如题所述
ç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´ï¼åæ°´ä¹ä¸é¡¶ç¨ï¼è¿æ¯æä¹åäºï¼ç¸ä¿¡å¾å¤äººé½æè¿æ ·çå°æï¼ä¸é¢æ们就为大家ä»ç»ç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´çåå åæ²»çæ¹æ³ã
ããç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´åå 1ãå£è ç¾ç
ããå£è æ ¢æ§ä¸é¢ä¸è ºççãè ®è ºçãå£è è ºä½ç»ç³çç¾ç é½å¯å¯¼è´å£è è ºä½ç åè使å¾æ¶²åæ³åå°ï¼å èåºç°äºå£å¹²çç¶ï¼èä¸å°è年人ç»ç»å¨å®çåè½èååéãå£è è ºä½è缩使å¾å¾æ¶²åæ³åå°ï¼ä¹ä¼æå°å£å¹²ã
ããæ²»ç对çââè¿ç§è年人çå£å¹²æ¯ççæ§å£å¹²ï¼å¯ä»¥å»å£è ç§è¿è¡ä¸ç§æ£æ¥ï¼å¹³æ¶ä¹è¦æ³¨æå£è å«çå¥åº·ï¼ä¿æå£è æ¸ æ´ã
ããç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´åå 2ãå ç³å°¿ç å¼èµ·çå£æ¸´
ããæ¿ç´ çä½ç¨ä¹ä¸æ¯åè°äººä½å æ°´ãçç代谢ãä¸æ¦è¿ç§æ¿ç´ ç平衡éå°ç ´åï¼å®å°±ä¼å¼èµ·ç»å¸¸æ§å£æ¸´ãå¾å¤ç³å°¿ç æ£è è¡ç³è¿é«ï¼å°±ä¼ä½¿å ¶å°¿éçå¢ãè¿æ¶ï¼å°½ç®¡å¤§é饮水ï¼ä»ä¼æå°å£æ¸´é¾å¿ãç³å°¿ç æ£è æ©æ常æå£å¹²ãå£æ¸´çä¸éï¼è¿ä¸æ¥åå±å¯è¡¨ç°ä¸ºå¤é¥®ãå¤å°¿ãå¤é£åæ¶ç¦ï¼å³å ¸åçâä¸å¤ä¸å°âçç¶ãç³å°¿ç æ£è ç±äºè¡ç³å¢é«ï¼å¯¼è´æ¸éæ§æå°¿å¢å¤ï¼ä½å 失å»å¤§éæ°´åèå£å¹²å饮ï¼å¤§å¤æ åµä¸ï¼å£å¹²å£æ¸´çç¨åº¦æ¯ä¸è¡ç³å¢é«çç¨åº¦ææ£æ¯ï¼å æ¤ï¼å£å¹²æ¯ç³å°¿ç çä¿¡å·ä¹ä¸ã
ããæ²»ç对çââå¦æç³å°¿ç æ£è å¨æç¨è°å²ç´ æéç³è¯æé´ä¾æ§è§å¾å£æ¸´ï¼è¿å°±è¯´æå ¶ç æ å¨å å§ãéæè¿ç§æ åµï¼åºåå¾å»é¢æ¥è¡ç³ï¼å¹¶ç«å³å¼å§æç¨éè¡èç³å«éçè¯ï¼åæ¶è¦ä¿è¯æ¯å¤©æ°´çççéè¦éã
ããç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´åå 3ã人ä½å 缺水导è´å£æ¸´
ããå½å¤©æ°ççãåéä½åå³å¨ã失è¡ãç§ä¼¤ãååãè ¹æ³»ãå é«æ¸©(ä¸æ)è大éåºæ±çæ¶åï¼äººä»¬é½ä¼æå°å£æ¸´ï¼è¿æ¯å 为人ä½å 严é缺水è导è´çå£æ¸´ãå¨è¿ç§ç¶åµä¸ï¼äººä»¬å¾å¾ä¼åºç°å£å¹²èç¥ãé¢å®¹ææ´ãç¼çªå¡é·ãç®è¤å¹²çªèä¸è½èå±ççç¶ãè¿æ人ä¼å 为å½å¤©åçé£çè¿å¤ï¼ä»èå¼èµ·å£æ¸´çç¶ã
ããæ²»ç对çââå é£çæå ¥éè¿å¤è产ççå£æ¸´ï¼å¦æ¯å¤©è½åä¸é¡¿æ ç饮é£å£æ¸´çç¶å³å¯æ¶å¤±ãå®é ä¸ï¼å£æ¸´æ¯äººä½èªèº«ä¸ç§ç¬ç¹çä¿æ¤æºå¶ï¼å®å¯ä½¿äººä½å äºè±æ°´ãä¸è¬æ¥è¯´ï¼æ人æ¯å¤©å¤§çº¦éè¦2200毫åæ°´ï¼ä»é£ç©ä¸å¯è·å¾1000毫åæ°´ï¼å ¶ä»ç1200毫ååè¦ä»é¥®æ°´ä¸è¡¥å ï¼æè½æ»¡è¶³äººä½çççéè¦ãå½ä½å æ°´åä¸æ¦æ¢å¤å¹³è¡¡ï¼è¿ç§âä¿æ¤æ§âå£æ¸´å³éä¹æ¶å¤±ã
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ããæ²»ç对çââæ³è¦æ²»ç好干ç¥æ§ç»¼åå¾å£å¹²å£æ¸´ä¸å®è¦å°å»é¢æ²»çï¼å¨å»ççæ导ä¸ç¨è¯ï¼éè¦å¤§éçè¡¥å æ°´åã
ããç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´åå 5ãç¨è¯ä¸å½å¼èµ·çå£æ¸´
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ããæ²»ç对çââæäºæ£è éå大é饮水çæ¹æ³ï¼ä½æ¯å¾å¾ä¸è½è§£å³é®é¢ï¼ä¸å¤§éå水对é«è¡åæ£è è¿æ害ãè¿æ¶åºå¨è¯¢å»çï¼åæ¶æ´æ¢å©å°¿è¯æååè¯ã
ããç»å¸¸å£å¹²å£æ¸´åå 6ãè¾ç å¼èµ·çå£æ¸´
ããæ£æè¾ç ç人ä¹ä¼ç»å¸¸åºç°å£æ¸´ççç¶ãè¿æ¯å 为è¾å·²ç»ä¸§å¤±ä¿ææ°´åçè½åï¼å æ¤éè¦å¤§éçæ°´ãè¾ç æå¤ç§ï¼å ¶ä¸è¾çè¾çãè¡ç®¡çæ§è¾çãè¾ç§¯æ°´çé½ä¼å¼èµ·å£æ¸´ãå¨æå°¿éåå°ååºç°æµ®è¿æ¶ï¼æ£è ä»ç¶ä¼æå°å£æ¸´ã
ããæ²»ç对çââè¿ç§æ åµä¸åºç°çå£æ¸´è¯æå ¶è¾åè½ä¸å ¨ãéæ¾çæ¯ï¼è¿ç§æå ¶å±é©çç°è±¡å¸¸å¸¸ä¸è½è¢«åæ¶åç°ãå³ä½¿åç°ï¼å·²ä¸ºæ¶è¿æï¼ä»¥è³äºæ£è åªè½åå©äºè¡æ¶²éæï¼æè¾ç§»æ¤å»¶ç»çå½ãæ以ï¼åæ¶æ³¨æå£æ¸´ï¼ä¹å°±æ¯ä½¿è¾å éè¿ä¸æ¥æ害ãä¸å®è¦åæ©å°è¾ç é¨è¯è¿è¡å¯¹çæ²»çï¼ä¸è½ç¨å¤§é饮水æ¥è§£å³è¾ç å¼èµ·çå£æ¸´ã
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ããæ²»ç对çââ西çæ±ãèæ±ã梨æ±ãç奶ãé ¸æ¢ æ±ç饮åå¯ä»¥èµ·å°çæ´¥æ¢æ¸´çä½ç¨ï¼æ以æ¥å¸¸çæ¶ååºè¯¥ä»é¥®é£å¼å§è°æ´èªå·±ççæ´»çã
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ããå¦å¤è¿æä¸äºä¸æåå 导è´çå£æ¸´ç°è±¡ï¼è¿æ¯ä¸ç§ä»¤äººé常讨åçç¾ç ï¼ä»¤å»çåæ£è é½å¾æ 头ãèæ£æè¿äºä¸æåå å£æ¸´çæ£è å¤åæ¯å¥³æ§ã她们é¤äºä¼è«åå ¶å¦å°æå°å£æ¸´å¤ï¼è¿ä¼åºç°ä»»æ§ãå¨æå好æçç°è±¡ã
ããæ²»ç对çââè¿å¾å¾æ¯ä¸ç§ç¥ç»ç²¾ç¥æ§å£æ¸´ãéæè¿ç§æ åµï¼æ£è ä¸å¦¨éªä¸ä¸èªå·±ç身ä½ï¼å¦ä¸¾èµ·æ°´æ¯ï¼è¿ç»åå 个åå½å¨ä½ãè¿å¯ç¨æ°´æ¹¿æ¶¦ä¸ä¸å´åï¼ææ¶å¯äº§çæ¶æ¸´çå¿«æã
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第1个回答 2018-06-28
人之所以会口渴,是一个非常复杂的机理,难道缺水就会口渴吗?有些人得也会口渴,但他不是很缺水,他也要喝很多水,他也觉得渴,换句话说,你真正的缺不缺水和觉不觉得口渴之间,没有百分之一百的正相关。
人体需要水分,不能仅仅以口渴作为衡量标准。渴,大致的含义有两种,一是体渴,指人体正常新陈代谢时所丢失的水分,而产生的渴求;另一种是“口渴”,只不过是一种感觉,一般感觉到口渴的时候,就说明身体早就缺乏水分了。人体的体液需要一个正常的浓度,大量出汗或者摄入很多盐分后,体液浓度升高就会觉得口渴,这就是为什么我们吃完火锅烧烤或者重口味食物以后,会觉得非常的渴。 口渴的原因还有很多,比如说出了问题,就会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是反应出来就是口渴要喝水;还有免疫性的疾病,叫,不仅只是口渴,还包括各种粘膜的干燥,比如说眼睑结膜的干燥等等。本回答被网友采纳
人体需要水分,不能仅仅以口渴作为衡量标准。渴,大致的含义有两种,一是体渴,指人体正常新陈代谢时所丢失的水分,而产生的渴求;另一种是“口渴”,只不过是一种感觉,一般感觉到口渴的时候,就说明身体早就缺乏水分了。人体的体液需要一个正常的浓度,大量出汗或者摄入很多盐分后,体液浓度升高就会觉得口渴,这就是为什么我们吃完火锅烧烤或者重口味食物以后,会觉得非常的渴。 口渴的原因还有很多,比如说出了问题,就会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是反应出来就是口渴要喝水;还有免疫性的疾病,叫,不仅只是口渴,还包括各种粘膜的干燥,比如说眼睑结膜的干燥等等。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-10-14
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局,多喝水就能迎刃而解。其实,口干是多种疾病的信号。
1)干燥综合征
口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受,即使水不离口也不解渴。患者唾液减少,吞咽干的食物十分困难,舌及口角开裂疼痛,易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大,部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状,部分患者伴有关节疼痛,以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损,造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感,且鼻孔干燥,易结痂。
专家提醒--干燥综合征的诊断并不困难,但它的口干症状多不为患者和医生所注意,以致造成漏诊和误诊。
2)糖尿病1149
糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿患者的典型症状可概括为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻。
多尿包括尿量增多和排尿次数增多,每日总尿量可达3--5升,甚至可多达10升。
由于多尿,体内失去大量水分,因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。
口干作为糖尿病的早期信号,常因其他症状不够典型而易被人们忽视,以致坐失早期治疗的良机。
专家提醒--糖尿病的诊断比较容易,高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖,就能将糖尿病鉴别得一清二楚。
3)甲亢
甲状腺机能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快,耗氧量增加,产热量增多,散热量也加速。
临床症状为口干多汗、怕热,皮肤湿润且温度升高,甲状腺肿大,突眼。
甲状腺机能亢进起病缓慢,多数患者记不清确切起病时间,加之早期症状不明显,故易被患者忽视,但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查,则很容易就能得到明确诊断。
中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症,且有较好的疗效。
1)干燥综合征
口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受,即使水不离口也不解渴。患者唾液减少,吞咽干的食物十分困难,舌及口角开裂疼痛,易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大,部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状,部分患者伴有关节疼痛,以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损,造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感,且鼻孔干燥,易结痂。
专家提醒--干燥综合征的诊断并不困难,但它的口干症状多不为患者和医生所注意,以致造成漏诊和误诊。
2)糖尿病1149
糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿患者的典型症状可概括为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻。
多尿包括尿量增多和排尿次数增多,每日总尿量可达3--5升,甚至可多达10升。
由于多尿,体内失去大量水分,因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。
口干作为糖尿病的早期信号,常因其他症状不够典型而易被人们忽视,以致坐失早期治疗的良机。
专家提醒--糖尿病的诊断比较容易,高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖,就能将糖尿病鉴别得一清二楚。
3)甲亢
甲状腺机能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快,耗氧量增加,产热量增多,散热量也加速。
临床症状为口干多汗、怕热,皮肤湿润且温度升高,甲状腺肿大,突眼。
甲状腺机能亢进起病缓慢,多数患者记不清确切起病时间,加之早期症状不明显,故易被患者忽视,但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查,则很容易就能得到明确诊断。
中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症,且有较好的疗效。
第3个回答 2019-09-23
我们身体里有“钠”,这东西少了,它就口渴.
所以,虽然我们一直在喝水,但那都是把大量的钠从体内“冲”走了,所以才会越喝越渴,越渴越喝.
要想不口渴,在水中加入少量的食盐就可以解决。就象腹泻病人怕脱水那样,在水中少加点食盐就可以了。但因为加了食盐的水,味道不是很好。所以你可以在水里少加点糖来改善一下,这是夏天的方法。至于冬天口渴嘛,还要从室内的干燥环境入手,光喝水是不行的。因为夏天我们出汗时容易把身体里的钠带走,而冬天解决干燥的室内环境才是首要问题。
有很多人不会喝水。在夏季里,很多人都大量喝冰水,感觉解渴爽口,殊不知,这么做会对身体造成一定损害。一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。
因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。
另外,喝水也是有讲究、讲科学的。
水要一口一口喝
口喝的时候,不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对健康并无好处。“天品水屋”友情提醒:少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更加严重。其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。
所以,虽然我们一直在喝水,但那都是把大量的钠从体内“冲”走了,所以才会越喝越渴,越渴越喝.
要想不口渴,在水中加入少量的食盐就可以解决。就象腹泻病人怕脱水那样,在水中少加点食盐就可以了。但因为加了食盐的水,味道不是很好。所以你可以在水里少加点糖来改善一下,这是夏天的方法。至于冬天口渴嘛,还要从室内的干燥环境入手,光喝水是不行的。因为夏天我们出汗时容易把身体里的钠带走,而冬天解决干燥的室内环境才是首要问题。
有很多人不会喝水。在夏季里,很多人都大量喝冰水,感觉解渴爽口,殊不知,这么做会对身体造成一定损害。一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。
因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。
另外,喝水也是有讲究、讲科学的。
水要一口一口喝
口喝的时候,不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对健康并无好处。“天品水屋”友情提醒:少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更加严重。其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。
第4个回答 2023-07-13
总是觉得口干有原因,首先有可能是糖尿病,专家指出口干患者中最常见的就是糖尿病患者了,糖尿病患者早期常有口干口渴等不适,其发展可表现为多饮多尿多食和消瘦。第一,典型的三多一少症,糖尿病患者由于血糖增高导致渗透性,排尿增多,体内失去大量的水分而导致口干。第二,口腔疾病,如果患有口腔疾病,口腔慢性下颌下腺炎症,腮腺炎,口腔腺体结石等疾病,都是可以导致口腔腺体因病变。而导致唾液分泌减少出现口干的症状。第三,有不少老年人组织器官功能老化减退,口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少感到口干。第四,激素的改变或创伤性的病变造成的口干干燥综合征的,这就是口干的原因。