中医里称为后天之本的是

在中医中，被称为“后天之本”的是脾。脾主运化，为精血津液生化之源，“灌四傍”而生养四脏，称为“后天之本”。

在中医理论中，脾脏被视为“后天之本”。这一概念的含义是什么呢？让我们从以下几个方面进行深入探讨。首先，什么是“后天之本”？在中医理论中，“后天”与“先天”相对。

先天是指与生俱来的生理特点，如一个人的身体素质、遗传特质等。而后天则是指出生后通过饮食、起居、情志等方面的调理和养护，逐渐形成的身体状态。因此，“后天之本”指的是通过后天的养护和调理来改善身体状况的重要性。

其次，为什么脾被视为“后天之本”？脾在中医理论中是一个重要的脏腑，主运化、统血、主肌肉四肢，喜燥恶湿。脾的功能直接影响到人体的消化吸收、血液循环、肌肉四肢的营养以及水液代谢等重要生理功能。

如果脾的功能出现异常，就会导致一系列的身体不适和疾病。因此，通过调理脾胃，改善饮食、起居、情志等方面，能够有效地改善身体状况，预防疾病的发生。

在日常生活中，我们可以从以下几个方面来养护脾：

饮食调养：饮食是调理脾胃的关键。我们应该选择易于消化、营养丰富的食物，避免过度饮酒、暴饮暴食以及食用过于辛辣、油腻的食物。同时，适当多吃一些健脾养胃的食物，如山药、红枣、薏米等。

起居调适：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，以免影响脾胃的运化功能。同时，适当的运动也有助于促进脾胃的运化功能，如散步、太极拳等。情志调护：情志不畅会影响到脾胃的功能。我们应该保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的影响。