如题所述
1、我知道很多积极生活的方法，制定目标，追求理想，调整心态，去改变能够改变的，去接受无可奈何的。一直以来，我都努力让自己，自己的生活充满正能量。
当一切安好时，我很有信心面对未来的苦难。
当各式各样生活的苦，汹涌而来的那时那地，所谓的正能量怎么都显得势单力薄。
例如当痛经痛的直不起腰来时，正能量告诉我要克服困难，微笑面对，我只想说，对你个毛线，你痛个试试。
当亲人离世时，正能量告诉我逝者已矣，别太过伤心，我只想说，别废话，那不是你的亲人。
当一向坚持健身的自己，突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西，凶吉难料，正能量告诉我不要抱怨，情绪是最没有用的东西。这个时候，什么外界的劝说对我都没有用，我只想破口大骂，凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了，凭什么，凭什么。
理智告诉我们，面对各种不如意时，不应该抱怨，因为它不起任何积极作用，还让自己消沉，让旁人烦忧。但我发现小小的不如意，还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛，巨大的打击，无奈而残酷的现实时，要忍住抱怨，保持乐观，真的很难。
（2）
人生的苦，从程度上可以分两种，一般的困难，和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是，“我是否会积极的挺过去”，在放弃生命之前，什么事情都能挺过去，区别在于是积极的面对，还是消极的等待时光的流逝。
对于一般的困难，我会寻找方法解决，暂时解决不了的，先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易，我得调用各种美好的愿景，情绪控制，掌控大脑，吐槽倾诉，记录书写等方法调节自己，鼓起勇气迎难而上。
如一切人际关系的不和谐，工作的不顺心，家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历，我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道，只要我继续的做事，踏实的积累，这些事情所带来的不痛快都是暂时的，是我能够改善的。
而对于巨大的苦难，由于打击太大，消极悲观占得上风，积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的，在短时间内“彻底堕落”，看电影、吃零食、睡大觉，疯狂购物，打乱作息，放弃学习，总之就是运用一切手段发泄不满，麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排，我选择消极的挺过去。
因为在苦难正当头时，这苦，是我们最直接的感受，明天的美好远没有当下的苦来得真实，来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时，你一定不会去想明天会怎样，你只会想现在怎样才能让你好受点。
这个时候，心里觉得苦，身体感到痛，你会觉得沮丧，消沉，流眼泪。若你非要用理智来控制它，非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面，不仅做不到，还会让这苦又多了一份辛酸。
所以，遇到既已发生的苦难时，我告诉自己，我有权利伤心难过，我有必要表现不满，适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强，绝对不是一味的强颜欢笑，而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。
（3）
然而，无论多么大的苦难，都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为，淡化的原理在于，当苦难刚降临时，痛苦因新鲜而异常突出，它占据了感受的最大部分。随着时间的推移，首先这苦难已不是新鲜物，大脑习惯了它，其次大脑为了自我保护，会尽快忘掉不愉快的事，或者想法设法解决这不愉快的事情，或者用别的美好的事替换它。
总之，随着时间的推移，苦难一定会淡化。
所以，当苦难太巨大，我会在短时间内消沉，我承认自己的软弱，原谅自己的堕落，我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。
只要苦难还没有大到想放弃生命，说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人，也许是亲人朋友，也许是未完成的愿望，未到过的远方。总之，一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生，就不能行尸走肉的苟活，就得运用一些方法和手段，让心里变得舒坦，让这生活变得精彩。
积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线，横向是时间，纵向是个人成长高度。一定会有低谷，但每个低谷也一定会迎来新的成长高度，最终，进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富，因为经历丰富了，承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难，想躲而没能躲掉的障碍物。
面对苦难，我们尽最大努力保持乐观，积极改善。万般无奈之下，我们也承认自己的软弱，接纳短暂的消沉。
我们始终相信，苦难不可避免，但也终将过去。
当一切安好时，我很有信心面对未来的苦难。
当各式各样生活的苦，汹涌而来的那时那地，所谓的正能量怎么都显得势单力薄。
例如当痛经痛的直不起腰来时，正能量告诉我要克服困难，微笑面对，我只想说，对你个毛线，你痛个试试。
当亲人离世时，正能量告诉我逝者已矣，别太过伤心，我只想说，别废话，那不是你的亲人。
当一向坚持健身的自己，突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西，凶吉难料，正能量告诉我不要抱怨，情绪是最没有用的东西。这个时候，什么外界的劝说对我都没有用，我只想破口大骂，凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了，凭什么，凭什么。
理智告诉我们，面对各种不如意时，不应该抱怨，因为它不起任何积极作用，还让自己消沉，让旁人烦忧。但我发现小小的不如意，还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛，巨大的打击，无奈而残酷的现实时，要忍住抱怨，保持乐观，真的很难。
（2）
人生的苦，从程度上可以分两种，一般的困难，和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是，“我是否会积极的挺过去”，在放弃生命之前，什么事情都能挺过去，区别在于是积极的面对，还是消极的等待时光的流逝。
对于一般的困难，我会寻找方法解决，暂时解决不了的，先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易，我得调用各种美好的愿景，情绪控制，掌控大脑，吐槽倾诉，记录书写等方法调节自己，鼓起勇气迎难而上。
如一切人际关系的不和谐，工作的不顺心，家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历，我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道，只要我继续的做事，踏实的积累，这些事情所带来的不痛快都是暂时的，是我能够改善的。
而对于巨大的苦难，由于打击太大，消极悲观占得上风，积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的，在短时间内“彻底堕落”，看电影、吃零食、睡大觉，疯狂购物，打乱作息，放弃学习，总之就是运用一切手段发泄不满，麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排，我选择消极的挺过去。
因为在苦难正当头时，这苦，是我们最直接的感受，明天的美好远没有当下的苦来得真实，来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时，你一定不会去想明天会怎样，你只会想现在怎样才能让你好受点。
这个时候，心里觉得苦，身体感到痛，你会觉得沮丧，消沉，流眼泪。若你非要用理智来控制它，非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面，不仅做不到，还会让这苦又多了一份辛酸。
所以，遇到既已发生的苦难时，我告诉自己，我有权利伤心难过，我有必要表现不满，适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强，绝对不是一味的强颜欢笑，而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。
（3）
然而，无论多么大的苦难，都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为，淡化的原理在于，当苦难刚降临时，痛苦因新鲜而异常突出，它占据了感受的最大部分。随着时间的推移，首先这苦难已不是新鲜物，大脑习惯了它，其次大脑为了自我保护，会尽快忘掉不愉快的事，或者想法设法解决这不愉快的事情，或者用别的美好的事替换它。
总之，随着时间的推移，苦难一定会淡化。
所以，当苦难太巨大，我会在短时间内消沉，我承认自己的软弱，原谅自己的堕落，我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。
只要苦难还没有大到想放弃生命，说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人，也许是亲人朋友，也许是未完成的愿望，未到过的远方。总之，一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生，就不能行尸走肉的苟活，就得运用一些方法和手段，让心里变得舒坦，让这生活变得精彩。
积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线，横向是时间，纵向是个人成长高度。一定会有低谷，但每个低谷也一定会迎来新的成长高度，最终，进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富，因为经历丰富了，承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难，想躲而没能躲掉的障碍物。
面对苦难，我们尽最大努力保持乐观，积极改善。万般无奈之下，我们也承认自己的软弱，接纳短暂的消沉。
我们始终相信，苦难不可避免，但也终将过去。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-12-08
学会直面悲伤的源头曾有人说过：悲伤是最有深度的，它会带我们走到灵魂深处，若能驾驭，我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤，不敢面对悲伤时，就是不敢与自己的灵魂对话，我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生，才会让自己的心灵接受真正的洗礼，才会获得巨大的能量。鲁迅先生曾言：真正的勇士敢于直面惨淡的人生，真正的“勇士”也会直面悲伤，不管是多大的悲伤。悲伤是非常令人难受的情绪，我们都很抵触，想要逃避，想要摆脱却从不想去面对。但是再怎么躲闪，悲伤也不会无故消失，而是钻入我们的潜意识，躲到我们的心灵深处，在阴暗的角落里无时无刻地折磨我们，这恐怕是最痛苦的事情。因此，对于悲伤，我们千万不要压抑或者躲避。俗话说：既来之，则安之。既然无法避免，何不勇敢地面对它，接纳它，最终才有可能驯服它。2.尝试化悲痛为力量悲伤是我们无法避免的一种情绪反应，凡是有感情的动物都会有此反应，人类最为显著。人的一生不可能一帆风顺，每个人都会有大大小小的悲伤萦绕心头，俗话说：哀莫大于心死。释放心灵上的悲伤，才是真正的解脱，正如卡耐基先生所言，我们也可以从关注自己的心灵做起。曾经有位著名咨询师感叹说：“悲伤，是完结的力量！”这里的完结所指的是对人生真相进行赤裸课的坦白和面对，就比如有些人得了绝症有一天会死，平常也许很恐惧，但是真正到了死的那天相反心里会很平静。虽然死的真相不会改变，但他的心灵会在悲剧中获得了解放。我们所面临的悲伤，也正是如此，当真正看到了悲伤的真面目，就会坦然面对，就会“大彻大悟”,这时是心灵的真正释放。3.尝试用泪水冲垮高厚的“心墙”当陷入无尽的悲痛时，眼泪是最好的释放器。泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的“心墙”,最终让我们的内心成为一个和谐圆满的整体。
