如题所述
怎样才能一秒哭出来:
1、刺激感官首先要找到哭的感觉,让自己的鼻子发酸,方法就像是做气功的意念引导一样,把意识集中在两目之间的鼻梁,这样你的鼻子就会发酸。
2、揉眼睛。闭上眼,轻轻地揉眼皮25秒,然后睁开眼睛,盯着某个东西,直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习,但一旦你掌握了技巧,就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红,但不要太过用力,否则可能会伤到眼睛。
3、咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来,不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。
4、在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星,在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛,但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心,不要弄到眼睛里去了。
5、切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话,别人很难相信你是在真哭。
6、强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润,打得足够多的话,也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合,用东西遮住嘴巴,或者闭着嘴打哈欠,让你看起来更真实一些。
1、刺激感官首先要找到哭的感觉,让自己的鼻子发酸,方法就像是做气功的意念引导一样,把意识集中在两目之间的鼻梁,这样你的鼻子就会发酸。
2、揉眼睛。闭上眼,轻轻地揉眼皮25秒,然后睁开眼睛,盯着某个东西,直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习,但一旦你掌握了技巧,就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红,但不要太过用力,否则可能会伤到眼睛。
3、咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来,不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。
4、在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星,在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛,但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心,不要弄到眼睛里去了。
5、切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话,别人很难相信你是在真哭。
6、强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润,打得足够多的话,也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合,用东西遮住嘴巴,或者闭着嘴打哈欠,让你看起来更真实一些。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2023-06-27
不管你是一个演员,还是想要声泪俱下地去讲述一个悲伤的故事,学会立马哭出来这项技能都一定能帮到你。只要稍加练习,你应该马上就能哭出来。
方法 1
方法 1 的 3:
让眼睛流泪
以Cry On the Spot Step 5为标题的图片
1
尽可能久地睁开眼睛。一直睁着眼睛会让眼睛变干,引起刺痛。最终眼球干燥会刺激泪腺分泌眼泪。所以在眼泪出来之前,尽量不要眨眼。[1]
如果你在风扇旁边,尽量保持不动,让风吹进眼睛里,从而刺激眼泪分泌。
盯着明晃晃的灯,眼泪会来得更快。
以Cry On the Spot Step 6为标题的图片
2
揉眼睛。闭上眼,轻轻地揉眼皮25秒,然后睁开眼睛,盯着某个东西,直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习,但一旦你掌握了技巧,就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红,但不要太过用力,否则可能会伤到眼睛。[2]
轻轻地将一根食指放在瞳孔上,这样能刺激眼睛分泌眼泪。但要当心不要戳到自己的眼睛。
以Cry On the Spot Step 7为标题的图片
3
咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来,不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。[3]
咬嘴唇的时候试着屏住呼吸,这样你就可以专注于感受这份疼痛。
你可以用力地掐身体敏感的部位,比如大腿或是虎口。
不要咬得太用力,当心咬出血!
4
在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星,在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛,但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心,不要弄到眼睛里去了。[4]
你也可以用眼药水在脸上制造泪痕。在眼角的正下方滴一点眼药水,然后让药水自然地滚过脸颊。
5
切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话,别人很难相信你是在真哭。[5]
如果你可以逃到另外一个房间去,那么抓几片洋葱,凑在脸前闻一闻。眼泪流出来之后,再回去接着谈话。
6
强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润,打得足够多的话,也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合,用东西遮住嘴巴,或者闭着嘴打哈欠,让你看起来更真实一些。
方法 2
方法 2 的 3:
想一些会让你哭的东西
1
回想你真正伤感的时刻。如果你需要立马哭出来,回想一个你伤心的时刻,你便能马上进入哭的情绪之中。你可以回想一下失去爱的人,或者分手时的痛苦的经历。[6]
许多其他的情境也能刺激你的情绪,比如失去某样非常特别的东西,和父母闹矛盾,或者错失努力实现的目标。
2
想象自己处于非常虚弱或者无助的状态。许多人都会害怕自己的内心不如想象的强大。想象自己是一个非常弱小的存在,让自己处于脆弱的精神状态之中,从而真正地哭出来。[7]
在陷入这种情绪之后,让无力感随着流泪的恐惧而释放出来。
举个例子,上表演课的时候,最常见的一项练习,就是把自己想象成一个无人照顾的小孩子。[8]
3
用想象去创建一个悲伤的情景。有时回想过去悲伤的经历,会让你陷入难以克服的真实情绪之中。如果是这样的话,尽量去想象一些可能发生的悲伤的事情,而不是回忆你的真实经历。[9]
比方说,你可以想象一群被扔在路边的小狗。你想要把它们全部都救走,但却只能带一只。你抱着那只你准备救助的小狗,无奈地看着剩下的不能被带走的狗狗。
4
如果你不想经历悲伤的感觉,那可以喜极而泣。想象一些能让你开心到哭出来的东西,比如某人给你的非常有意义的礼物,退伍军人回家团圆的情景,或者逆境中成功的例子。[10]
只要你不笑出来,没有人知道你是因为开心还是悲伤而哭。
方法 3
方法 3 的 3:
带着眼泪进入下一个阶段
1
扮哭脸。闭上眼睛,微微皱起脸。回忆你真正哭的时候脸上的状态,然后通过做这些动作来想象自己哭的样子。如果你不知道哭脸怎么扮,对着镜子假装哭泣,然后观察一下脸上的肌肉是如何运动的。
嘴角微微下拉。
眉头上抬。
皱起下巴,仿佛马上就要嚎啕大哭。不要用力过度,不然看起来很假。尽量做得含蓄一点。
2
专注呼吸。呼吸也是让人们相信你情绪低落的一点。发出哭声,同时深吸气,表现出啜泣的样子。不停地吸气,仿佛呼吸急促一般。时不时表现出有点呼吸不畅的样子,这样听起来会更加真实。[11]
如果没有人看见你,不妨原地跑几分钟,让自己喘不过气来。这同样也能营造出哭泣时涨红的面色。
3
低下头,或者把脸埋起来,表现得更真实一些。有了眼泪、哭脸和急促的呼吸, 你可以最后再加点动作,比如用手盖住脸,把头埋在桌子上,或者垂着头,表现出伤心的样子。
你同样也可以咬住嘴唇,表现出竭力抑制哭泣的模样。
看向远方,假装自己不在哭,这能打造出双倍的效果。
4
带着哭腔说话,让你听起来像在哭一样。哭的时候,声带会收紧。所以哭的时候说话,人的声音会变得低沉、沙哑,或带着呜咽声。试试结结巴巴地说话,拖长呼吸来增加效果。
这就是一件用意识来控制身体的事情。你练习得越多,身体就能越熟练地做出你想要的效果。
5
与外界隔绝。如果你要立马哭出来,你需要放松、呼吸,并且专注于你想要哭的理由。隔绝所有干扰,你也能更好地沉浸在自己打造的情绪之中。[12]
6
如果感觉不到悲伤,把脸埋在手里,笑出来。姿势正确的话,别人很难分辨这个人是在哭还是在笑。埋着脸的时候,抖动肩膀,用手揉搓双眼,让眼睛变红。双手拿开的时候,就不要再笑了。
人们站得离你不够近,无法看清眼泪和脸部细节的情况下,这个方法尤其有效。
一定不要发出任何声音,不然别人会发现你在笑。如果你不小心笑了出来,试着马上发出呜咽或者啜泣的声音。但不要做的太过火了。
小提示
保持充足的水分。身体里没有足够的水的话,你很难流出泪来。
不要演得太夸张或者太明显了,否则对方可能会起疑心。表现出你不想当众哭泣的样子。表露一点尴尬,甚至可以为自己哭出来而道歉。
反过来尝试忍住眼泪。哭不出来时,最好不要哭。装作正在抑制眼泪的模样。有时人们反而会因此更加动容。如果你平时在他们眼里是一个非常坚强的人的话,那这个方法就更加有效了。因为你表现得非常脆弱,所以这个方法更能让人信服。
尽可能久地盯着一面空墙。眼睛感觉到刺痛的时候,合上眼睛5秒钟。这样可能会流泪。
可以的话,在回想悲伤的事情之前,先听一些伤感的音乐,让你的情绪更加强烈一些。
快速眨眼,有时这样子也能流泪。
当电影中的演员哭的时候,练习和他们一起流泪。
如果你还小,回想一下在学校里发生的能让你哭的事情。 比方说,你搞不懂数学课上的某些概念,那么想一想数学考试会多么难。
你也可以尝试在眼皮上涂抹带薄荷的牙膏。
警告
不要用让你不适的方式去扭曲面部的肌肉,相反,放松面部肌肉。
如果你在用催泪棒或者其他的东西去制造眼泪,千万不要弄到眼睛里,不然可能会损害视力。
不要过度刺激双眼。操作失误可能会损伤眼睛。
如果你眼妆很浓,哭的时候一定会弄花眼妆,所以你很可能需要补妆。当然哭花的眼妆能让效果翻倍。
不要通过盯着太阳看的方式来让自己流泪。白天大部分时间里,太阳的辐射足以损害视力!
方法 1
方法 1 的 3:
让眼睛流泪
以Cry On the Spot Step 5为标题的图片
1
尽可能久地睁开眼睛。一直睁着眼睛会让眼睛变干,引起刺痛。最终眼球干燥会刺激泪腺分泌眼泪。所以在眼泪出来之前,尽量不要眨眼。[1]
如果你在风扇旁边,尽量保持不动,让风吹进眼睛里,从而刺激眼泪分泌。
盯着明晃晃的灯,眼泪会来得更快。
以Cry On the Spot Step 6为标题的图片
2
揉眼睛。闭上眼,轻轻地揉眼皮25秒,然后睁开眼睛,盯着某个东西,直到眼泪流出来。这个方法需要一定的练习,但一旦你掌握了技巧,就能得心应手了。揉眼睛也能让眼圈变红,但不要太过用力,否则可能会伤到眼睛。[2]
轻轻地将一根食指放在瞳孔上,这样能刺激眼睛分泌眼泪。但要当心不要戳到自己的眼睛。
以Cry On the Spot Step 7为标题的图片
3
咬嘴唇内部。轻微的疼痛往往就足以让眼睛流泪。如果你需要马上哭出来,不妨用这个方法。想悲伤的事情时很适合咬嘴唇。[3]
咬嘴唇的时候试着屏住呼吸,这样你就可以专注于感受这份疼痛。
你可以用力地掐身体敏感的部位,比如大腿或是虎口。
不要咬得太用力,当心咬出血!
4
在眼睛下面涂一点刺激眼泪分泌的东西。学着好莱坞明星,在眼睛下面涂一点含有薄荷成分的催泪棒。催泪棒可能会刺痛眼睛,但是流泪的效果非常逼真。涂抹催泪棒一定要小心,不要弄到眼睛里去了。[4]
你也可以用眼药水在脸上制造泪痕。在眼角的正下方滴一点眼药水,然后让药水自然地滚过脸颊。
5
切洋葱。切没有洗过的洋葱可以有效地刺激眼泪分泌。但这个方法可能最适合演戏。如果你当着别人的面一边切洋葱一边流泪的话,别人很难相信你是在真哭。[5]
如果你可以逃到另外一个房间去,那么抓几片洋葱,凑在脸前闻一闻。眼泪流出来之后,再回去接着谈话。
6
强迫自己打哈欠。打哈欠可以让眼睛湿润,打得足够多的话,也能挤出几滴眼泪来。打哈欠的适合,用东西遮住嘴巴,或者闭着嘴打哈欠,让你看起来更真实一些。
方法 2
方法 2 的 3:
想一些会让你哭的东西
1
回想你真正伤感的时刻。如果你需要立马哭出来,回想一个你伤心的时刻,你便能马上进入哭的情绪之中。你可以回想一下失去爱的人,或者分手时的痛苦的经历。[6]
许多其他的情境也能刺激你的情绪,比如失去某样非常特别的东西,和父母闹矛盾,或者错失努力实现的目标。
2
想象自己处于非常虚弱或者无助的状态。许多人都会害怕自己的内心不如想象的强大。想象自己是一个非常弱小的存在,让自己处于脆弱的精神状态之中,从而真正地哭出来。[7]
在陷入这种情绪之后,让无力感随着流泪的恐惧而释放出来。
举个例子,上表演课的时候,最常见的一项练习,就是把自己想象成一个无人照顾的小孩子。[8]
3
用想象去创建一个悲伤的情景。有时回想过去悲伤的经历,会让你陷入难以克服的真实情绪之中。如果是这样的话,尽量去想象一些可能发生的悲伤的事情,而不是回忆你的真实经历。[9]
比方说,你可以想象一群被扔在路边的小狗。你想要把它们全部都救走,但却只能带一只。你抱着那只你准备救助的小狗,无奈地看着剩下的不能被带走的狗狗。
4
如果你不想经历悲伤的感觉,那可以喜极而泣。想象一些能让你开心到哭出来的东西,比如某人给你的非常有意义的礼物,退伍军人回家团圆的情景,或者逆境中成功的例子。[10]
只要你不笑出来,没有人知道你是因为开心还是悲伤而哭。
方法 3
方法 3 的 3:
带着眼泪进入下一个阶段
1
扮哭脸。闭上眼睛,微微皱起脸。回忆你真正哭的时候脸上的状态,然后通过做这些动作来想象自己哭的样子。如果你不知道哭脸怎么扮,对着镜子假装哭泣,然后观察一下脸上的肌肉是如何运动的。
嘴角微微下拉。
眉头上抬。
皱起下巴,仿佛马上就要嚎啕大哭。不要用力过度,不然看起来很假。尽量做得含蓄一点。
2
专注呼吸。呼吸也是让人们相信你情绪低落的一点。发出哭声,同时深吸气,表现出啜泣的样子。不停地吸气,仿佛呼吸急促一般。时不时表现出有点呼吸不畅的样子,这样听起来会更加真实。[11]
如果没有人看见你,不妨原地跑几分钟,让自己喘不过气来。这同样也能营造出哭泣时涨红的面色。
3
低下头,或者把脸埋起来,表现得更真实一些。有了眼泪、哭脸和急促的呼吸, 你可以最后再加点动作,比如用手盖住脸,把头埋在桌子上,或者垂着头,表现出伤心的样子。
你同样也可以咬住嘴唇,表现出竭力抑制哭泣的模样。
看向远方,假装自己不在哭,这能打造出双倍的效果。
4
带着哭腔说话,让你听起来像在哭一样。哭的时候,声带会收紧。所以哭的时候说话,人的声音会变得低沉、沙哑,或带着呜咽声。试试结结巴巴地说话,拖长呼吸来增加效果。
这就是一件用意识来控制身体的事情。你练习得越多,身体就能越熟练地做出你想要的效果。
5
与外界隔绝。如果你要立马哭出来,你需要放松、呼吸,并且专注于你想要哭的理由。隔绝所有干扰,你也能更好地沉浸在自己打造的情绪之中。[12]
6
如果感觉不到悲伤,把脸埋在手里,笑出来。姿势正确的话,别人很难分辨这个人是在哭还是在笑。埋着脸的时候,抖动肩膀,用手揉搓双眼,让眼睛变红。双手拿开的时候,就不要再笑了。
人们站得离你不够近,无法看清眼泪和脸部细节的情况下,这个方法尤其有效。
一定不要发出任何声音,不然别人会发现你在笑。如果你不小心笑了出来,试着马上发出呜咽或者啜泣的声音。但不要做的太过火了。
小提示
保持充足的水分。身体里没有足够的水的话,你很难流出泪来。
不要演得太夸张或者太明显了,否则对方可能会起疑心。表现出你不想当众哭泣的样子。表露一点尴尬,甚至可以为自己哭出来而道歉。
反过来尝试忍住眼泪。哭不出来时,最好不要哭。装作正在抑制眼泪的模样。有时人们反而会因此更加动容。如果你平时在他们眼里是一个非常坚强的人的话,那这个方法就更加有效了。因为你表现得非常脆弱,所以这个方法更能让人信服。
尽可能久地盯着一面空墙。眼睛感觉到刺痛的时候,合上眼睛5秒钟。这样可能会流泪。
可以的话,在回想悲伤的事情之前,先听一些伤感的音乐,让你的情绪更加强烈一些。
快速眨眼,有时这样子也能流泪。
当电影中的演员哭的时候,练习和他们一起流泪。
如果你还小,回想一下在学校里发生的能让你哭的事情。 比方说,你搞不懂数学课上的某些概念,那么想一想数学考试会多么难。
你也可以尝试在眼皮上涂抹带薄荷的牙膏。
警告
不要用让你不适的方式去扭曲面部的肌肉,相反,放松面部肌肉。
如果你在用催泪棒或者其他的东西去制造眼泪,千万不要弄到眼睛里,不然可能会损害视力。
不要过度刺激双眼。操作失误可能会损伤眼睛。
如果你眼妆很浓,哭的时候一定会弄花眼妆,所以你很可能需要补妆。当然哭花的眼妆能让效果翻倍。
不要通过盯着太阳看的方式来让自己流泪。白天大部分时间里,太阳的辐射足以损害视力!
第2个回答 2023-03-04
要一秒哭出来,首先你需要找到一个能够让你感动的事情。可以是一个温暖的回忆,或者是看到别人的幸福。也可以是读到一段感人肺腑的文字,或者听到一首动人的歌曲。当你找到这样的事情之后,就可以尝试去进行情绪安抚。这里有很多方法可以帮助你实现:如呼吸法、冥想、正念和自我对话等。当你在安静中实施这些方法时,就会开始流眼泪了。
第3个回答 2023-03-05
快速哭出眼泪的方法主要可以使用局部的清凉油涂抹,通过刺激性可以有效的促进泪腺的主动分泌,使眼泪流出,另外,可以心里想一些悲伤的事情,可以有效的通过神经反射反馈的富力线和主力线,刺激泪腺细胞主动分泌眼泪,并且发生快速哭出眼泪的临床症状。当想要快速哭出眼泪时,首先先要进行局部的刺激,一般都采用外源性刺激,可以通过局部的药物涂抹,通过刺激性气味的挥发外界理化因素的刺激,可以促进泪腺的主动分泌,另外,还可以通过物理光线的照射来促进泪腺的主动分泌,使眼泪快速流出来。另外,可以使用滴眼液来模拟眼泪,一般多采用氯霉素滴眼液,玻璃酸钠滴眼液或是施图伦滴眼液进行局部点眼治疗,可以使眼睛眼泪迅速流出,并且产生流泪的现象。
第4个回答 2023-03-04
搬起石头砸自己的脚