每天我都失眠,躺在床上几个小时睡不着,一想到自己失败的婚姻,爱情,人生,家庭等,我就睡不着,什么动力都没有了,我觉得自己经完全颓废,一点动力都无,我堕落了!我该怎么办?
æ²»ç失ç çæ¹æ³
(1)平常èèªç¶çå¿æãåºç°å¤±ç ä¸å¿ è¿åæ å¿ï¼è¶æ¯ç´§å¼ ï¼è¶æ¯å¼ºè¡å ¥ç¡ï¼ç»æéå¾å ¶åãæäºäººå¯¹è¿ç»å¤å¤©åºç°å¤±ç æ´æ¯ç´§å¼ ä¸å®ï¼è®¤ä¸ºè¿æ ·ä¸å»å¤§èå¾ä¸å°ä¼æ¯ï¼ä¸æ¯ç寿ï¼ä¹ä¼çç ãè¿ç±»æ å¿æè´çè¿åç¦èï¼å¯¹ç¡ç æ¬èº«åå ¶å¥åº·çå±å®³æ´å¤§ã
(2)寻æ±å¹¶æ¶é¤å¤±ç çåå ãé æ失ç çå ç´ é¢å¤ï¼åå·²æåï¼åªè¦ç¨å 注æï¼ä¸é¾åç°ãåå æ¶é¤ï¼å¤±ç èªæï¼å¯¹å ç¾ç å¼èµ·ç失ç çç¶ï¼è¦åæ¶æ±å»ãä¸è½è®¤ä¸ºï¼å¤±ç ä¸è¿æ¯å°é®é¢ï¼ç®ä¸äºç è延误治çã
(3)身å¿æ¾é©°ï¼æçç¡ç ãç¡åå°æ·å¤æ£æ¥ä¸ä¼å¿ï¼æ¾æ¾ä¸ä¸ç²¾ç¥ï¼ä¸åºåææ´ä¸ªæ²æµ´ï¼æç水泡èï¼ç¶åå°±å¯ï¼å¯¹é¡ºå©å ¥ç æç¾å©èæ ä¸å®³ã诱导人ä½è¿å ¥ç¡ç ç¶æï¼æ许å¤å ·ä½æ¹æ³ï¼ä¾å¦ï¼æ¾æ¾åï¼å·²å¨æ°é´æµä¼ ï¼å¯ä»¥åå©ãæ¤å¤ï¼åä»ç»ä¸¤ç§ç®èæè¡ä¹æ³ï¼
â éç®å ¥éæ³ãä¸åºä¹åï¼å åä¸åç¼ï¼ç¶åæç¼çå¾®å¾®å¼ å¼ä¸æ¡ç¼ï¼ä¿æä¸å¤çæäºæ¥è§¦ï¼è½ç¶ï¼ç²¾ç¥æ´»å¨ä»å¨è¿ä½ï¼ç¶èï¼äº¤æç¥ç»æ´»å¨çå¼ å已大大ä¸éï¼è¯±å¯¼äººä½æ¸æ¸è¿å ¥ç¡æèè§ç¶æã
â¡é¸£å¤©é¼æ³ãä¸åºåï¼ä»°å§éç®ï¼å·¦ææ©å·¦è³ï¼å³ææ©å³è³ï¼ç¨æ头弹å»åèåºï¼ä½¿ä¹å¬å°å¼å¼çå声ãå¼¹å»ç次æ°å°èªè§å¾®ç´¯ä¸ºæ¢ãåæ¢å¼¹å»åï¼å¤´æ ¢æ ¢é è¿ç¡æï¼ä¸¤åèªç¶å®æ¾äºèº«ä¹ä¸¤ä¾§ï¼ä¾¿ä¼å¾å¿«å ¥ç¡äºã
(4)ç¡ç 诱导ãèå¬å¹³æ·¡èæèå¾çé³åï¼ä¾å¦ï¼ç«è½¦è¿è¡å£°ãèèå«ã滴水声以åæ¥é¨æ· æ²¥æ· æ²¥å£°é³çç£å¸¦ï¼æé³ä¹å¬ç é³å¸¦ï¼æå©ç¡ç ï¼è¿å¯ä»¥æ¤å»ºç«è¯±å¯¼ç¡ç çæ¡ä»¶åå°ã
(5)饮çç奶æ³ãç¡å饮ä¸æ¯å ç³ççç奶ï¼æ®ç 究表æï¼è½å¢å 人ä½è°å²ç´ çåæ³ï¼å¢å æ°¨é ¸è¿å ¥èç»èï¼ä¿ä½¿äººèåæ³ç¡ç çè¡æ¸ ç´ ï¼åæ¶ç奶ä¸å«æå¾®éåå¡æ ·å¼ç©è´¨ï¼å ·æéå®å®ç¥ä½ç¨ï¼ä»èä¿ä½¿äººä½å®ç¨³å ¥ç¡ã
(6)åéçç¡å§¿ãç¡ç 姿å¿å½ç¶ä»¥èé为å®ï¼ä¸å¯å 人èå¼ãä½ç¡ç 以侧å§ä¸ºä½³ï¼å »ç家æ¹æ å±±å¨ãç¡è¯ãä¸æåºï¼â左侧å§å±å·¦è¶³ï¼å±å·¦èï¼ä»¥æä¸æ¿å¤´ï¼ä¼¸å³è¶³ï¼ä»¥å³æç½®äºå³è¡é´ãå³ä¾§å§ä½åæ¯ãâè¿ç§ç¡ç 姿å¿æå©äºå ¨èº«æ¾æ¾ï¼ç¡å¾å®ç¨³ã
(7)è¥ç²å³èé¾ä»¥å ¥ç¡è ï¼ä¸å¦¨é£ç¨è¹æãé¦èãæ©ãæ©ã梨çä¸ç±»æ°´æãå 为ï¼è¿ç±»æ°´æçè³é¦å³ï¼å¯¹ç¥ç»ç³»ç»æééä½ç¨ï¼æ°´æä¸çç³åï¼è½ä½¿å¤§èç®è´¨æå¶èæè¿å ¥ç¡ç ç¶æã
(8)è¥å åºå·®å¨å¤ï¼ä¸éåºç¯å¢èè´å¤±ç æ¶ï¼åºå æææ³åå¤ï¼ä¸»å¨è°éï¼æå¤æ æ£ï¼ä¸è´å ç´§å¼ æ å¿ç¡ä¸å¥½ãåæ¶è¿å¯éç¨ä»¥ä¸å©ç ä¹æ³ï¼åå¯é¿å 失ç ã
éç¨ä¸è¿°è¯¸æ³ï¼åå°å¯æ¶ä¸è¨è°ï¼ä¸æç´¢ï¼å ç¡å¿ï¼åç¡ç ï¼å³ï¼ç¡åä¸è¿åº¦ç¨èï¼ä¸åºåæé¤ä¸åæ念ï¼ä¿æå®éï¼å¦å¤ï¼æ³¨æå§å®¤ç¯å¢æ¸ éï¼ç©ºæ°æ°é²ï¼åºéºç¡¬è½¯éå®ï¼åè½æé«ç¡ç è´¨éãç¡å¾å¥½ï¼èµ·åºåç²¾åèªç¶å æ²ã
ç¥ä½ æ©æ¥æè±å¤±ç å°æ°ï¼ä¸è§ç¡å°å¤§å¤©äº®ï¼ï¼ï¼
ç°ä»£å»å¦å®¶è¯å®ï¼é£ç对äºå¤±ç æ¥è¯´æ¯æ好çæ²»çæ¹æ³ï¼ä¼äºå®ç è¯ï¼æ å¯ä½ç¨ãä¸é¢ä»ç»æ°å以ä¾è¯ç¨ï¼
(1)é£éä¸æ±¤åï¼åå ¥ä¸æ¯å·å¼æ°´ä¸é¥®ä¹ï¼å¯ä»¥å¬ç å ¥ç¡å¹¶ç¡å¾é¦çã
(2)ç»å¸¸å¤±ç è ï¼ç¨è²åãé¾ç¼ãç¾åé 秫米(ç²ç±³)ç¬ç²¥ï¼æä»¤äººå ¥ç¡ççæã
(3)è¡è失ç è ï¼å¯å¸¸æèç²ï¼æç¨å°ç«ç ¨èå èèééåï¼ä¹å¯ç¨é¾ç¼è10gï¼çº¢æ£5个å»æ ¸ï¼è¸é¸¡èä¸ä¸ªé£ç¨ï¼æ¯æ¥ä¸æ¬¡ã
(4)å¿èãå¤æ±ã失ç è ï¼ç¨çªå¿ä¸ä¸ªåå¼ï¼è£ å ¥å åãå½å½å25gï¼åè¸çï¼å»è¯ï¼åçªå¿å¹¶å汤ï¼æè¯æã
(5)å é«è¡åèè´ç失ç è ï¼ç¨èèæ ¹50gï¼çªç¦è100gï¼åç ®æç¨ï¼è½å¬ç å ¥ç¡ã
(6)æå¿¡ä¸å®è失ç çç 人ï¼åèèæ ¹50gï¼çªç¦è100gï¼åç ®æç¨ï¼è½å¬ç å ¥ç¡ã
(7)ç¥ç»è¡°å¼±ç失ç æ£è ï¼å¯åè´ç¬æµæ¶²ä¸æ±¤åï¼æº¶äºä¸æ¯æ°´ä¸ãç±äºè¿ç§ä¹³ç½æ±æ¶²å ·æééå®ç¥åè½ï¼æ以æä¸å®çå¬ç çæã
(8)临ç¡ååè¹æä¸ä¸ªãæå¨åºå¤´æä¸æ¾ä¸ä¸ä¸ªå¥å¼ç®æåå¼çææ©ï¼è®©å¤±ç è å¸é»å ¶è³é¦æ°å³ï¼å¯ä»¥ééä¸æ¢ç¥ç»ï¼å¸®å©å ¥ç¡ã
(9)æ´è±ééæ£çï¼è£ å ¥ç¶å ç好ï¼ä¸´ç¡åæ¾å¨æè¾¹å é»å ¶æ°ï¼ä¸è¬å¨çå»ä¹å便å¯å ¥ç¡ã
(1)平常èèªç¶çå¿æãåºç°å¤±ç ä¸å¿ è¿åæ å¿ï¼è¶æ¯ç´§å¼ ï¼è¶æ¯å¼ºè¡å ¥ç¡ï¼ç»æéå¾å ¶åãæäºäººå¯¹è¿ç»å¤å¤©åºç°å¤±ç æ´æ¯ç´§å¼ ä¸å®ï¼è®¤ä¸ºè¿æ ·ä¸å»å¤§èå¾ä¸å°ä¼æ¯ï¼ä¸æ¯ç寿ï¼ä¹ä¼çç ãè¿ç±»æ å¿æè´çè¿åç¦èï¼å¯¹ç¡ç æ¬èº«åå ¶å¥åº·çå±å®³æ´å¤§ã
(2)寻æ±å¹¶æ¶é¤å¤±ç çåå ãé æ失ç çå ç´ é¢å¤ï¼åå·²æåï¼åªè¦ç¨å 注æï¼ä¸é¾åç°ãåå æ¶é¤ï¼å¤±ç èªæï¼å¯¹å ç¾ç å¼èµ·ç失ç çç¶ï¼è¦åæ¶æ±å»ãä¸è½è®¤ä¸ºï¼å¤±ç ä¸è¿æ¯å°é®é¢ï¼ç®ä¸äºç è延误治çã
(3)身å¿æ¾é©°ï¼æçç¡ç ãç¡åå°æ·å¤æ£æ¥ä¸ä¼å¿ï¼æ¾æ¾ä¸ä¸ç²¾ç¥ï¼ä¸åºåææ´ä¸ªæ²æµ´ï¼æç水泡èï¼ç¶åå°±å¯ï¼å¯¹é¡ºå©å ¥ç æç¾å©èæ ä¸å®³ã诱导人ä½è¿å ¥ç¡ç ç¶æï¼æ许å¤å ·ä½æ¹æ³ï¼ä¾å¦ï¼æ¾æ¾åï¼å·²å¨æ°é´æµä¼ ï¼å¯ä»¥åå©ãæ¤å¤ï¼åä»ç»ä¸¤ç§ç®èæè¡ä¹æ³ï¼
â éç®å ¥éæ³ãä¸åºä¹åï¼å åä¸åç¼ï¼ç¶åæç¼çå¾®å¾®å¼ å¼ä¸æ¡ç¼ï¼ä¿æä¸å¤çæäºæ¥è§¦ï¼è½ç¶ï¼ç²¾ç¥æ´»å¨ä»å¨è¿ä½ï¼ç¶èï¼äº¤æç¥ç»æ´»å¨çå¼ å已大大ä¸éï¼è¯±å¯¼äººä½æ¸æ¸è¿å ¥ç¡æèè§ç¶æã
â¡é¸£å¤©é¼æ³ãä¸åºåï¼ä»°å§éç®ï¼å·¦ææ©å·¦è³ï¼å³ææ©å³è³ï¼ç¨æ头弹å»åèåºï¼ä½¿ä¹å¬å°å¼å¼çå声ãå¼¹å»ç次æ°å°èªè§å¾®ç´¯ä¸ºæ¢ãåæ¢å¼¹å»åï¼å¤´æ ¢æ ¢é è¿ç¡æï¼ä¸¤åèªç¶å®æ¾äºèº«ä¹ä¸¤ä¾§ï¼ä¾¿ä¼å¾å¿«å ¥ç¡äºã
(4)ç¡ç 诱导ãèå¬å¹³æ·¡èæèå¾çé³åï¼ä¾å¦ï¼ç«è½¦è¿è¡å£°ãèèå«ã滴水声以åæ¥é¨æ· æ²¥æ· æ²¥å£°é³çç£å¸¦ï¼æé³ä¹å¬ç é³å¸¦ï¼æå©ç¡ç ï¼è¿å¯ä»¥æ¤å»ºç«è¯±å¯¼ç¡ç çæ¡ä»¶åå°ã
(5)饮çç奶æ³ãç¡å饮ä¸æ¯å ç³ççç奶ï¼æ®ç 究表æï¼è½å¢å 人ä½è°å²ç´ çåæ³ï¼å¢å æ°¨é ¸è¿å ¥èç»èï¼ä¿ä½¿äººèåæ³ç¡ç çè¡æ¸ ç´ ï¼åæ¶ç奶ä¸å«æå¾®éåå¡æ ·å¼ç©è´¨ï¼å ·æéå®å®ç¥ä½ç¨ï¼ä»èä¿ä½¿äººä½å®ç¨³å ¥ç¡ã
(6)åéçç¡å§¿ãç¡ç 姿å¿å½ç¶ä»¥èé为å®ï¼ä¸å¯å 人èå¼ãä½ç¡ç 以侧å§ä¸ºä½³ï¼å »ç家æ¹æ å±±å¨ãç¡è¯ãä¸æåºï¼â左侧å§å±å·¦è¶³ï¼å±å·¦èï¼ä»¥æä¸æ¿å¤´ï¼ä¼¸å³è¶³ï¼ä»¥å³æç½®äºå³è¡é´ãå³ä¾§å§ä½åæ¯ãâè¿ç§ç¡ç 姿å¿æå©äºå ¨èº«æ¾æ¾ï¼ç¡å¾å®ç¨³ã
(7)è¥ç²å³èé¾ä»¥å ¥ç¡è ï¼ä¸å¦¨é£ç¨è¹æãé¦èãæ©ãæ©ã梨çä¸ç±»æ°´æãå 为ï¼è¿ç±»æ°´æçè³é¦å³ï¼å¯¹ç¥ç»ç³»ç»æééä½ç¨ï¼æ°´æä¸çç³åï¼è½ä½¿å¤§èç®è´¨æå¶èæè¿å ¥ç¡ç ç¶æã
(8)è¥å åºå·®å¨å¤ï¼ä¸éåºç¯å¢èè´å¤±ç æ¶ï¼åºå æææ³åå¤ï¼ä¸»å¨è°éï¼æå¤æ æ£ï¼ä¸è´å ç´§å¼ æ å¿ç¡ä¸å¥½ãåæ¶è¿å¯éç¨ä»¥ä¸å©ç ä¹æ³ï¼åå¯é¿å 失ç ã
éç¨ä¸è¿°è¯¸æ³ï¼åå°å¯æ¶ä¸è¨è°ï¼ä¸æç´¢ï¼å ç¡å¿ï¼åç¡ç ï¼å³ï¼ç¡åä¸è¿åº¦ç¨èï¼ä¸åºåæé¤ä¸åæ念ï¼ä¿æå®éï¼å¦å¤ï¼æ³¨æå§å®¤ç¯å¢æ¸ éï¼ç©ºæ°æ°é²ï¼åºéºç¡¬è½¯éå®ï¼åè½æé«ç¡ç è´¨éãç¡å¾å¥½ï¼èµ·åºåç²¾åèªç¶å æ²ã
ç¥ä½ æ©æ¥æè±å¤±ç å°æ°ï¼ä¸è§ç¡å°å¤§å¤©äº®ï¼ï¼ï¼
ç°ä»£å»å¦å®¶è¯å®ï¼é£ç对äºå¤±ç æ¥è¯´æ¯æ好çæ²»çæ¹æ³ï¼ä¼äºå®ç è¯ï¼æ å¯ä½ç¨ãä¸é¢ä»ç»æ°å以ä¾è¯ç¨ï¼
(1)é£éä¸æ±¤åï¼åå ¥ä¸æ¯å·å¼æ°´ä¸é¥®ä¹ï¼å¯ä»¥å¬ç å ¥ç¡å¹¶ç¡å¾é¦çã
(2)ç»å¸¸å¤±ç è ï¼ç¨è²åãé¾ç¼ãç¾åé 秫米(ç²ç±³)ç¬ç²¥ï¼æä»¤äººå ¥ç¡ççæã
(3)è¡è失ç è ï¼å¯å¸¸æèç²ï¼æç¨å°ç«ç ¨èå èèééåï¼ä¹å¯ç¨é¾ç¼è10gï¼çº¢æ£5个å»æ ¸ï¼è¸é¸¡èä¸ä¸ªé£ç¨ï¼æ¯æ¥ä¸æ¬¡ã
(4)å¿èãå¤æ±ã失ç è ï¼ç¨çªå¿ä¸ä¸ªåå¼ï¼è£ å ¥å åãå½å½å25gï¼åè¸çï¼å»è¯ï¼åçªå¿å¹¶å汤ï¼æè¯æã
(5)å é«è¡åèè´ç失ç è ï¼ç¨èèæ ¹50gï¼çªç¦è100gï¼åç ®æç¨ï¼è½å¬ç å ¥ç¡ã
(6)æå¿¡ä¸å®è失ç çç 人ï¼åèèæ ¹50gï¼çªç¦è100gï¼åç ®æç¨ï¼è½å¬ç å ¥ç¡ã
(7)ç¥ç»è¡°å¼±ç失ç æ£è ï¼å¯åè´ç¬æµæ¶²ä¸æ±¤åï¼æº¶äºä¸æ¯æ°´ä¸ãç±äºè¿ç§ä¹³ç½æ±æ¶²å ·æééå®ç¥åè½ï¼æ以æä¸å®çå¬ç çæã
(8)临ç¡ååè¹æä¸ä¸ªãæå¨åºå¤´æä¸æ¾ä¸ä¸ä¸ªå¥å¼ç®æåå¼çææ©ï¼è®©å¤±ç è å¸é»å ¶è³é¦æ°å³ï¼å¯ä»¥ééä¸æ¢ç¥ç»ï¼å¸®å©å ¥ç¡ã
(9)æ´è±ééæ£çï¼è£ å ¥ç¶å ç好ï¼ä¸´ç¡åæ¾å¨æè¾¹å é»å ¶æ°ï¼ä¸è¬å¨çå»ä¹å便å¯å ¥ç¡ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2015-12-21
首先,调整自己的心态;
其次,为什么脑子里想的都是自己所感觉的失败的婚姻、爱情、人生、家庭呢?你所想的就是你能得到的;
最后,凡事朝着正面想,变换自己的思维方式,很快你就可以摆脱目前的困境。
其次,为什么脑子里想的都是自己所感觉的失败的婚姻、爱情、人生、家庭呢?你所想的就是你能得到的;
最后,凡事朝着正面想,变换自己的思维方式,很快你就可以摆脱目前的困境。
第2个回答 2015-12-21
生活处处有阳光,向前看。。。。
第3个回答 2015-12-21
能感觉自己有缺点,正明还有救。只要能面对、想发奋,就是动力……
第4个回答 2015-12-21
你男的女的