如题所述
1、用小腹的力量控制呼吸,吸气用鼻,呼气用口。鼻子吸气时两肋鼓起,小腹往里收缩,使气息向上运行,也就是用小腹的压力把气息送到口腔内;然后根据需要量把两腮里的气息逐渐往外排出,随着吐气,小腹肌肉也逐渐放松。
2、呼吸时,全身与呼吸无关的部分都要放松。气息要控制好,根据需要使用气量,一般说,吸气要多要快;吐气要少要慢。
3、要保持呼气与吸气的连贯性,不要等第一口气完全呼完后才开始吸第二口气,而应该在第一口气未完全呼尽之前就开始吸第二口气,这样才能连贯不断地进行下去。
扩展资料
腹式呼吸法
平常呼吸的时候,吸气时胸腔扩张,呼气时胸腔收放。腹式呼吸,是指吸气时,保持胸腔不要动,鼓胀自己的腹部肌肉。呼气时放松肌肉到正常状态。
腹式呼吸后,接着学习“狗喘气”。发“汪”的声音时,必须气运丹田、声音低沉。每天坚持练50次,对吹喇叭时的气息稳定有很大帮助。这是许多演奏家的基本功,如果一口气能够发“汪”50次,表明气息锻炼达到一定水准了。
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