如题所述
佳明巅峰状态训练方法如下：
1、提前计划使自己处于此状态。
2、保持高效训练。
3、维持效果。恢复训练。
4、训练中断。
5、过度训练。
1、提前计划使自己处于此状态。
2、保持高效训练。
3、维持效果。恢复训练。
4、训练中断。
5、过度训练。
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