如题所述
煮汤用到玛卡，一般是在起锅前几分钟放玛卡就好了。
例如玛卡煮汤：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
营养价值：玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯，易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。
例如玛卡煮汤：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
营养价值：玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯，易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。
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第1个回答 2014-09-25
玛卡的营养成分是比较容易煮出来的。密度比较低大。炖煮的时候在准备起锅前半个小时到40分放入玛卡就可以了。欢迎交流本回答被提问者和网友采纳
