如题所述
裹着保鲜膜跳槽，一会儿就满头大汗了，觉得这一次一定瘦不少吧？真是这样吗？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-06
出汗与身体的关系
出汗的多少基本上与个人的身体素质是有关系的，如是否爱喝水，细胞的储水能力高低等。当然，人如果不能正常排汗身体也可能会出问题，但每个人体质不同，有些人天生爱出汗，有些人汗量少，出汗量与运动消耗的热量是没有关系的。
或许有人会反问：运动出了大量的汗后，确实掉秤了，这要如何解释呢？
答案是：水分约占人体重的60%~70%，短时间内大量出汗，丢失了很多水分，当然是会掉秤的！但这种掉秤只是暂时的，多喝水或者补充点食物，体重又会回来的。
运动要及时补充水分和矿物质
运动固然能对身体产生较大好处，而且运动流汗确实让人舒爽，但是运动流汗要注意补充水分和矿物质。
一般人在运动时，常常忽略水分补充，往往都是在运动完后才喝水，在天气炎热的情况下，运动的大量排汗会导致水分流失过量。
根据研究显示，如果身体流失的水分过多，会明显降低运动能力。此外，运动后还需要注意补充矿物质，1.5升的汗液中含有2.25克的钠和一定量的钾。运动时间越长、强度越大，流失的汗液和电解质就越多。
温馨提示
夏天运动前30分钟应先补充250-500毫升的水。运动中每20分钟补充100-200毫升的水分，但也不能过量，每小时不要超过800毫升。运动后可以喝一些含矿物质的功能饮料，补充失去的矿物质。
不要再盲目的相信出汗能减肥，如果你真的想要瘦下来，坚持”营养+运动”，才是你的最佳选择哦~
本回答被网友采纳第2个回答 2019-07-06
流汗越多，说明体能消耗越大，减肥效果越好
在实际减肥的时候，我们不应该考虑太多的因素，尤其是在流汗这一方面，我们不应该纳入交感神经紊乱或者汗腺发达这一类因素。
汗腺发达的人，会比别人更容易流汗，所以二者相比较的时候，流汗越多的人，不一定减肥效果越好。
在实际减肥的时候，我们不应该考虑太多的因素，尤其是在流汗这一方面，我们不应该纳入交感神经紊乱或者汗腺发达这一类因素。
汗腺发达的人，会比别人更容易流汗，所以二者相比较的时候，流汗越多的人，不一定减肥效果越好。
第3个回答 2021-09-05
出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然也不能用来评估减肥效果。
第4个回答 2019-07-06
我的回答是，不一定，根据不同人的体格，肌肉量的多少，消耗能力的不同，流汗的多少也会有所不同。一般情况下，胖子是会比瘦子更容易流汗，肌肉量越多的人流汗量也会增加。
先说明一点，流汗多不一定代表一个健康的身体，生病时的虚汗也是汗，流虚汗就不一定是好事了。但是在拥有一个健康身体的前提下，如果你流汗比较多，这个是因为你的代谢很快，你的体温很高，运动方法正确，这时候流汗是个好东西。
先说明一点，流汗多不一定代表一个健康的身体，生病时的虚汗也是汗，流虚汗就不一定是好事了。但是在拥有一个健康身体的前提下，如果你流汗比较多，这个是因为你的代谢很快，你的体温很高，运动方法正确，这时候流汗是个好东西。
