通过保健品补硒对我们好吗？

1.保健品是指具有特定保健功能的食品，它适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的。
2.市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量。根据观察：我国成年人每日食物外补硒（通过吃保健品）25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上连续服2～3个月，可纠正缺硒。
3.值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等。因此，在服用时，一定要明确其中的含量，结合自己的饮食和所用药物，有没有发生过量或与药物相冲突的现象。
4.通过保健品补硒还是蛮不错的，但是毕竟麻烦，推荐你用植物硒后面膜来补硒，一样能达到保健品的效果，希望能帮到你。本回答被网友采纳

人体每天所需硒其实很少，只要你正常的吃饭菜就足够了，不需要专门去补的，补太多了反而会中毒，请釆纳吧。