如题所述
每天早上起床伸懒腰，手指相扣手臂向上，尽量伸长脖子，舒展腰身。晚上也这样做，还可以瘦手臂，瘦腰。枕头矮一点，睡觉只把头放枕头上，脖子不放，有条件可以学芭蕾，会让脖子变纤细、修长，还能为气质加分。
坚持就是胜利，加油！！！
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第1个回答 2020-02-26
练瑜伽是不错的方法，也可以跳芭蕾也能使脖子舒展变好看。睡觉的枕头不要太高，8厘米左右比较好。平时多舒展舒展脖子。没事在家就摇摇头，伸长脖子够高处的东西，其实长颈鹿就是为了吃树叶慢慢的就变成现在这样子了。
