如题所述
在与人交往的时候，没有人不希望身边的人说自己好。这是人的自恋本性，很正常。
但是，凡事都有个度。如果过度，不是问题的问题就会变成问题。
比如，有些人把来自别人的认可和表扬，不是作为额外的奖励，而是作为必须达到的最低标准。
我身边的每个人都必须接受我，认同我，喜欢我，亲近我，否则就是我的失败。
这是一个很高的要求，一般情况下很难达到。
而一旦强迫自己去实现，就有可能让自己变得扭曲变态。
比如最常见的就是不由自主的讨好别人。
取悦别人的人，不会也不敢拒绝别人。
有人向你借钱，你明知道对方可能不还，你却无法全身而退。最后，你借了钱。
一个同事让你帮他做工作，你也知道可能会影响工作，但是又怕对方不高兴，最后还是硬着头皮做了。
总之，讨好别人的人，在和周围的人相处时，特别害怕伤害别人的感情，让别人失望。结果，他们会接受他们所有的要求，不管是合理的还是不合理的。
况且讨好别人的人特别怕和别人起冲突。
青年作家江曾这样说过：
“在两个人的相处中，我好像不怎么表达自己的真实情绪，也不跟对方争论，我很怕冲突，也很怕让别人不开心。”
现实生活中，竞争和冲突是不可避免的。
面对这种情况，他们最常见的办法就是撤退。
在一件事情上，不管我是对是错，不管我的诉求是合理还是不合理，只要和别人的想法不一致，我都会立刻投降。
牺牲自己的正当利益，换取他人一时的满足。
那么，委屈自己真的能获得别人对自己的认可吗？
其实不能。
在人际关系中，一个人对另一个人的看法是一件很复杂的事情，取决于很多因素，而且随着交往时间的变化，这种评价也会发生变化。
如果你在一个人面前总是放低姿态，顺从对方，讨好对方，那么ta可能会接受你，甚至认可你。但这并不代表对方对你评价很高。
人无论是遇到挫折和痛苦，还是获得满足和快乐，都有一个心理适应机制。长此以往，你会适应，然后感觉麻木。
这种心理适应机制决定了当你对一个人好到一定程度，无论你做多少，对方对你的评价都不会有太大的提升。
而且过分的善意会在一定程度上侵犯对方的独立性和心理空间，甚至在某些情况下引起对方的不满和排斥。
所以，虽然讨好的出发点是为了获得别人的认同，但其实很多时候，你得到的未必是好，而是鄙视甚至是厌烦。
既然讨好的结果通常都不怎么样，为什么很多人还是会忍不住委屈，做出这么扭曲的事情？
一般来说，这与一个人的成长经历密切相关。
比如在一些出身的家庭，父母对孩子的教育主要是训斥和说教，对孩子的要求非常严格。
我们知道，孩子的力量是很弱的，他们不能为自己争取什么，所以在和父母相处时，他们不得不服从来保护自己。
这种行为方式一旦形成习惯，就可能在其他类似的情况下得到强化。
无论是与朋友、亲人、老师、同龄人还是同事相处，他们都会习惯性地隐藏自己的真实想法，不敢表露自己的感受，于是养成了过分追求和谐的方式。
那么怎么做才能脱离这种讨好别人的心理模式呢？
1.正确看待冲突
很多时候，冲突本身不是问题，更不是坏事。它只是反映了这样一个客观现实：
人与人之间有太多的差异和不一致。
避免冲突实际上就像是掩盖我们的分歧。这不是处理这些差异的最佳方式，反而可能使问题复杂化。
尤其是亲密关系中，如果两个人表面上关系很好，但内心隐藏着太多的不满和委屈，那么这段关系其实就是低质量的关系。
它的外壳很完美，但内核很脆弱，遇到一点小问题就可能崩溃。
所以，不要害怕冲突。良好的关系受到冲突的洗礼。
不打不相识，这是真理。
2.改变内心的声音
当一个人害怕与他人发生冲突时，内心的声音通常是：
“我最好不要说出我的想法。如果他们不开心，生气了怎么办？”
这种自我暗示会让人变得更软弱，更听话。
要改变，我们可以把这种消极的内心声音变成积极的暗示：
“如果我不说出来，我怎么知道对方是否同意？也许结果没有我想的那么糟糕。我可以试一试。”
当你改变自己的内在逻辑，然后在现实生活中验证，通常会有意想不到的效果。
最终你会发现，真正的认同，是来自于两个有着独立人格的人对彼此的欣赏。
只要你足够自信，真实地展现自己，就会有人喜欢人，接受你，根本不用讨好人。
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