如题所述
与自己和解的意思是注重活在当下，不要活在过去发生的不愉快中。
每一个人在一生中，总会遇到很多不愉快的事情，并且这些不愉快总是一直影响着心情和生活态度。与自己和解是一种处理不愉快的心态，要认识到不愉快是已经发生的事情，心情如何糟糕也无法改变这些事情，不如忘掉不愉快，把注意力集中到目前的生活中，发现眼前的美好，忘掉不愉快，这样也是对于自己的一个很好的和解，也能让自己用更加积极乐观的态度面对未来，面对生活。
【释义】
已经发生过的不愉快，是没办法改变的。但如果意识到它对我们生活的影响一直是负面的，我们可以选择改变，这就是“活在当下”，即抛开过去经验。据说佛在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时能够有同样的惊喜，这是一种把自己随时随地调整在“活在当下”状态的能力。时常观想一下自己的真实感受、内在期待和渴望，更有助于自己“活在当下”，与自己和解。
【体会】
修禅就是和自己的心灵和解，养生、运动是要跟自己的身体和解。不能讲需要和解，不和解的话肯定没有好日子过。痛苦越大跟自己和解的动力就越强。
——胡因梦（身心灵导师）
与自己和解，最重要就是接纳自己，找到属于自己内心的平静、喜悦和力量。
——蔡敏莉（中国国际萨提亚学院创会会长）
我们的生活就是我们的心灵，与自己和解，就是与他人和解，与生活和解。
——陈晓楠（凤凰卫视主持人）
我们的心灵和身体一样也需要时时关照、内省、修炼，与自己和解的生活，才是更美好的生活。
——韩小红博士（慈铭体检总裁）
【感悟】
“如果你不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”
当你面临困局，无法找到突破口，不妨跳出来，放下没有结果的执念，与自己来一场对话，试着与自己和解。
与自己和解，是一种成长。
与自己和解的意思是注重活在当下，不要活在过去发生的不愉快中。把注意力集中到目前的生活中，发现眼前的美好，忘掉一些让自己不愉快的事物。
和自己和解的说说：
1.宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
2.沉默永远都是疏远的开始。再亲再近的人之间，没有沟通就没有延续、没有联系就没有情感。
3.好说话但别太善良，心狠点但别不留余地，不以最大的恶意去揣测别人，但也绝对不要毫无原则地释放爱意。
4.总会有一件事让你瞬间长大，也总会有一个人让你泪如雨下。愿你早日领教这个世界的深深恶意，让自己活得开心得意。
5.和善良对峙的，不一定只是邪恶，可能也是残酷；和理想对峙的，不一定只是世俗，可能也是天真。
6.礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅。这考验的不止是情商，还有你的善良。
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