45岁才开始练瑜珈，在有生之年有可能成长为教练吗？

大家都知道，练瑜伽其实是很有好处的，不管什么年龄段，只要想开始练瑜伽都是没问题的。就算是45岁开始练瑜伽，也是可以的，这个时期的女性面临着很多压力，而练瑜伽可以缓解更年期症状，对身体是很有利的，至于在45岁开始练瑜伽，是否可以在有生之年成为教练，这是一个值得讨论的问题。

大家都知道练瑜伽是非常有好处的，不管是对自己的身体还是心灵方面都是很有利的。尤其是对于一些自己的负面情绪，如果练瑜伽的话可以改良不少情绪，做到平心静气，并且还能增强身体的抵抗力，如果说在青春期的话，还可以促进身高的增长。

各个年龄段练瑜伽的好处都是不一样的，而在45岁之后，有很多人也是想练瑜伽，这个时期，女性可能就进入了更年期，出现一系列的不良反应，其中就有情绪上的烦躁或者是体力方面的问题，而这个时候练习瑜伽的话，就可以缓解更年期的症状，对情绪的安抚也是有着重要的作用。

并且这个时期很多女性可能会出现中年发福的情况，骨骼开始疏松，所以不坚持锻炼的话，身体将会把1/3的肌肉都给流失掉，它换来的是更多的重量还有脂肪，如果可以通过瑜伽运动来调节的话，可能会增加身体的灵活性。

所以说45岁开始练瑜伽的话是完全没问题的，只是很多人想在这个年龄想成为教练是一件难题，不是不可能，只是可能性很小，毕竟这个时期身体已经不可能跟年轻的时候一样了，如果天天都从事一些运动的话，体力可能会不不支，但是如果你真的有毅力的话，也是有可能把不可能变成可能的。