如题所述
随着社会的发展,越来越多的高楼大厦建成,但随之消失的是树木,还有一些工厂,经常会排放废物,汽车排放的尾气,这些都会污染我们的环境,环境变得越来越差,前段时间不好地方都出现了雾霭,所以人们要了解一些预防雾霭的知识,下面,给大家介绍一下。
1、预防雾霾的方法
1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内,避免户外活动。
2、一般人群应尽量避免户外活动,如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施。
3、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤。
4、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻,脱掉外衣,减少污染。
5、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户,尽量减少室内活动,特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。
6、烹饪时保持厨房门关闭,开启抽油烟机;尽量避免煎、炸食品,清淡饮食,多喝水;烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上。
7、家中有空气净化器的,在雾霾期间应开启,有利于减少室内有害颗粒物的浓度,使用时要注意勤换过滤芯。
8、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出,以改善室内空气质量。
9、号召大家主动参与节能减排,绿色出行。尽量少开私家车,多乘坐公共交通工具,降低出行中的能耗和污染。
10、建议有基础病的敏感人群,应少到人多拥挤、空气污浊的场所,注意个人卫生,勤洗手,注意随时增减衣物,以保持良好的身体状况。
2、雾霭天保健食疗
枇杷叶膏。材料:枇杷叶200克、瓜萎皮80克、麦冬80克,白糖500克。做法:用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁,加白糖和匀,文火浓缩收膏。服用及功效:每次1匙,1日3次,适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。
川麦雪梨膏。材料:川贝母、细百合、款冬花各15克,麦门冬25克,雪梨1千克,蔗糖适量。做法:将雪梨榨汁,梨渣同药材同煎煮两次,每次两小时,汁液合并,兑入梨汁,文火浓缩后放入蔗糖400克,煮沸即可。服用及功效:每次15克,每日两次,温开水冲服或者调入粥。可清肺润喉,生津利咽。
百合麦冬膏。材料:百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。做法:将百合、麦冬水煎取汁,共煎3次,把液体合并,文火浓缩,加入等量蜂蜜,煮沸。服用及功效:每次20毫升、每日2次,温开水冲服。可润肺止咳,适用于肺燥干咳。
1、预防雾霾的方法
1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内,避免户外活动。
2、一般人群应尽量避免户外活动,如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施。
3、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤。
4、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻,脱掉外衣,减少污染。
5、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户,尽量减少室内活动,特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。
6、烹饪时保持厨房门关闭,开启抽油烟机;尽量避免煎、炸食品,清淡饮食,多喝水;烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上。
7、家中有空气净化器的,在雾霾期间应开启,有利于减少室内有害颗粒物的浓度,使用时要注意勤换过滤芯。
8、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出,以改善室内空气质量。
9、号召大家主动参与节能减排,绿色出行。尽量少开私家车,多乘坐公共交通工具,降低出行中的能耗和污染。
10、建议有基础病的敏感人群,应少到人多拥挤、空气污浊的场所,注意个人卫生,勤洗手,注意随时增减衣物,以保持良好的身体状况。
2、雾霭天保健食疗
枇杷叶膏。材料:枇杷叶200克、瓜萎皮80克、麦冬80克,白糖500克。做法:用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁,加白糖和匀,文火浓缩收膏。服用及功效:每次1匙,1日3次,适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。
川麦雪梨膏。材料:川贝母、细百合、款冬花各15克,麦门冬25克,雪梨1千克,蔗糖适量。做法:将雪梨榨汁,梨渣同药材同煎煮两次,每次两小时,汁液合并,兑入梨汁,文火浓缩后放入蔗糖400克,煮沸即可。服用及功效:每次15克,每日两次,温开水冲服或者调入粥。可清肺润喉,生津利咽。
百合麦冬膏。材料:百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。做法:将百合、麦冬水煎取汁,共煎3次,把液体合并,文火浓缩,加入等量蜂蜜,煮沸。服用及功效:每次20毫升、每日2次,温开水冲服。可润肺止咳,适用于肺燥干咳。
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