婚姻中的孤独感，是不少人共有的体验。有人形容这种感觉，就像被囚禁在四周无人的黑暗里，令人绝望。在亲密关系里尝过孤独滋味的人，会问，为什么明明有伴侣，还会时常感到只身一人？为什么表达了对亲密的需要，还是有空洞无法被填满？为什么难以得到被关系包裹着的踏实感和归属感？
这种感觉就是明明两个人离得很近，但是你觉得你和他之间百转千回，没有一条路是可以通往彼此心中的，你们这段感情，出现最大的问题就是，双方都没那么爱。
马克宝来恩曾经说过一句很经典的话：一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上99%的事情，之于他人是毫无意义的。而伴侣和你中间最独特的一点就在于，这99%的事情对于他来说同样有意义。
而你现在就感觉你们之间的距离，越来越遥远，越来越陌生。那你们和陌生人有什么区别呢？你们是冷漠的是自私的，是对对方的事情毫不在意的。
我希望你们在一起，不是因为那些肤浅的欲望，如果觉得彼此之间没有恋爱的感觉，就应该赶紧从这段不成功的感情中退出来，别再坚持自己那些固执的选择了，一条飘渺路走到黑对你来说并没有好处，所以还是早早的离开吧。
是啊，明明有伴侣，为什么还感觉到是自己孤独的一个人呢，其实，我看来这就是你所谓的婚姻孤独感了。
也许你有了女友，也许你结婚了，但是你总感觉你自己好像没有什么踏实感，也没有什么归属感，自己有话想倾诉的时候却找不到合适的人，与伴侣之间好像总有一层纱布在隔着总也错不过去，其实在我看来这种关系就是所谓的一种缺少联结的关系，如果说你们平常多交流，多在一起吃饭，没事的时候尽量在床上互相抱一抱，要给彼此一种温暖的感觉，特别是男方尽量给女方一种暖流，让他感受到你的存在，不要让女方整天觉得你有那么多事在忙，让她感觉到你在冷漠她，一定要让她感受到你的关心，感受到你的理解，感受到你的重视，一定要让你的伴侣需求得到满足。
在婚姻中，孤独并不可怕，可怕的是你自己孤独了却还逞强，却还不愿意对方倾诉。
这是当代很多人的困扰，我们谈恋爱就是为了消除自己的孤独感，然后寻求两个人在一起的时候那种幸福感。
但现实确实很残酷的，有很多人反应自己的恋爱之后还不如一个人的时候幸福，两个人在一起之后反而更容易感觉到那种孤独感，其实这是很正常的，因为恋爱会使我们对于感觉的感知更加明确，所以在这种情况下，一点点不开心我们就会把它无限放大。
我在恋爱的时候就是这样，因为我们是异地恋，所以很长的一段时间都会见不到面。在电话里我根本就感受不到一点安全感，所以就会感觉得到更加孤独。尤其是看到别的小情侣在腻腻歪歪的时候，我却只能拿着手机，每当这个时候孤独感就会油然而生。
现在很多的情侣都会有这样的感受。不单单是异地恋就是两个人在一起一个学校一个城市都会有感觉到孤独的时候。这就是所谓的精神异地，我认为存在这样的想法的原因有很多种。最最重要的一个原因就是两个人不经常见面，并且，没有吧对方看得很重要，这就很容易导致自己即使在恋爱也会很孤独，因为你觉得自己并没有对对方来说很重要，从对方的态度上你感受到的只有自己的卑微，所以自己有很容易觉得孤独。还有一个原因就是因为现在的人内心变得越来空虚，很多时候都得不到满足，即使是两个人在一起，也会觉得不够，这样的话也会导致很多时候自己只是一个人。
这样的感觉真实的，当然，也是因为你们之间的了解不够导致的，有的时候女生的抱怨仅仅是抱怨而已，你的解决方案不是不对，而是不对她的心，你若是计较，你们就会争吵，争吵之后，各自孤独！
所以，多用心体谅才是正确的相处之道，尤其是在爱情中，因为爱情中的女人智商为0.所以才会盲目！
