如题所述
随着男性年龄的增长和工作生活的影响，身体素质会越来越差，阳气也会越来越弱。下面介绍三种中医按摩方法，可以帮你补充阳气！去试一试。
首先，按摩涌泉穴
涌泉穴是肾经中的主穴，位于第2、3趾缝合线头端与足跟之间连线的前三分之一处，在足前脚凹陷处。经常刺激具有填精补髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。
壮阳按摩方法：刺激涌泉穴有三种方法。一是用药物烤熏，二是用艾灸、膏药，三是用中医各种按摩手法或其他物理方法刺激涌泉穴，达到壮阳的目的。
第二，按摩气海穴
气，气就是气，海就是大的意思。空气就像空气的海洋。海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸。取穴时，可采用仰卧位，将肚脐与耻骨连成一条直线，分成10等份，从肚脐3/10的位置开始，即气海穴。
补阳按摩法：用拇指或中指按压气海穴，每日1次，每次15分钟，每分钟15次。
第三，按摩足三里
足三里可以这样简单选穴。从下往上摸小腿外侧和左膝盖骨下，可以摸到凸起处(胫骨外侧髁)。再向外，斜下方一点，还有一个肿块(腓骨小头)。两块凸骨用一条线连接，以这条线为底向下形成一个正三角形，这个正三角形的顶点就是足三里穴。经常按压足三里穴，可以补肾壮阳。
壮阳按摩方法：按摩足三里很简单。用拇指或中指按压足三里穴，每日一次，每次10分钟，每分钟20次。注意每次都要让足三里穴感觉像针刺一样又酸又热。
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