怎么才能内视

内视，是佛道医家各流派功法的用词，是练功专用词汇。但内视并非绝对要求，不同的功法对内视要求不同。

1、概念：内视又称内观。最早见于《列子·仲尼》： “务外游者不知务内观，外游者求备于物，内观者取足于身。”指内观体道。道家有《太上老君内观经》继承发展了这种养生方法。

2、要求：不同功法对内视的要求不同。有的只是意念内视即可；有的则要求意念、呼吸、动作相配合；严格一些的还要求每步内视的标准都给出。

3、内视层级：初内视只觉昏昏的什么也没有；再进步就是灰蒙蒙一片；再升级，同见光色游离；更高级幻景出现；初达标就是能内视到某一器官或内景观的色块形状，并能稳定一段时间，这就算是内视及格了。再后面就进入内视高级阶段，清晰如肉眼所看到的那种程度，至于更高级的物种内视一般是要伴着功能与神通出现，不是普通内视的法子，这里不细说了。

4、功法：知道了级层，就明白了进阶之法l

5、附上，具体功法四种，以供参考。