乐从是什么意思

“乐从”源自于《论语·子路篇》：“患得患失，忧劳成疾，乐不可支，诸葛相如而已矣。”其中的“乐不可支”一词，是指因忧虑焦虑而对生活失去了乐趣和支撑，这种状态称为“乐从”。

乐从的特点包括：情绪低落、缺乏动力、疲惫不堪、无法享受生活、消极抵触等。面对乐从，我们需要及时采取应对措施。可以寻求朋友或专业人士的帮助，认真对待疾病或情绪问题，从生活细节入手，注重运动、休息和饮食，培养积极阳光的生活态度，保持心理平衡。

乐从对身心健康有着要害性影响，导致自我评价过低，丧失自信心和自尊心，甚至引发抑郁、情感障碍等疾病。因此，寻求专业心理咨询或治疗、保持良好的生活习惯和自我价值感、积极面对逆境和挑战等，都是预防和应对乐从的有效措施。