得运用一些方法和手段,让心里变得舒坦,让这生活变得精彩。
积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线,横向是时间,纵向是个人成长高度。一定会有低谷,但每个低谷也一定会迎来新的成长高度,最终,进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富,因为经历丰富了,承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难,想躲而没能躲掉的障碍物。
面对苦难,我们尽最大努力保持乐观,积极改善。万般无奈之下,我们也承认自己的软弱,接纳短暂的消沉。
我们始终相信,苦难不可避免,但也终将过去。
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第1个回答 2022-12-08
学会直面悲伤的源头曾有人说过:悲伤是最有深度的,它会带我们走到灵魂深处,若能驾驭,我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤,不敢面对悲伤时,就是不敢与自己的灵魂对话,我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生,才会让自己的心灵接受真正的洗礼,才会获得巨大的能量。鲁迅先生曾言:真正的勇士敢于直面惨淡的人生,真正的“勇士”也会直面悲伤,不管是多大的悲伤。悲伤是非常令人难受的情绪,我们都很抵触,想要逃避,想要摆脱却从不想去面对。但是再怎么躲闪,悲伤也不会无故消失,而是钻入我们的潜意识,躲到我们的心灵深处,在阴暗的角落里无时无刻地折磨我们,这恐怕是最痛苦的事情。因此,对于悲伤,我们千万不要压抑或者躲避。俗话说:既来之,则安之。既然无法避免,何不勇敢地面对它,接纳它,最终才有可能驯服它。2.尝试化悲痛为力量悲伤是我们无法避免的一种情绪反应,凡是有感情的动物都会有此反应,人类最为显著。人的一生不可能一帆风顺,每个人都会有大大小小的悲伤萦绕心头,俗话说:哀莫大于心死。释放心灵上的悲伤,才是真正的解脱,正如卡耐基先生所言,我们也可以从关注自己的心灵做起。曾经有位著名咨询师感叹说:“悲伤,是完结的力量!”这里的完结所指的是对人生真相进行赤裸课的坦白和面对,就比如有些人得了绝症有一天会死,平常也许很恐惧,但是真正到了死的那天相反心里会很平静。虽然死的真相不会改变,但他的心灵会在悲剧中获得了解放。我们所面临的悲伤,也正是如此,当真正看到了悲伤的真面目,就会坦然面对,就会“大彻大悟”,这时是心灵的真正释放。3.尝试用泪水冲垮高厚的“心墙”当陷入无尽的悲痛时,眼泪是最好的释放器。泪水就宛如心灵的洪水,会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的“心墙”,最终让我们的内心成为一个和谐圆满的整体。