苹果手表中正念是什么意思

苹果手表中的正念是指一种专注于现在时刻，接受周围环境和自身感受的注意力持久性。这种正念的目的是帮助用户建立身心连接，增强自我意识和心理弹性。
苹果手表中的正念功能通过提供短时冥想、呼吸练习和注意力培训等聚焦练习，来帮助用户更好地控制自己对外部环境和内部情感的反应。这将有助于消除日常压力、增强身体免疫力，改善心理健康状况。
随着人们对心理健康需求的不断提高，苹果手表中的正念功能为广大用户提供了一种简单、高效、随时可行的修行方式。无论是在通勤途中、午休时间或者在课堂、办公室中，用户都可以轻易地使用这些功能来保持心境平和、身心愉悦。

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