练气功吸气（吸入）时腹部会鼓起！呼气（呼出）时腹部会收缩！请问

1. 在练习气功时，吸气时腹部鼓起是正常的生理反应。
2. 呼气时腹部收缩也是气功呼吸技巧的一部分。
3. 腹式呼吸，广泛应用于瑜伽和健身拳等多种养生方法中，它能增加膈肌活动范围。
4. 膈肌的深入运动对肺部通气有着直接的影响。
5. 科学研究表明，每次膈肌下降一厘米，可增加肺通气量250至300毫升。
6. 坚持进行腹式呼吸练习，可以有效提升膈肌活动范围，对于改善肺功能极为有益。
7. 特别是对于老年人肺气肿及其他肺通气障碍患者，腹式呼吸是一种重要的康复手段。

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