如题所述
“讨好型人格”指的是一部分人总是喜欢讨好别人，甚至是无条件讨好别人，并且因此影响到了自己的幸福，其实这是一种心理问题，就想让自己的人生活的幸福，就应该用六个方法来改变：
1，学会拒绝别人，在生活中要有自己的原则和底线，不要为了迎合别人而擅自答应别人的要求，拒绝那些无理的要求；
2，尝试表达自己的意见，对于一件事情有着不同的想法，一定要果断说出来，不要为了别人而委屈自己；
3，努力让自己变得自信，要暗示自己是最优秀的，当自己变得优秀起来，就不会去讨好别人，这是改变讨好型人格的关键方法；
4，把自己放在最重要的位置，不要过于贬低自己，要把自己放在最重要的位置，在面对外人的时候首先应该考虑自己；
5，不要过于在意别人对自己的看法，在生活中要做自己认为正确的事情，不要过多在意别人的看法，让自己去享受生活的快乐；
6，学会正确思考，在面对外人的要求的时候，一定要去考虑是否会影响到自己的事情，正确思考清楚利弊，才能够享受幸福生活。
讨好型人格在生活当中会压抑自己，来讨好别人，长此以往，不仅是委屈了自己，还会被他人轻视，更不会拥有健康的人际关系。
因此对于“讨好型人格”的人来说，是需要做出改变的，否则自己的人生会变得不那么幸福，甚至是会一团糟。
如果一个人在生活当中非常敏感，一直小心翼翼，害怕得罪其他人，并且因此而导致自己的感受非常不好，这就会让自己很难活得幸福。
其实“讨好型人格”是能够去改变的，在生活当中只要尽力去做到六点，就能够改变自己的这种性格，从而让自己活得幸福。
学会拒绝别人
“讨好型人格”的一个最大的特点就是不会拒绝别人，对于别人的所有要求都会去答应，因为他们害怕拒绝了别人就得罪了对方，在这样的情况之下，他们很多时候会承受着很多无理的要求。
因此改变“讨好型人格”的第一个方法就是学会拒绝别人，要有自己的底线和原则，一旦对方的要求超出了自己的底线，就直接拒绝，不要害怕去得罪别人，只有这样自己才能够获得幸福。
尝试表达自己的意见
对于具有“讨好型人格”的人来说，他们在很多时候因为害怕得罪别人，所以有的时候一旦和别人产生了不同的意见，他们会压抑自己的这种想法而去顺从别人，这其实是让自己很不开心的。
要想改变自己的“讨好型人格”，首先就应该尝试着表达自己的意见，无论自己的意见和其他人的意见是否相左，都应该直接说出来，这样的一种方法能够慢慢改变自己的这种性格。
尝试着让自己变得自信
对于具有“讨好型人格”的人来说，他们之所以会不断去讨好别人，很大程度上是因为内心里没有自信导致的，他们总觉得自己比不上别人，于是才会不断地去讨好其他人。
因此改变“讨好型人格”的一个方法就是尝试着让自己变得自信起来，在生活中要暗示自己是最优秀的，然后就能够逐渐让自己摆脱自卑的想法，最后也就能够改变自己的讨好型人格了。
把自己放在最重要的位置
具有“讨好型人格”的人在生活当中是把外人放在最重要的位置，而把自己放在最低的位置，他们觉得自己根本不重要，于是就不断地去讨好外人，最终导致自己也变得不开心了。
在面对这种情况的时候，具有“讨好型人格”的人在生活中就应该把自己放在最重要的位置，在做事说话之前都应该先考虑自己的感受，遵从自己的心意，这样才能够获得开心和快乐。
不要过于在意别人的看法
“讨好型人格”之所以会产生，一部分原因就是太在意其他人的看法了，总觉得自己如果让别人不开心的，就会让别人对自己生出不好的意见呢，这样的一种想法对自身来说并不有利。
具有讨好型人格的人，在生活当中不要过于在意别人的看法，首先应该考虑自己的感受，要让自己获得开心和快乐，这才是最重要的一点，然后就能逐渐摆脱讨好型人格。
学会正确思考
在日常生活中，每个人都会面临外人的一些要求，这些要求有的会让自己非常为难，甚至无法去答应，在这个时候就需要有一个正确的思考，不要因为外人的要求而影响到自己的生活。
而“讨好型人格”最需要的就是一个正确的思考，要考虑清楚是否应该答应外人的要求，要考虑清楚答应外人的要求之后是否会影响到自己的生活，考虑清楚这些才能够正确对待自己的生活。
情醉南桥的情感建议：
每个人在生活当中都应该是获得开心和快乐的，而“讨好型人格”的人因为经常去讨好别人，而丧失了这种快乐，这是需要得到改变的，否则会让自己的日一生都无法幸福，这是每个人应该重视的。
所以笔者建议，一个具有“讨好型人格”的人要想让自己的生活变得开心快乐起来，首先就应该采取上述的六个方法来逐渐改变自己，让自己能够独立思考，从而让自己的生活变得精彩起来。
1，学会拒绝别人，在生活中要有自己的原则和底线，不要为了迎合别人而擅自答应别人的要求，拒绝那些无理的要求；
2，尝试表达自己的意见，对于一件事情有着不同的想法，一定要果断说出来，不要为了别人而委屈自己；
3，努力让自己变得自信，要暗示自己是最优秀的，当自己变得优秀起来，就不会去讨好别人，这是改变讨好型人格的关键方法；
4，把自己放在最重要的位置，不要过于贬低自己，要把自己放在最重要的位置，在面对外人的时候首先应该考虑自己；
5，不要过于在意别人对自己的看法，在生活中要做自己认为正确的事情，不要过多在意别人的看法，让自己去享受生活的快乐；
6，学会正确思考，在面对外人的要求的时候，一定要去考虑是否会影响到自己的事情，正确思考清楚利弊，才能够享受幸福生活。
讨好型人格在生活当中会压抑自己，来讨好别人，长此以往，不仅是委屈了自己，还会被他人轻视，更不会拥有健康的人际关系。
因此对于“讨好型人格”的人来说，是需要做出改变的，否则自己的人生会变得不那么幸福，甚至是会一团糟。
如果一个人在生活当中非常敏感，一直小心翼翼，害怕得罪其他人，并且因此而导致自己的感受非常不好，这就会让自己很难活得幸福。
其实“讨好型人格”是能够去改变的，在生活当中只要尽力去做到六点，就能够改变自己的这种性格，从而让自己活得幸福。
学会拒绝别人
“讨好型人格”的一个最大的特点就是不会拒绝别人，对于别人的所有要求都会去答应，因为他们害怕拒绝了别人就得罪了对方，在这样的情况之下，他们很多时候会承受着很多无理的要求。
因此改变“讨好型人格”的第一个方法就是学会拒绝别人，要有自己的底线和原则，一旦对方的要求超出了自己的底线，就直接拒绝，不要害怕去得罪别人，只有这样自己才能够获得幸福。
尝试表达自己的意见
对于具有“讨好型人格”的人来说，他们在很多时候因为害怕得罪别人，所以有的时候一旦和别人产生了不同的意见，他们会压抑自己的这种想法而去顺从别人，这其实是让自己很不开心的。
要想改变自己的“讨好型人格”，首先就应该尝试着表达自己的意见，无论自己的意见和其他人的意见是否相左，都应该直接说出来，这样的一种方法能够慢慢改变自己的这种性格。
尝试着让自己变得自信
对于具有“讨好型人格”的人来说，他们之所以会不断去讨好别人，很大程度上是因为内心里没有自信导致的，他们总觉得自己比不上别人，于是才会不断地去讨好其他人。
因此改变“讨好型人格”的一个方法就是尝试着让自己变得自信起来，在生活中要暗示自己是最优秀的，然后就能够逐渐让自己摆脱自卑的想法，最后也就能够改变自己的讨好型人格了。
把自己放在最重要的位置
具有“讨好型人格”的人在生活当中是把外人放在最重要的位置，而把自己放在最低的位置，他们觉得自己根本不重要，于是就不断地去讨好外人，最终导致自己也变得不开心了。
在面对这种情况的时候，具有“讨好型人格”的人在生活中就应该把自己放在最重要的位置，在做事说话之前都应该先考虑自己的感受，遵从自己的心意，这样才能够获得开心和快乐。
不要过于在意别人的看法
“讨好型人格”之所以会产生，一部分原因就是太在意其他人的看法了，总觉得自己如果让别人不开心的，就会让别人对自己生出不好的意见呢，这样的一种想法对自身来说并不有利。
具有讨好型人格的人，在生活当中不要过于在意别人的看法，首先应该考虑自己的感受，要让自己获得开心和快乐，这才是最重要的一点，然后就能逐渐摆脱讨好型人格。
学会正确思考
在日常生活中，每个人都会面临外人的一些要求，这些要求有的会让自己非常为难，甚至无法去答应，在这个时候就需要有一个正确的思考，不要因为外人的要求而影响到自己的生活。
而“讨好型人格”最需要的就是一个正确的思考，要考虑清楚是否应该答应外人的要求，要考虑清楚答应外人的要求之后是否会影响到自己的生活，考虑清楚这些才能够正确对待自己的生活。
情醉南桥的情感建议：
每个人在生活当中都应该是获得开心和快乐的，而“讨好型人格”的人因为经常去讨好别人，而丧失了这种快乐，这是需要得到改变的，否则会让自己的日一生都无法幸福，这是每个人应该重视的。
所以笔者建议，一个具有“讨好型人格”的人要想让自己的生活变得开心快乐起来，首先就应该采取上述的六个方法来逐渐改变自己，让自己能够独立思考，从而让自己的生活变得精彩起来。
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第1个回答 2023-01-04
当今社会普遍存在一种心理障碍，叫做“讨好型人格”。 这一类人，为人处世的原则是“牺牲自己，成全别人”。 总是无条件的满足别人的要求，从不拒绝；做事之前也常常思前想后，优先去考虑别人的想法，害怕与别人起冲突…… 也许，看到这里你已经对号入座，找到了自己的影子。 我要告诉你，“讨好”是一种病，得治！
讨好，是因为活在别人的期待里。
习惯性讨好，是因为不停的追逐着别人对你的认可。 你从小被教育“要做个懂事的孩子”，“不哭不闹，好好学习，大家才会爱你”。 渐渐的，你习惯于优先满足别人，在你的世界里，永远以别人为中心。 可事实上，总会有人不论怎么样都讨厌你。 你仿佛走进了一个怪圈，越是不认可你的人，你越要讨好，到最后你的精力都用在了无关痛痒的人身上，甚至丢掉了本来合得来的朋友，也迷失了自己。
与其在乎那些讨厌你的人，不如感恩那些喜欢你、对你好的人。 没有人是十全十美的，说到底，都是普通人。其实你不需要察言观色，让“别人开心”也不是你的责任。
你在意每个人对你的评价，你想让自己表现的完美无瑕，你觉得只有优秀才能得到所有人的喜欢，但是你唯唯诺诺换来的喜欢都是有筹码的喜欢。 傻瓜，真正的爱其实是没有筹码的。 人与人之间的感情是微妙的，长时间交往而产生的默契、真诚，彼此了解之后的舒适才是维系感情的桥梁。靠一味的迎合和妥协支撑不住感情。
在爱你的人眼里，你再丑态百出，他也甘之若饴；在不爱你的人眼里，你再唯唯诺诺，也只是个懦弱的“老好人”。
你的善良，必须有点锋芒 讨好型人格的人本质上都是很善良的人。但是善良从来都不是随地乱射的烂好心，不是对谁都好的没底线。 只有懂得凡事先护住自己的人，才能有护住别人的能力，在才能为真正需要你的人赴汤蹈火。
之前读过一句话： “一个人越是善良，待人的底线应该越高。这样才能避免纵容他人，也能保护自己。” 善良是好事，行善总有福报。但是过度的善良就变成了愚善，你会多了许多累赘的人际关系，会一些没有良知的人“得寸进尺”。 老话讲：人善被人欺，马善被人骑。善良和周到是你的教养，不应该是别人拿来无限制索取的武器。 面对无理的、涉及原则性的要求，你要学会恰当的拒绝。 懂得拒绝不是无情，简单明了的拒绝才可以让你洒脱不纠结，你不需要为对方触碰底线的行为买单，更不需要回头。 不管是在感情还是生活中，我希望你“自私”一点，“真实”一些，坦然而快乐的前进。
我们每个人都曾有过这样的烦恼，觉得不合群，觉得难以融入到一个陌生的环境中。 “他们都在吵吵闹闹，我不知道他们为什么笑，但是热闹中的我只能跟着强颜欢笑。” 讨好型人格可以体现在方方面面，职场，友情，甚至爱情。 放别人鸽子的时候，你会愧疚的谴责自己八百遍。而别人放你鸽子时，你还会为对方找台阶下。你宁愿牺牲自己的时间和精力，也要尽力照顾所有人的情绪。 你的负面情绪，都被你深深地藏在心里。那怕心里默念了一万句“我不开心”“我不愿意”，你也会用乐观积极的形象示人。 你戴上讨好者的面具，只是想保护孤独的自己。 为什么不摘下面具，拿出勇气面对真实的自己？ 自尊者，才能被尊重；自爱者，才能被爱。 你永远讨好不了所有人，所以干脆除了自己，谁也别讨好。
如果实在不合群，不如暂且享受独处。独处不代表孤独，你有大把的时间去完善自己，培养兴趣，看书学习，追逐自由。 像照顾别人一样，去照顾自己的情绪； 像关注别人那样，倾听自己的声音； 像讨好别人那样，尊重自己的想法。 你会惊喜的发现：你被爱，是因为你值得。 不为徐引清风而怒放，而是，无论清风来与不来，我为我自己盛开。
感情是讨好不来的。 其实你不需要将就自己，委屈自己，得到别人的认可，换一个不甜的“强扭的瓜”。
以爱情为例。 靠对一个人无微不至的好，靠做饭整理家务展示贤惠，靠花钱送礼物用物质讨好，靠做一个“舔狗”硬追到的爱情，多没劲。 那个对的人，应该是折服于你的魅力，喜欢你的样子，欣赏你的人格，一见你就心生欢喜。若是贪图实惠，衡量过现实的利益，我劝你，这样的感情太廉价，不要也罢。
你最大的精力，应该在成就你自己，找到自我实现的价值。 改变讨好型人格的第一步就是要学会爱自己。要记得，这世界上只有一个你，也是最好的你。 如果你能关心所有人，为什么不能关心关心自己？
别错过热情，不讨好冷漠，爱错了就离开，爱对了就珍惜，不卑不亢，这才是人际交往中最舒服的状态。 如果你眼前的风景不是你想要的，说明还未到终点；如果你身边的人不是对的，说明对的人还在后面等你。你只需潇洒的前进，而非犹豫的后退。 生活，没有你想象的那么复杂。 你最该讨好的人，是那个努力生活的自己。 愿你从此讨好自己，而且乐此不疲。
讨好，是因为活在别人的期待里。
习惯性讨好，是因为不停的追逐着别人对你的认可。 你从小被教育“要做个懂事的孩子”，“不哭不闹，好好学习，大家才会爱你”。 渐渐的，你习惯于优先满足别人，在你的世界里，永远以别人为中心。 可事实上，总会有人不论怎么样都讨厌你。 你仿佛走进了一个怪圈，越是不认可你的人，你越要讨好，到最后你的精力都用在了无关痛痒的人身上，甚至丢掉了本来合得来的朋友，也迷失了自己。
与其在乎那些讨厌你的人，不如感恩那些喜欢你、对你好的人。 没有人是十全十美的，说到底，都是普通人。其实你不需要察言观色，让“别人开心”也不是你的责任。
你在意每个人对你的评价，你想让自己表现的完美无瑕，你觉得只有优秀才能得到所有人的喜欢，但是你唯唯诺诺换来的喜欢都是有筹码的喜欢。 傻瓜，真正的爱其实是没有筹码的。 人与人之间的感情是微妙的，长时间交往而产生的默契、真诚，彼此了解之后的舒适才是维系感情的桥梁。靠一味的迎合和妥协支撑不住感情。
在爱你的人眼里，你再丑态百出，他也甘之若饴；在不爱你的人眼里，你再唯唯诺诺，也只是个懦弱的“老好人”。
你的善良，必须有点锋芒 讨好型人格的人本质上都是很善良的人。但是善良从来都不是随地乱射的烂好心，不是对谁都好的没底线。 只有懂得凡事先护住自己的人，才能有护住别人的能力，在才能为真正需要你的人赴汤蹈火。
之前读过一句话： “一个人越是善良，待人的底线应该越高。这样才能避免纵容他人，也能保护自己。” 善良是好事，行善总有福报。但是过度的善良就变成了愚善，你会多了许多累赘的人际关系，会一些没有良知的人“得寸进尺”。 老话讲：人善被人欺，马善被人骑。善良和周到是你的教养，不应该是别人拿来无限制索取的武器。 面对无理的、涉及原则性的要求，你要学会恰当的拒绝。 懂得拒绝不是无情，简单明了的拒绝才可以让你洒脱不纠结，你不需要为对方触碰底线的行为买单，更不需要回头。 不管是在感情还是生活中，我希望你“自私”一点，“真实”一些，坦然而快乐的前进。
我们每个人都曾有过这样的烦恼，觉得不合群，觉得难以融入到一个陌生的环境中。 “他们都在吵吵闹闹，我不知道他们为什么笑，但是热闹中的我只能跟着强颜欢笑。” 讨好型人格可以体现在方方面面，职场，友情，甚至爱情。 放别人鸽子的时候，你会愧疚的谴责自己八百遍。而别人放你鸽子时，你还会为对方找台阶下。你宁愿牺牲自己的时间和精力，也要尽力照顾所有人的情绪。 你的负面情绪，都被你深深地藏在心里。那怕心里默念了一万句“我不开心”“我不愿意”，你也会用乐观积极的形象示人。 你戴上讨好者的面具，只是想保护孤独的自己。 为什么不摘下面具，拿出勇气面对真实的自己？ 自尊者，才能被尊重；自爱者，才能被爱。 你永远讨好不了所有人，所以干脆除了自己，谁也别讨好。
如果实在不合群，不如暂且享受独处。独处不代表孤独，你有大把的时间去完善自己，培养兴趣，看书学习，追逐自由。 像照顾别人一样，去照顾自己的情绪； 像关注别人那样，倾听自己的声音； 像讨好别人那样，尊重自己的想法。 你会惊喜的发现：你被爱，是因为你值得。 不为徐引清风而怒放，而是，无论清风来与不来，我为我自己盛开。
感情是讨好不来的。 其实你不需要将就自己，委屈自己，得到别人的认可，换一个不甜的“强扭的瓜”。
以爱情为例。 靠对一个人无微不至的好，靠做饭整理家务展示贤惠，靠花钱送礼物用物质讨好，靠做一个“舔狗”硬追到的爱情，多没劲。 那个对的人，应该是折服于你的魅力，喜欢你的样子，欣赏你的人格，一见你就心生欢喜。若是贪图实惠，衡量过现实的利益，我劝你，这样的感情太廉价，不要也罢。
你最大的精力，应该在成就你自己，找到自我实现的价值。 改变讨好型人格的第一步就是要学会爱自己。要记得，这世界上只有一个你，也是最好的你。 如果你能关心所有人，为什么不能关心关心自己？
别错过热情，不讨好冷漠，爱错了就离开，爱对了就珍惜，不卑不亢，这才是人际交往中最舒服的状态。 如果你眼前的风景不是你想要的，说明还未到终点；如果你身边的人不是对的，说明对的人还在后面等你。你只需潇洒的前进，而非犹豫的后退。 生活，没有你想象的那么复杂。 你最该讨好的人，是那个努力生活的自己。 愿你从此讨好自己，而且乐此不疲。
第2个回答 2023-08-05
讨好者心理并不一定属于心理病患范畴，但它可能是一种不健康或不利于个人成长和自我实现的行为模式。讨好者通常过分关注他人的需求和喜好，牺牲自己的需求和价值观，以获得他人的认可和喜爱。
如果你发现自己或其他人表现出明显的讨好者行为，并且这种行为对自身造成困扰或干扰了正常生活，以下方法可能有助于应对和改善：
1. 自我意识和自我价值：培养对自己的认知和接纳，建立自信和良好的自尊。了解自己的需求、价值观和边界，并学会坚持它们而不是只迎合他人。
2. 学习说“不”：掌握拒绝请求和设置健康边界的技巧，学会适时地说“不”，并理解这是保护自己的权益和精力的重要手段。
3. 探索个人需求和愿望：花时间思考并了解自己的需求、喜好和目标，重要的是给自己设定合理的目标，并且不仅仅取决于他人的评价。
4. 寻求支持：如果发现自己难以改变讨好者行为，寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们能够提供具体建议和支持，帮助你探索原因并制定相应的改变策略。
5. 学会表达需求：学习有效地沟通和表达自己的需求、期望和感受。当你能够清晰地表达自己的需求时，可以更好地与他人建立健康和平衡的关系。
重要的是要记住，个人成长和改变需要时间和努力。与讨好者行为相关的模式可能根植于长期的情绪、经历和信仰，因此耐心和自我关怀是至关重要的。与一个经验丰富的专业人士合作，他们将能够指导你朝着积极而健康的方向前进。
如果你发现自己或其他人表现出明显的讨好者行为，并且这种行为对自身造成困扰或干扰了正常生活，以下方法可能有助于应对和改善：
1. 自我意识和自我价值：培养对自己的认知和接纳，建立自信和良好的自尊。了解自己的需求、价值观和边界，并学会坚持它们而不是只迎合他人。
2. 学习说“不”：掌握拒绝请求和设置健康边界的技巧，学会适时地说“不”，并理解这是保护自己的权益和精力的重要手段。
3. 探索个人需求和愿望：花时间思考并了解自己的需求、喜好和目标，重要的是给自己设定合理的目标，并且不仅仅取决于他人的评价。
4. 寻求支持：如果发现自己难以改变讨好者行为，寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们能够提供具体建议和支持，帮助你探索原因并制定相应的改变策略。
5. 学会表达需求：学习有效地沟通和表达自己的需求、期望和感受。当你能够清晰地表达自己的需求时，可以更好地与他人建立健康和平衡的关系。
重要的是要记住，个人成长和改变需要时间和努力。与讨好者行为相关的模式可能根植于长期的情绪、经历和信仰，因此耐心和自我关怀是至关重要的。与一个经验丰富的专业人士合作，他们将能够指导你朝着积极而健康的方向前进。
第3个回答 2023-01-09
其实这只是一一种性格上的表现，也构不成精神病的诊断，患者可能自身有一定的自卑的心理，或者是对他人有一定的依赖的心理，或者是心理状况也比较完美，总是希望他人能够和自己和睦相处。建议治疗上最主要的还是要进行心理治疗，要多做自己喜欢的事情，能够带着自己的情绪去生活。
最后，希望对你有所帮助，祝你好运~
最后，希望对你有所帮助，祝你好运~
