如题所述
火车
原则上说，青藏铁路拉格段主要是可可西里、唐古拉山、沱沱河这些沿途风景，如果想整个白天做火车上边走边拍，建议选择广州→
拉萨
的T265，西安以远停靠车站：西安10:09开，兰州16:48到，17:03开，西宁西19:30到，19:50开，格尔木04:17到，04:37开（如果可以定个闹铃的话，可以下车去拍摄机车换挂），
那曲
13:46到，13:53开，
拉萨
18:10终到，历时32小时。这样的话，沿途风光，尤其是格尔木到
拉萨
这一段基本上没有问题了，但是青海湖是确定看不到的，如果不想放弃西宁至格尔木这一段的话，建议先到西宁西，从西宁西坐7581次到格尔木，然后休息一晚，第二天4点左右在去车站坐T265，这样会比较全
汽车
DAY1：西安--德阳(没有选择住在成都，出城入城都需要时间，德阳到成都只需50分钟，第二天直接从高速上成都绕城就去雅安了）
宿德阳7天连锁酒店（德阳文庙广场店 ）2间大床间（147元*2），1间双床间（157元）
过路费（337）+油费（640）+住宿（451）+餐费（270）=1698元
DAY2：成都-雅安-天全-泸定-康定-新都桥（320km) 宿：新都桥
飞仙关，二郎山，泸定桥，康定，折多山（海拔4298米）
宿新都桥木雅色俄酒店 1间3人间（298元），1间单人间（188元）
过路费（93）+油费（526）+住宿（486）+餐费（105）=1210元
DAY3：新都桥--雅江-理塘-巴塘（395km） 宿：巴塘
高尔寺山（4658米），剪子弯山，卡子拉山，桑堆小镇红草地、毛垭草原、巴塘海子山
宿巴塘W宾馆 0836-5623123 地址：金弦子大道1号 三人间260元/间 单人间150元/间
杂费（62）+油费（210）+住宿（410）+餐费（125）=810元
DAY4：巴塘-竹巴龙-芒康-左贡（260km） 宿：左贡
金沙江、澜沧江大峡谷、红拉山口、东达山（错普沟国家森林公园）
宿左贡大炮宾馆0895-4552129 地址：贡县214国道左贡县森林公安局对面，毗邻左贡县政府 三人间260元/间 标间200元/间
杂费（24）+油费（100）+住宿（460）+餐费（181）=765元
DAY5：左贡-邦达-八宿-然乌-波密（400km） 宿：波密
邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖，米堆冰川
宿波密悠游道国际青年旅舍 0894—5422111 西藏波密县城札木西路 三人间220元/间，单人间140/间
米堆冰川门票（175）+油费（325）+住宿（360）+餐费（200）=1060元
DAY6：波密-通麦-鲁朗-林芝（八一镇）（230km）宿：八一
古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、尼洋河风光
宿八一悠游道国际青年旅舍 三人间220元/间，单人间120/间
杂费（40）+油费（525）+住宿（340）+餐费（482）=1387元
DAY7：林芝（八一）-工布江达-墨竹工卡-拉萨（500km） 宿：拉萨
宿拉萨心怡酒店 三人间220元，标间150元
杂费（35）+住宿（370）+餐费（327）=732元
DAY8：拉萨一日游（布达拉宫，药王山，八廊街，大昭寺） 宿：拉萨
宿拉萨7天布达拉宫店 大床间3间307元/间
抗高反药（98）+住宿（921）+餐费（224）+布达拉宫门票（800）=2043元
DAY9：拉萨-当雄-纳木错-那曲县-安多县（570km） 宿：安多
纳木错，羊八井，桑仓村，念青唐古拉山，草原八塔
宿安多宾馆 标间240元 三人间280元
杂费（18）+油费（680）+住宿（520）+餐费（296）+ 抗高反药（70）+纳木错门票（520）=2104元
DAY10：安多县-唐古拉山口-雁石坪镇-通天河-沱沱河-可可西里-五道梁-昆仑山口-格尔木（681km，9.5小时） 宿：格尔木
唐古拉山口，沱沱河，可可西里，五道梁，昆仑山
宿格尔木华锋商务酒店 三人间198 标间158
油费（210）+住宿（356）+餐费（252）=818元
DAY11：格尔木-西宁（816km） 宿：西宁
青海湖
宿西宁7天连锁酒店南大街店，3个大床间 265
杂费（200）+油费（560）+住宿（821）+餐费（350）+ 蜂蜜（760）=2691元
DAY12：西宁-西安（904km）
过路费（423）+油费（600）+餐费（327）=1350元
合计花费：16668元
原则上说，青藏铁路拉格段主要是可可西里、唐古拉山、沱沱河这些沿途风景，如果想整个白天做火车上边走边拍，建议选择广州→
拉萨
的T265，西安以远停靠车站：西安10:09开，兰州16:48到，17:03开，西宁西19:30到，19:50开，格尔木04:17到，04:37开（如果可以定个闹铃的话，可以下车去拍摄机车换挂），
那曲
13:46到，13:53开，
拉萨
18:10终到，历时32小时。这样的话，沿途风光，尤其是格尔木到
拉萨
这一段基本上没有问题了，但是青海湖是确定看不到的，如果不想放弃西宁至格尔木这一段的话，建议先到西宁西，从西宁西坐7581次到格尔木，然后休息一晚，第二天4点左右在去车站坐T265，这样会比较全
汽车
DAY1：西安--德阳(没有选择住在成都，出城入城都需要时间，德阳到成都只需50分钟，第二天直接从高速上成都绕城就去雅安了）
宿德阳7天连锁酒店（德阳文庙广场店 ）2间大床间（147元*2），1间双床间（157元）
过路费（337）+油费（640）+住宿（451）+餐费（270）=1698元
DAY2：成都-雅安-天全-泸定-康定-新都桥（320km) 宿：新都桥
飞仙关，二郎山，泸定桥，康定，折多山（海拔4298米）
宿新都桥木雅色俄酒店 1间3人间（298元），1间单人间（188元）
过路费（93）+油费（526）+住宿（486）+餐费（105）=1210元
DAY3：新都桥--雅江-理塘-巴塘（395km） 宿：巴塘
高尔寺山（4658米），剪子弯山，卡子拉山，桑堆小镇红草地、毛垭草原、巴塘海子山
宿巴塘W宾馆 0836-5623123 地址：金弦子大道1号 三人间260元/间 单人间150元/间
杂费（62）+油费（210）+住宿（410）+餐费（125）=810元
DAY4：巴塘-竹巴龙-芒康-左贡（260km） 宿：左贡
金沙江、澜沧江大峡谷、红拉山口、东达山（错普沟国家森林公园）
宿左贡大炮宾馆0895-4552129 地址：贡县214国道左贡县森林公安局对面，毗邻左贡县政府 三人间260元/间 标间200元/间
杂费（24）+油费（100）+住宿（460）+餐费（181）=765元
DAY5：左贡-邦达-八宿-然乌-波密（400km） 宿：波密
邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖，米堆冰川
宿波密悠游道国际青年旅舍 0894—5422111 西藏波密县城札木西路 三人间220元/间，单人间140/间
米堆冰川门票（175）+油费（325）+住宿（360）+餐费（200）=1060元
DAY6：波密-通麦-鲁朗-林芝（八一镇）（230km）宿：八一
古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、尼洋河风光
宿八一悠游道国际青年旅舍 三人间220元/间，单人间120/间
杂费（40）+油费（525）+住宿（340）+餐费（482）=1387元
DAY7：林芝（八一）-工布江达-墨竹工卡-拉萨（500km） 宿：拉萨
宿拉萨心怡酒店 三人间220元，标间150元
杂费（35）+住宿（370）+餐费（327）=732元
DAY8：拉萨一日游（布达拉宫，药王山，八廊街，大昭寺） 宿：拉萨
宿拉萨7天布达拉宫店 大床间3间307元/间
抗高反药（98）+住宿（921）+餐费（224）+布达拉宫门票（800）=2043元
DAY9：拉萨-当雄-纳木错-那曲县-安多县（570km） 宿：安多
纳木错，羊八井，桑仓村，念青唐古拉山，草原八塔
宿安多宾馆 标间240元 三人间280元
杂费（18）+油费（680）+住宿（520）+餐费（296）+ 抗高反药（70）+纳木错门票（520）=2104元
DAY10：安多县-唐古拉山口-雁石坪镇-通天河-沱沱河-可可西里-五道梁-昆仑山口-格尔木（681km，9.5小时） 宿：格尔木
唐古拉山口，沱沱河，可可西里，五道梁，昆仑山
宿格尔木华锋商务酒店 三人间198 标间158
油费（210）+住宿（356）+餐费（252）=818元
DAY11：格尔木-西宁（816km） 宿：西宁
青海湖
宿西宁7天连锁酒店南大街店，3个大床间 265
杂费（200）+油费（560）+住宿（821）+餐费（350）+ 蜂蜜（760）=2691元
DAY12：西宁-西安（904km）
过路费（423）+油费（600）+餐费（327）=1350元
合计花费：16668元
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