怎样委婉切不伤人心的拒绝一个女生？？

人渣版：我是个人渣

正常：女生跟你告白时 她已经放下自己的自尊 矜持 你要确定跟他没感觉再拒绝 不让你会后悔!真的每感觉 就当面拒绝她 还没开始比较不痛
和她长谈一次,男人嘛,坦诚一点,把你的想法告诉她,你们或许会因为了解而走到一起呢,反之,得到一个朋友,或许是知己岂不也是一种收获吗?知道吗?感情必须要面对,不要逃避,你以为自己是谁吗?你了解女孩子为了自己喜欢的人作出表白需要多大的勇气吗?完全放下自尊,你也不想成为她一生的阴影是吗?那么就大方一点,长谈一次,告诉她你们可以做朋友,但如果想进一步的话,现在还没有感觉
备注：其实我只是理论，真正还要看你自己，如果有帮助请采纳追问

具体语言呢？麻烦大神

追答

我只是理论派，你不懂吗？人生赢家

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