如题所述
大家都知道,练瑜伽其实是很有好处的,不管什么年龄段,只要想开始练瑜伽都是没问题的。就算是45岁开始练瑜伽,也是可以的,这个时期的女性面临着很多压力,而练瑜伽可以缓解更年期症状,对身体是很有利的,至于在45岁开始练瑜伽,是否可以在有生之年成为教练,这是一个值得讨论的问题。
大家都知道练瑜伽是非常有好处的,不管是对自己的身体还是心灵方面都是很有利的。尤其是对于一些自己的负面情绪,如果练瑜伽的话可以改良不少情绪,做到平心静气,并且还能增强身体的抵抗力,如果说在青春期的话,还可以促进身高的增长。
各个年龄段练瑜伽的好处都是不一样的,而在45岁之后,有很多人也是想练瑜伽,这个时期,女性可能就进入了更年期,出现一系列的不良反应,其中就有情绪上的烦躁或者是体力方面的问题,而这个时候练习瑜伽的话,就可以缓解更年期的症状,对情绪的安抚也是有着重要的作用。
并且这个时期很多女性可能会出现中年发福的情况,骨骼开始疏松,所以不坚持锻炼的话,身体将会把1/3的肌肉都给流失掉,它换来的是更多的重量还有脂肪,如果可以通过瑜伽运动来调节的话,可能会增加身体的灵活性。
所以说45岁开始练瑜伽的话是完全没问题的,只是很多人想在这个年龄想成为教练是一件难题,不是不可能,只是可能性很小,毕竟这个时期身体已经不可能跟年轻的时候一样了,如果天天都从事一些运动的话,体力可能会不不支,但是如果你真的有毅力的话,也是有可能把不可能变成可能的。
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第1个回答 2019-07-21
还是非常有可能成为教练的,任何事情只要努力都有可能,加油吧,相信自己。
第2个回答 2019-07-22
这个年纪才开始的话是非常困难的,基本不可能了。因为到了这个年纪,身体基本上成型,想要做出一些高难动作很难了。
第3个回答 2019-07-20
我觉得可以尝试一下,不尝试怎么知道自己没有可能成为教练。虽然说45岁确实已经是一个比较大的年龄了,但是我觉得不管能不能成为教练,去尝试做瑜伽,总是一件好事。
第4个回答 2019-07-20
我觉得是可以的,我身边有很多人,他们10多岁就可以成为健身教练,何况是才45岁,只要坚持几年也可以的。