如题所述
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-06
每个人都会遇到烦恼的事情,当你心烦躁时候,你是否想知道忘记烦恼的好方法.
现在我就告诉你一个忘记烦恼的窍门.那就是听音乐,唱歌.放声高歌一曲,让你的心境随着音乐而畅想,让你的心情得到放松.
再有就是看看有哲理的书，一句名言,一个有哲理的故事,都会让你开窍.
或者看电视,看一些开心快乐的节目，让你的情绪得到放松.让你开心快乐起来.
或者上网,读他人的文章，书写自己的心情故事.让你和网络里的朋友倾诉心里的不快.
当你得到放松心情后，你就会感到很坦然,很随意.
如果你自己在没有人的地方，哭一会，也是很好的发泄.
或者大声地对伤害你的人，说一些想对他说的话，那样你的心情也会得到放松.
现在我就告诉你一个忘记烦恼的窍门.那就是听音乐,唱歌.放声高歌一曲,让你的心境随着音乐而畅想,让你的心情得到放松.
再有就是看看有哲理的书，一句名言,一个有哲理的故事,都会让你开窍.
或者看电视,看一些开心快乐的节目，让你的情绪得到放松.让你开心快乐起来.
或者上网,读他人的文章，书写自己的心情故事.让你和网络里的朋友倾诉心里的不快.
当你得到放松心情后，你就会感到很坦然,很随意.
如果你自己在没有人的地方，哭一会，也是很好的发泄.
或者大声地对伤害你的人，说一些想对他说的话，那样你的心情也会得到放松.
