你是怎么变自律的？自律的人会有怎样的心理状态？

我们应该养成良好的生活习惯。通常需要21天才能形成习惯。习惯可以帮助我们自律。习惯是保持自律的绝佳方式。做事果断，不拖拉，不偷懒。一旦你懒惰，你会打乱你的计划，你的生活会很混乱。学会抵制诱惑，坚守自己的内心，做自己想做的事。强化时间观念，人们往往不自律，因为时间观念不强，浪费了时间。摆脱懒惰的借口。

如果你想培养一种自律的生活方式，第一课之一就是打破找借口的倾向。只有掌握好自己的情绪，掌握好自己的情绪、欲望和情绪，征服自己的弱点，才能成为一个能够服从内心自律的人！如何让自己自律？在谈论如何变得自律和培养一个好习惯之前，让我们先来看看我们平时的想法。一般认为培养一个习惯只有两个方向。

一是给自己打鸡血二是激励策略，一是咬紧牙关，意志力攻略。比如我们想有一个好身材，所以我们计划每天去健身房锻炼，所以我们告诉自己，我想让自己变得更好，我想有一个运动员般的身材，属于打鸡血的状态，用的是动态策略。意志力策略正好相反。你还是想保持好身材。你必须咬牙完成你需要做的事情。如果你没有跑完，你就永远不会回去休息。

这就是咬着牙的意志力策略，通过意志力强迫自己完成今天的任务。但是，在动机策略和意志力策略这两个方面，大多数人倾向于更多地使用动机策略，因为我们觉得意志力太难控制，有时还不够强大，无法支撑自己培养一种习惯。而且很多关于自我成长和自我激励的书都会告诉你，要给自己定好计划，对未来要有好的想象和想象，给自己无穷的动力坚持行动。比如，有些人会告诉你宣传你的目标，这样你就有足够的动力坚持你的习惯。