如题所述
阳气是人体生命活动的原动力，也是人体生长、发育、衰老以及死亡的关键因素。中医学认为：“阳气者，精则养神穗携搏，柔则养筋”、“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气充足时，百病不生；当人体消耗的阳气超过了日常阳气的补充量，身体就会出现各种疾病。此时，拍打人体自带的6个“升阳点”，可以帮助补充阳气，提升身体健康。
1. 补“心阳”：心阳不足会导致失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状。拍打神门穴可以补充心阳。神门穴位于手腕腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧的凹陷处。拍打时以轻微的酸胀感为宜，每次拍打1到3分钟。
2. 补“脾阳”：脾阳不足主要表现为腹泻、倦怠、不消化、面色萎黄、食少等。拍打足三里穴可以振奋脾阳，调理脾胃。足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽的地方。可以采取按压的方式进行刺激，每次持续1到3分钟。
3. 补“肺阳”：肺阳不足主要表现为易感冒、咳嗽、气喘、胸闷、呼吸不畅等。拍打中府穴可以振奋肺阳。中府穴位于前胸外上方，平第一肋间隙，距胸正中线约6寸的位置。可直接拍打，每次拍打1到3分钟。
4. 补“肾阳”：肾阳不足会引起尿频尿急、畏寒膝冷、腰膝酸软等问题。除了食疗可以很好的解决这些问题外，通过拍打涌泉穴同样可以很好的缓解肾阳不足。涌泉穴位于足底前部凹陷处（蜷足时），第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。在拍打涌泉穴的同时，也可以附带拍打足底的其他部位，每次持续2到3分钟。
5. 补“头阳”：头阳不足会引起多梦易醒、精神不振、眩晕、头痛等问题。拍一拍百会穴，有助于打通阳经，振奋头阳。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。可以顺时针和逆时针各按摩百会穴50圈，每次重复2到3遍。
6. 补“背阳”：背阳不足会出现背部肌肉僵硬、发冷等问题。通过拍打至阳穴可以很好的疏通经络、振奋背部阳气。至阳穴位于第7胸椎棘突下的凹陷中。拍打时可以附带拍打至阳穴及其周围的部位，每次持续2到3分钟。
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1. 补“心阳”：心阳不足会导致失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状。拍打神门穴可以补充心阳。神门穴位于手腕腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧的凹陷处。拍打时以轻微的酸胀感为宜，每次拍打1到3分钟。
2. 补“脾阳”：脾阳不足主要表现为腹泻、倦怠、不消化、面色萎黄、食少等。拍打足三里穴可以振奋脾阳，调理脾胃。足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽的地方。可以采取按压的方式进行刺激，每次持续1到3分钟。
3. 补“肺阳”：肺阳不足主要表现为易感冒、咳嗽、气喘、胸闷、呼吸不畅等。拍打中府穴可以振奋肺阳。中府穴位于前胸外上方，平第一肋间隙，距胸正中线约6寸的位置。可直接拍打，每次拍打1到3分钟。
4. 补“肾阳”：肾阳不足会引起尿频尿急、畏寒膝冷、腰膝酸软等问题。除了食疗可以很好的解决这些问题外，通过拍打涌泉穴同样可以很好的缓解肾阳不足。涌泉穴位于足底前部凹陷处（蜷足时），第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。在拍打涌泉穴的同时，也可以附带拍打足底的其他部位，每次持续2到3分钟。
5. 补“头阳”：头阳不足会引起多梦易醒、精神不振、眩晕、头痛等问题。拍一拍百会穴，有助于打通阳经，振奋头阳。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。可以顺时针和逆时针各按摩百会穴50圈，每次重复2到3遍。
6. 补“背阳”：背阳不足会出现背部肌肉僵硬、发冷等问题。通过拍打至阳穴可以很好的疏通经络、振奋背部阳气。至阳穴位于第7胸椎棘突下的凹陷中。拍打时可以附带拍打至阳穴及其周围的部位，每次持续2到3分钟。
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