明明醒来了，大脑也很清醒，身体却没办法动弹，是怎么一回事？

事实上，我相信很多人都遇到过这样的情况。就像你说的那样，明明觉得自己的意识很清醒，觉得自己该起来了，但是身体似乎被下了定身术一样，死活没办法动弹，甚至会引起心理上的一些恐惧情绪。为什么会这样呢？我们来了解一下。

意识清醒身体却没办法动弹是怎么回事？

这种情况听起来挺玄乎的，但是仔细一想，哎，这不是在民间老百姓所说的“鬼压床”嘛。有时候睡觉的时候觉得自己大脑很清醒，但身体没办法动弹，感觉像是被什么东西死死地压住了一样。用现在比较科学的说法，这种情况其实就是睡眠障碍的一种。什么意思呢，意思就是你的睡眠质量欠佳，导致大脑和身体清醒的时间不同步，以至于出现了暂时“瘫痪”的情况。

该如何解决这样的问题呢？

实际上，出现这样的情况，就意味着你的身体告诉你，你的睡眠质量太差急需改善才是。如果生活压力太大，就尽可能的释放压力，如果工作压力太大，就想办法给自己减压。去医院检查一下自己有没有神经衰弱，及时的检查治疗一下。该服药就服药，该放松心情就出去旅游旅游。总的来说，就是想办法让自己整个人放松下来，让自己的睡眠质量有所提高。这样一来，问题就会被解决的。

当然了，要解决这样的问题，在平时的日常生活中，你也应该保持良好的生活作息规律，不要熬夜才行。