谁能从思想、精神、心理上引导我出困境,谁能帮我找回自信,抹杀自卑!

我只是抱着姑且一试的态度来了,我18岁,是一个没有自信,而且自卑,内心脆弱,经不起挫折,足球场上紧张过度,干什么事斗发挥失常,为人处世内心思想上认为不认识的生人都想骑在我头上,所以我感觉所有人都有恶意,我活的痛苦,我还龌龊,或许还是闷骚型的,心事多,好多想,乱想,心里负重早已超出了极限,公共场合干什么事都没自信,鄙视自己(自卑在作祟吧),但我小时候曾经有过辉煌,那个时候心灵很轻松,安全,活跃,而现在老是想着和别人相处不好,而引起打斗,害怕别人刺激我,羞辱我,日囊我,在足球队里,踢不好还被强势的辱骂,感觉自己好没用、没魄力、难道我老了?我才18啊,或许我心态真的老了,没救了么?真相回到儿时的心态,没有任何顾虑,难道这就是长大每个人必经的困扰么?我不想这样下去,我想从心开始,找回自我,我的心理素质差的可怕,而且小肚鸡肠,气量狭窄,还迷游戏,还龌龊,色、很低等的人吧可能,我想自救,是从思想,心理,精神上,谁能引导我一下,禁止以鄙视的角度回答我、要么就别回答。

你好,
其实你并不要觉得自卑是坏的,是龌龊的,内向和外向只不过都是人的一种性格罢了,性格没有好坏之分。只是人们往往会选择更能适应社会的性格,所以,你不要因为你的性格而觉得自己有问题。

你的自尊心很强是真的,假如你真的很窝囊,你也不会在意别人对你的刺激了。
越是在意的东西,越容易攻击你的心中的最低防卫。
任何东西都是这样,就像你在意一段感情的时候,你就会常常觉得莫名心动或者痛苦。

对于你踢足球,你并没有老,只是你对足球的价值观发生了变化。
足球对你来说应该很重要吧。但我想在你小时候,你曾经无忧无虑的时候,足球仅仅只是你一个爱好而已,所以你把他当成是你用来娱乐和锻炼的方式。 当你渐渐长大,一次次的比赛让你进步,也让你体会到荣誉带来的喜悦。 任何人随着年龄的增长,自尊心和欲望就像爬山虎一样沿着你的心墙刺激着你的虚荣心。 后来,足球已经不再像以前那么单纯了,你也不再像以前那么简单, 踢足球也不只是为了娱乐和锻炼,而是为了赢。

当你输了,你会很慌张,你觉得别人会嘲笑你,议论你,就连你的足球也看不起你这么多年的努力。 太强的自尊心导致你觉得 别人在你面前交头接耳都是在议论你的无能。小肚鸡肠,气量狭窄问题这些也都一一出现,那是因为你不肯面对你真的错误原因,你才会用这些语言去形容你自己。把一切的责任都推给“心理脆弱,自卑,经不起挫折,紧张”导致你在足球场上的失误。

其实并没有任何人羞辱你,一直都是你在羞辱你自己。 如果换成是我,有错误,我一定承认,如果我踢不好足球,要么我就不要踢,做别的事情,要么我就加班练习。有一句话“下来看了书,考试是不会紧张的”。只要你有底子,你根本不会紧张。你怕输是因为输不起,输的不是球,输的是你的自尊。

你说你没有小时候那种轻松的感觉了,是因为你童年的单纯被你的欲望和自尊给腐蚀了。你误解了你当初的梦想和踢足球的意义。

学会面对你的错误,学会体谅和宽容,学会与人接触的技巧,你会了解别人的想法,别人也会原谅你偶尔的过失。 输赢不重要,在乎输赢不如去赌博,那不需要技术含量,也满足了欲望,但是那是你想要的吗?
还有哦,游戏角色可以重设,也可以删除,可以洗点,但是人生不能洗点,只能继续练下去,唯一就是弥补以前的错,多向高手学习经验,生活中也一样
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-08-23
人要求真.不要求假.真的才有价值.假的没价值.
人生的价值在于真.在于平平淡淡才是真,而不在于假.
轰轰烈烈是假.虚幻的.虚荣的.没价值的.
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进化了的猴子就叫人。进化了的猴群叫国家.
人类。寿命不过百年。
不吃喝。饿死。渴死。
不大小便。憋死。
繁衍后代。最原始的性交手段。
靠集体智慧,集体力量。跟蚂蚁差不多。
---------
自以为是的一群动物而已了。
没有人能侮辱到你。除了你自己。
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人类和其他野兽一样。靠上天恩赐阳光、河流。草原。植物、动物在活着.
---------------------
羊努力啃草。我努力吃饭。就是对地球的回报
回报宇宙的最好方式。就是好好活着。没地球我看人类吃什么。
什么靠人类自己努力。才有今天。没地球你试试看。
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人活着。就是在等死。
等死路上太无聊
有人就跑去做总统。
有人跑去修汽车。
有人跑去掏大粪。
大家都很无聊啊。
所以啊。别把什么事业。爱情。婚姻。看太重。
人生就是那么回事情。别给自己加些精神负担
------------------
上天赐予人的财富,人人都是平等的。2万多天生命。
皇帝。很忙很累。斤斤计较。200天快乐
乞丐。快乐逍遥。宽宏大量。2万多天的快乐。
人一辈子就2万多天。
谁拥有真正的财富?谁活的值?
--------------------------
你把生活看成电影了。
受欢迎。就是生活的主角。活着就有意义。
不受欢迎。就是配角。活着就没意义。
这是电影。不是真实的生活。
别人说你好。你就觉得自己好。说你坏。你就觉得自己坏。
难道别人是导演?难道你是演员?生活不是电影。
----------------------------
不是社会能不包容我们,
是我们不包容社会,
不包容自己的在社会中的位置.
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1、每个人都是独特的。有属于自己的精彩。但是。大部分人根本不懂。他们想活的象别人。成了别人的精彩的奴才。按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。

2、也许把你的一生拍成电影。会感动无数人。但是。你却认为自己活的不精彩。真是够愚蠢的
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1、皇帝也好。当乞丐,都是你的身份。而不是你自己.
2、大部分人。把身份看成了自己。
3、其实。受欢迎的。是你的身份。不是你自己。
4、把自己搞丢了。硬说。我是狗主人。我是人类之王。我不是我。我是我的身份。
5、优秀。普通。都是对比出来的。都是社会定义。其实。人都一样的
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他开他的宝马。你走的你的路。
所有的人都看不起你。又能怎么样??
大不了他得意一下
他们还不是回家吃他们饭。
你还不是回家吃你的饭。
然后无聊了。
没事情跑出来,和人比着玩。又出来攀比一下。
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就跟幼儿园孩子一样。我玩具比你多。
好好好。你玩具比我多。你女人比我漂亮。
你房子比我大。身材比我好。本事比我大。车子比我好。什么都比我优秀。
乖孩子。你真厉害。叔叔走了。你好好玩。
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说穿了。这个社会。就是个放大了的幼儿园。
一群孩子在胡闹。简直就是无聊。
被人欺负下没什么了不起。
类似童年孩子之间的胡闹
--------------------
被个孩子王欺负了。他们不过是些。孩子王。
你是康夫。机器猫。
他们是大雄。小强。
成年了。继续闹。折腾。
不过是放大版本的街童。时间。地点。身体不同了。
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不懂生活。不懂人生。就叫高分低能。
无非是群能干的孩子在积累物质财富。
比来比去。无非是自欺欺人
有钱的。物质胜利法。
没钱的。精神胜利法。
---------------------
你在玩游戏。不是游戏在玩你
太严肃了。
就变成了游戏玩你。而不是你玩游戏。

活那么严肃搞什么?
认真你就输了
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你是为了当优秀的人,而活着吗?
优秀能让你幸福吗?
什么是优秀呢?
优秀就是做人的价值吗?
----------------------
什么是价值??
价值是人想出来的概念。
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非洲草原上那些狮子老虎。牛群。他们活着。
它们没人类优秀。
所以。它们的存在,就没价值了吗?是这样吗??
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蜡像馆里。蜡像。一身的珠宝。名牌衣服。手表。大身份大人物。
哎呀妈呀。这可真神了。我都想做蜡像了。
我们一般管这种人叫神经病
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金钱奴才。道德奴才。身份奴才。这不叫人了。叫行尸走肉
活着跟死了没什么区别。跟没活过一样。
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确实够优秀了。
不过呢
我看他们。活的还不如个野生动物。
最没价值的就是这些所谓的优秀的成功人士。
--------------------------------
人是为了快乐而活着。不是为了有价值而活着。
什么价值?幸福的价值?
什么是幸福?幸福就是快乐。快乐就是想的开。
--------------
人活着的价值。不在优秀。而在自由
你说你活一辈子。图个什么?还不就是图个幸福吗?
幸福就是想的开。自由就是幸福。
自由就是你想做狗就去做狗.想做人做人
---------------------
生命本身就是无价的。
人生价值于生俱来。不必外求。
------------------
难道你比其他人笨吗??
因为你有智慧。所以你能读懂书。书不过是个媒介。
智慧在你心里。否则你也就读不懂书了。
-----------------------
大脑神经元的活动,就是精神吗??
精神不能凭空创造出物质吗?
那人类社会的物质财富是怎么来的?
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勇敢和坚强不是装酷。而是跪下哭了再站起来。
因为你渴望是个优秀的人。把自己压跨了。
不原谅自己是个普通人。渺小的人。不优秀的人。
你不原谅自己是个道德并不高尚的人。
你在强迫自己做好人。老实人。
你在强迫自己虚伪
你在虐待自己。所以你痛苦。
---------------------
人类是卑微的。人生也是卑微的。人是无知的。人类是愚蠢的。
人生本来就没有意义。社会也没有意义。
---------------
所谓的积极人生态度。
无非是树立一套荣辱观。
合格的社会机器的螺丝钉。社会价值。
装腔作势。摆谱。摆架子。寻章摘句。套词套句。说的冠冕堂皇。正义凛然。
这叫装酷。叫虚伪。
一整套做人标准。成了你心里的包袱。
最后。人民就拼命努力工作了。
彻底否定人的自然价值。
------------------
军队里。全是军装。
公司里。全是西服。
什么是自由?自由就是你不必做人。
什么是人生?人生就是短短几十年。
为了当个成功人士。和军队里的士兵没什么区别。
------------------
被人欺负可耻。
自欺欺人更可耻。
不被人欺负才光荣。
--------------
所以你受不了侮辱.
被人侮辱了。就扣1分。
被人欺负了。又扣一分。
扣到最后。你觉得自己被剥削了做人的价值。
无非是一套荣辱观 .这些不过是抽象的概念。这些都不重要
人生最重要的。是快乐。
----------------------
如果硬要说自欺欺人。
休克。昏迷。都是自欺系统。天性里就有。没人不自欺的。
鲁迅。不过是左派文人。
过分强调人的社会价值。忘记了人的自然价值。
社会人。自然人。
不要用这些荣辱观给自己打分。
--------------
你想要奇迹。上天给了你生命。
生命本身就是奇迹。其他星球。可没生命。
为什么地球充满生机?
你要吃草。大地长出草。
你要喝水。河里有水。
你要吃肉。有动物。
你要吃水果。树上接果。
你要快乐。草里长出花。
---------------------
上天如此慷慨。
表面上是靠人类自己。其实是靠地球养着。
狮子。狼。大象。斑马,都在嘲笑你。鄙视你。说你是猪,没本事,愚蠢。笨蛋。
猪穿过他们。找着自己的草地。水池。
终于有一天。猪找到了自己的幸福。
世界那么大。即使是猪。也能找到自己的幸福。----------------------------------------
为什么痛苦?因为觉得自己不幸福.
为什么会觉得自己不幸福?
因为妄念多.
为什么妄念多?因为迷失自我。失去真我。
为什么会迷失自我?因为面具太多?
去掉面具。就能去掉妄念。就能找回真我。
就不痛苦。不烦乱。
-----------------------------------
幸福感很强的人。把人生看的很淡。无论遇到什么事情。都坦然。
他可以做到。荣辱不惊。处变不乱。无论什么环境,什么遭遇。都能适应。淡然处之。适者生存。
心不乱不慌。沉着冷静。按部就班。思路清晰。那他无论做什么事情。都能做的很好。
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一花一世界。一叶一如来?
牛顿在树下。被苹果砸到。就是顿悟。
一果一世界。宇宙世界。内在规律。万有引力
--------------------
钱=物质=团结起来劳动的成果。
一群为了互相利用团结在一起的人。我看是没什么前途的。
------------------
孙悟空。如果没有一身本事。还敢取经?
孙悟空。如果没有唐僧作为精神支柱。早就放弃了。
孙悟空。一身本事。起过很多次放弃的念头。
唐僧起过一次放弃取经的念头吗?
即使徒弟都离开了。孤身一人。也决不放弃。
死亡。虐待。侮辱。富贵。女色。
都不能动摇唐僧的决心。勇气。
谁勇敢?谁坚强? 谁是英雄?
威武不能屈。富贵不能淫。贫贱不能移
---------------------------------
有一个心理学家,在教室里贴了一块大白纸,
白纸上有个小黑点,
除了那个小黑点,整张纸都是白的,
然后他问学生:你们看到什么?
所有学生都说他们看到一个小黑点,
没人说他们看到一张大白纸,
每一个人都只看到那个小黑点。
------------------------
人无完人。金无足赤
瑕不掩玉。
人非圣贤,焉能无过
----------------------
城市只是在一片野地里弄出的庞大的钢筋水泥丛,相对于广袤的乡村它实际上很虚弱时,我差点笑了:那不过是人类对地球的鼓捣,但人们却都习惯了装模作样。换言之,人类对地球的鼓捣就像一个小孩玩积木游戏---真的只是游戏而已,高低贵贱的游戏规则并不是自然的,而是社会制定的。
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一大群猴子。在地球上修了个大猴子窝。
一大群蚂蚁。在地球上修了个大蚂蚁窝。
渺小的人类。自以为是。
没有谁是了不起的。也没有谁是可怜虫
-----------------------------
看不起你的人。都是不懂事的孩子。
成熟的人。不会看不起你。
而你非要去和孩子计较。
-----------------------------------
最大的财富是内心的平静。
人都死了。还要钱有什么用。
人没死。有钱不快乐。还不如去死
成熟,换来内心的平静。
-------------------------------------
人活一辈子。不是为了成为什么有道德。不是为了优秀。不是为了了不起。不是为了有志气。不是为了有理想。不是为了有社会责任感的人。
而是为了成为一个人。
上天给花。树。蚂蚁。小鸟生命。是为了让他们开花。成熟。
人也一样。活着的责任。就是为了成熟。
--------------
岳不群。东方不败。慕容复。
这些人。都不懂得自爱。
认为自己不值得被人爱。
只有有钱有权了。才会被人看的起。被人认可。重视。
------------------------
一千个读者就有一千个哈姆雷特,但哈姆雷特不会变成李尔王

一千个人眼中有一千个哈姆雷特.关键是你眼里的哈姆雷特,是什么样。
一千个人眼中有一千个你.关键是你眼里的自己,是什么样。

无论别人怎么看你。你是你
不会因为别人的看法。就变好。或者变坏。
有人眼里。你是坏人。
有人眼里。你是好人。
有人看你是垃圾。
有人看你是精英。
可是。
你不是坏人。也不是好人。
不是垃圾。也不是精英。
你是个普通人。不好也不坏。
-----------------------------------------
一千个读者就有一千个哈姆雷特,但哈姆雷特不会变成李尔王
每人人的价值观都不同。所以。每个人对你的看法都不同。
人上一百。形形色色。
同样一张画。100个人。有100种看法。
关键是你自己对自己的看法。
拥有你自己的生活。不要去和别人比优秀
无论别人怎么看你。
你还是你。普通人。不好不坏。
不用自卑。也不用骄傲。保持平常心
别人看你优秀?你就优秀?
别人看你垃圾?你就垃圾?
那是别人的看法。改变不了你。
-----------------------------------------
十字军东征。3大名王。 无非是建功立业。满足浪漫的骑士精神。圣战精神。所谓去抢回圣地。
演戏给自己看。

其实他们都是国王了。还要当个什么靠自己实力获得的骑士勋章。 标榜自己是真正的骑士。演戏给自己看。
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的

中国有个皇帝。放着皇帝不做。给自己取个外号。天下兵马大都督。 还拿什么1品俸禄。
演戏给自己看。
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的

唐吉珂德。
一个落魄的家伙,迷上了骑士小说。 于是决心当骑士,游历各地。闹出很多笑话
你是在和你心目中的大风车搏斗。把大风车看成巨人。把村姑看成公主。演戏给自己看。啊。伟大的骑士。在夕阳下踏上了征途。
------------------------------------
什么是精彩??别人的就是精彩?你的就不是 ?
别人的就可以写成书?拍成电影?你的就不行?
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的
----------------------------
什么是价值??

世界上本来没有价值。说的人多了。就有了价值观。
什么是价值??
世界上没有什么所谓的价值。价值是人想出来的虚构的概念。

社会机器。主流价值观。核心逻辑就是。

人本身没有太大价值。
不优秀。就可耻。
不进步。就可耻。
人就是要进步。人类社会就是要进步。

优秀光荣。才有价值。
不优秀可耻。没有价值。

因为我优秀。我强大。所以我光荣。所以我幸福。是这样吗??这叫不叫自欺??
满足欲望。就是幸福吗??新精神胜利法。阿Q精神。

不优秀就可耻啊。活着不能丢人啊。就不幸福??是这样吗??
精神失败法。阿A精神

不优秀要被人鄙视的。因为大家都自卑。
我要和大家一起自卑。
被自卑的人。看得起。才是有价值的人。
这叫国家机器上合格的螺丝钉。这不是人。是机器。

只有机器。
为了优秀而活着。
为了进步而活着。

为了优秀而优秀。
为了进步而进步。

不进步。就可耻。
不优秀。就可耻。
为了做个机器而活着,这叫行尸走肉。
人活着的意义。在于做个机器人吗???

人本身没有任何价值吗?
人性没有价值吗?
要干点什么才有价值吗?
要占有很多财富?满足很多欲望?才有价值吗?
为了被社会培养出来的各种欲望。而活着。这叫什么?叫机器人。

为了满足欲望而活着?这叫什么?
叫机器人。叫电脑人。欲望程序启动了。
然后为了满足这些虚假的欲望。被刺激出来的欲望。开始去行动。
----------------------------------
害怕被人鄙视?即使别人都是错的?

你是愿意做个独立的狼?还是愿意做养群里的羊?
你没意识到你在害怕吗?
因为你自己还是羊。所以你害怕被羊群抛弃。

每个人都是独特的。
类似狮群里的每只狮子。都有属于自己的独特个性。
强求统一。是违反自然规律的。
------------------------------------
爱是感情吗?
感情是培养出来的吗?
有感情的前提条件是什么?

是优秀吗?优秀是什么?才能。相貌。人格魅力?人品?钱?权?还是什么?
心灵美的人。能震撼人心吗?

情人眼里出西施。分泌荷尔蒙。
仇人眼里出恶魔。不分泌荷尔蒙。
是这样吗??

情人眼里出西施?是这样吗?
为什么人需要感情?需要爱?
--------------
1、睡觉前,看看小说,听收音机、买个玩具熊抱着,开着小灯睡觉

2、找个算命的。只是让你和他聊天。不是让他给你算命。让他多和你聊聊。说说对婚姻。命运。社会。工作。前途。钱。这些的观点看法。这些人。整天给人算命。接触的人各式各样。感悟比我们深刻的多。

3、人不能太把自己当回事了。强盗小偷什么的都可以结交。可能你太挑剔了。结交朋友不要太挑剔。学会和人沟通交流

4、人也就是从猴子进化过来的动物。本来和狗差不多。 如果连和狗交流都成问题。那怎么和人交流?是不是?你的心需要被温暖。多跟狗一起玩。多跟小朋友一起玩。重新学习成长。重新树立健全人格

人活着,就是为了等死.在等死的路上。有快乐,也有痛苦。要平静面对.
人生一世。不如意之事,十之八九,但是,还有一分如意? 我就为这一分而活着
命运并不一定只会捉弄人,只要向前看,总会有好事发生的,
一辈子,酸甜苦辣麻。什么滋味都要尝尝。酸甜苦辣麻里。不是有个甜吗?总有一天。能尝到甜头的。
----------------
你爱父母。是因为他们优秀吗?
你爱朋友。是因为朋友优秀吗?
你爱老婆。是因为老婆优秀吗?

不优秀就没人爱?是这样吗?
爱的是优秀。不是人??
爱用爱换。信任用信任换。
欣赏艺术。用艺术鉴赏力换。
-----------
有一种优秀。名字叫成熟。

男孩=苛刻,狭隘。冷酷。排斥。批评。暴躁。自卑。
男人=宽容。包容。同情。理解。赞美。温和。自信。

做事先做人:
1、因为我会做人。所以大家都教我本事,所以我学了很多本事(能力)
2、因为我会做人。所以大家愿意和我合作。所以能一起完成很多工作(物质)

多个朋友多条路。路会越走越宽。
人格正常的人。荣辱不惊。不以物喜。不以己悲。
人活在这个社会。被人侮辱。歧视。伤害。是正常的现象。有谁不被欺负过?
连一点小委屈都受不了。还能成什么大事?
宰相肚里能撑船。所以人家是宰相。
匹夫受辱,拔剑四顾,挺身而斗。不足为勇。
天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒。
海纳百川。有容乃大。
人低为王。水低为海。
心胸坦荡,以开阔的眼光看世界万物.
第2个回答  2010-08-20
你能有个信仰,学会祷告,心烦和上帝说,一切由他管理,很奇妙,就不会那么心烦了,
很同情你,
我为你求告我信奉的上帝,慈爱的天父,你知道这个小弟兄有多苦,那些伤害不知有多少负作用,求上帝救他脱离苦难,医治他心灵的疾病,愿上帝赐福与他,奉主耶稣基督名祈求,阿们!
第3个回答  2010-08-21
首先你的问题在于生活缺乏重心,精神空虚,缺少寄托。所以你很容易受到各种负面情绪和欲望的支配和作用,性格会比较敏感,多疑,容易受到刺激和影响。尽量找些容易接受的事情培训些兴趣,这样可以转移,分散,引导你对那些负面问题的关注和注意力。特别是运动,很不错,每天5分钟,10分钟都可以。也可以学习些简单的气功,都不错,慢慢习惯后你会形成良性的条件反射,然后生活规律点。如果你原意的话不妨学习些冥想或者接触些宗教信仰,可以消除内心的负面情绪,净化心灵,优化性格安神定心,让你内心踏实自信等等。还有多给自己些积极的暗示,尽量有意识地把眼光放在一些正面积极的事情上面。可以试试给自己一个小目标,慢慢去完成,尽量激发自己对生活的热情,对未来的希望。一步步的尝试,你会改变过来的。祝你早日恢复!!
第4个回答  2010-08-23
呵呵,你挺可爱的。
你所遇到的问题,如果单纯是讲道理、写一写文章给你看,就能够解决的话,我想你也不会来这里。

我想在你这段成长的时间里,一定遇到了什么你不愿意面对,但却影响很大的事情,这样吧,发消息把你QQ号给我,周六晚上若是有空的话,可以给你做做放松,启迪内心的力量。
第5个回答  2010-08-20
我估计你还有很严重的罪恶感。自信自强,自尊这些都是练出来的,不是三言两语,说个什么我真棒我真行就能解决的。可以给你提供一些思路和技巧,自己去严格执行。

罪恶感你首先要找到是什么事情使你产生了罪恶感。是欺负了善良的人还是恶意的伤害了别人的感情。找到这个原因。打内心上认识到自己错了。然后把他当成是教训而不是认为自己做了错事就不可以原谅。只要没有触犯法律都是可以原谅的

你的自卑感太强了。所以你要知道你自己现在拥有什么,首先你还是足球队员,而足球队员不是是人就能做的,为什么要自卑呢,这是你该自信的地方的。

自卑感是你把很小的错误无限的放大了,从而连锁的认为干什么都会失败。举个例子。你倒水在茶杯里,结果水权倒在外面了。这是因为你没有专心的倒水。所以才这样。但是你会无限的错误想象。我连最起码小孩子会倒得水都不会,我还能干什么呢。你仔细的拿我这个小例子对照你上面描述的话,看看是不是一样。所以从心在开始不要在乎自己的小错误。但是要知道错误改正错误。而不是想象错误。具体的做法就是整天只想自己的工作什么也不想。坚持一个月你就正常了,然后问问朋友自己有哪些优点。从而建立自己的自信

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