一直有害怕主动给别人打电话的恐惧，接电话打电话也也比较紧张。怎么办？

你这是受到什么心灵伤害了啊，你可以多和自己身边的朋友交流沟通一下，没事的时候多参加朋友的聚会，不要一个人窝在家里，更不能把自己的心灵大门上锁，你不能够一个人生活在这个社会上，你必须融入到社会，融入到你身边的朋友圈。

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