如题所述
事实上,我相信很多人都遇到过这样的情况。就像你说的那样,明明觉得自己的意识很清醒,觉得自己该起来了,但是身体似乎被下了定身术一样,死活没办法动弹,甚至会引起心理上的一些恐惧情绪。为什么会这样呢?我们来了解一下。
意识清醒身体却没办法动弹是怎么回事?
这种情况听起来挺玄乎的,但是仔细一想,哎,这不是在民间老百姓所说的“鬼压床”嘛。有时候睡觉的时候觉得自己大脑很清醒,但身体没办法动弹,感觉像是被什么东西死死地压住了一样。用现在比较科学的说法,这种情况其实就是睡眠障碍的一种。什么意思呢,意思就是你的睡眠质量欠佳,导致大脑和身体清醒的时间不同步,以至于出现了暂时“瘫痪”的情况。
该如何解决这样的问题呢?
实际上,出现这样的情况,就意味着你的身体告诉你,你的睡眠质量太差急需改善才是。如果生活压力太大,就尽可能的释放压力,如果工作压力太大,就想办法给自己减压。去医院检查一下自己有没有神经衰弱,及时的检查治疗一下。该服药就服药,该放松心情就出去旅游旅游。总的来说,就是想办法让自己整个人放松下来,让自己的睡眠质量有所提高。这样一来,问题就会被解决的。
当然了,要解决这样的问题,在平时的日常生活中,你也应该保持良好的生活作息规律,不要熬夜才行。
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