如题所述
一个人的烦恼多半源于想要和现实之间的落差，当你目之所及，心之向往的一切，都没有按照心意，得偿所愿时。
久而久之，就会失落，颓废，沮丧，甚至怀疑人生。特别是到了某一个阶段，譬如人到中年，很多人会觉得，生活就像白开水，特没意思。
就连喝水，都想喝点带味的，为什么很多中年男人喜欢酒，并不一定是真的爱喝，多半是借酒消愁。
憋在心里的话无处可以诉说，索性就喝点，让自己不至于那么憋屈，就像女人喜欢买买买，真的是离开漂亮衣服，漂亮包包没法活吗？
事实上，她买的不是一件物品，而是这个物品带给自己的无尽快乐和心理满足，太多的护肤品和治疗仪，能让你重焕年轻光彩吗？
不尽然，更多是一种心理安慰。
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人生在世，每个人都有自己的快乐和不易，但为什么有些人即使一无所有还乐得逍遥，有些人要风得风要雨得雨还是闷闷不乐呢？
归根结底，是修养和经历。
李银河老师在《我的生命哲学》里讲到，一个人想要快乐，其实一点都不难。
李银河：人怎样才能生活得快乐？读完醍醐灌顶。
做到两件事，你就会变得快乐，第一是身体的舒适，第二是精神的愉悦。所谓身体的舒适应当包括马斯洛需求五层次中最低的两层，生存需要和安全需求。
每个人对生存的理解稍有区别，有些人向往的生活，可能是一屋两人三餐四季，就满足了。
有些人想要的生活，可能不止衣食无忧那么简单，她渴望的是比绝大多数人都幸福，我有的，你都没有。
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至于安全，全中国基本上都处于国泰民安的状态，今年的疫情，是意外也是考验。
也正是经历了这么一次前所未有的国难，很多人更懂生活，也更珍惜岁月静好。没有什么能比健康更宝贵。
一个人最大的财富就是自己的身体，有了好身体，才会有好未来。
人生短暂，人人都希望自己的几十年能活得快乐，满足，但很多人穷极一生就是不快乐，问题出在哪里？
不一定是因为没有钱，没有名，没有地位？还有可能是她想要的并不是“快乐”，她总是被那些得不到的东西所诱惑。
越想要，越是得不到，就越不快乐，也就是说，当一个人不能享受自己所拥有的，总是把目光放在自己没有的东西上时，是没有办法获得内在的快乐的。
一定要得到不属于自己的东西，心情就会变得无比恶劣和沮丧。
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不那么费力的生活，就有可能进入不与人比高低的喜乐状态，一个人挣扎的原因，不外乎就是嫉妒，贪婪，野心和竞争。
当我们不开心时，起因总是来自真实的自己和期望中的自己之间的冲突。
我们之所以活得费力，每分每秒都在奋斗中，是自己本身就想要费力的生活，如果你想要的是不那么费力的生活，做出选择就好。
然，弄清楚自己到底想要什么是这个世界上最难的事情之一。不是所有人的目标都是豪宅香车，活得通透，才不至于那么费力。
再来说说精神的愉悦，应当包括马斯洛需求五层次中较高三层的满足，归属的需求，受人尊重的需求，自我实现的需求。
归属的需求不难，找到志同道合的朋友，找到心心相印的另一半，又或者是四世同堂，这些都是归属。
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也不难实现。
受人尊重的需求可能对一般人而言不那么容易，但可以从小事做起，开车的时候，礼让行人。
坐地铁公交的时候，给老弱病残孕让座，同样可以受人尊重，至于自我实现，其实就更好理解了。
你是谁，你从哪里来，要到哪里去？当你思考清楚这三个问题的时候，多半对自我的了解就已经很深刻了。
当你知道自己想要什么，并且一步步去努力实现的时候，就是自我实现的满足。举个例子，如果你是全职妈妈，教育好孩子，给她一个金色的童年，就是一种自我实现。
如果你是职场大拿，在职业规划的道路上，按照自己的期望，一点点的升职加薪，也是一种自我实现。
每个人都有一个自我，自我实现并不是伟人的专属，普通人也可以闪闪发光。
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当一个人有了起码舒适的物质生活，再加上愉悦的精神生活，就可以生活的很快乐。
快乐，与金钱的多寡无关，更多是一种生活状态的展现，快乐的人，向阳而生，苦难打不倒。
不快乐的人，郁郁寡欢，即使拥有全世界也顿觉索然无味。说到底，生命只是你自己的生命，生活只是你自己的生活。
你想过什么样的生活，只能自己决定，自己选择。
我愿意让我生活的每一天都是节日，我愿意让生命在无尽的欢乐中耗尽，这是李银河老师的生活哲学。
愿你我共勉。
