如题所述
你好~很高兴为你回答问题
有，坚持越久效果越大，贵在坚持，其实其他运动也可以，但瑜伽效果挺好的
如果还有其他问题~请尽快提出~
若无其他问题，且认为回答有道理，可以采纳~追问
有，坚持越久效果越大，贵在坚持，其实其他运动也可以，但瑜伽效果挺好的
如果还有其他问题~请尽快提出~
若无其他问题，且认为回答有道理，可以采纳~追问
那如果我在外面跟老师练，有没有可能一年减20斤
追答有可能
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-03-05
最好每天都练习,且时间不少于半小时,如果没有整块的时间也可以分开联系,每次不少于10分钟,做几个动作也是有益的,只要你坚持每天联系,不出一个星期你就能看到你身体的变化,身材紧实,希望你能坚持,最终达到你的理想身材,自信。祝你幸福如意
第2个回答 2016-03-05
这个呢 是锻炼身体的 从前有一个胖子 为了减肥学了瑜伽 最后变成了一个柔软的胖子 瑜伽 只是强身健体 修身养性 但是对减肥并没有多大效果 你可以培养气质 通过瑜伽
第3个回答 2016-03-05
能，瑜伽能拉伸肌肉使脂肪活动消化
第4个回答 2016-03-05
肯定有啊
第5个回答 2016-03-05
有的，
