如题所述
我们平时在生活中,总会有各种各样的坏习惯,比如说做事情拖延,没有好的生活习惯,对很多的事情都抱有幻想,明明知道自己没有付出努力,得不到的东西,却还抱有侥幸心理。对于自己想要的东西,只有付出了才可能得到。所以说为了我们的梦想,一定要改变这些坏习惯,我们才能够变得更加优秀。
一:先制定小目标。
我们平时拖延或者是不自律,其实是因为我们的心里面就知道自己定的目标做不到,所以干脆就不去努力。这个时候我们可以先制定简单的目标,当你心中有目标而且有望完成的时候就会有动力,也能逐渐改变自己拖延的毛病。当你完成了自己制定的小目标,心里面就会很有成就感。然后慢慢的树立大的目标,梦想需要一步步来,千万不要好高骛远。
二:提升自己的自信心。
在我们的生活中,不管是做什么事情总会有来自各方面的压力,打击到我们的自信心,所以当我们去做事情的时候就会非常的害怕失败,没有信心,所以也就不想要去努力了。我们应该多发现自身的优点,先肯定自己,才会有信心去做别的事情。慢慢的就能够改变自己拖延的毛病。
三:改变心态,作出调整。
当你心中有目标的时候,你就会想着怎么去实现它,好的生活习惯是肯定的,所以说不要再去想一些不切实际的事情,适当的改变一下自己的心态,当你调整好自己的心态,你会发现整个人都轻松很多。而且内心非常的坚定,知道自己应该做什么。
这个世界充满诱惑,我们要做到的就是坚守自己的内心,拥有一个强大的自制力,这样自己才能够变得越来越优秀。
肾主志,脾主意,其实拖延严重都是自己身体气不足,没有足够的能量。
这个时候仅仅通过自制力。力量是很微小的,
就要补补肾气,注意饮食习惯,养成合理的作息习惯,注意适当晒太阳。还有一个办法就是艾灸可以艾灸涌泉穴,夏天把这一个穴位灸透了,到了秋冬,你存储的这些阳气入到肾里面,来年就是一个全新的你哦。
我深有这种感觉,哪一段儿不爱酒,第二天就没有力气做家务。甚至早上都不能正常早起,坚持几天,第二天都元气满满入睡容易醒来。也很容易,不会迷迷糊糊的不想起床。
所以哟,可以艾灸或者可以练瑜伽,或者可以喝一些中医汤药,或吃一些中成药,比如夏季最好的天王补心丹。不要自己用药,可以找中医大夫推荐给你适合的。
望采纳亲爱的,么么哒!
职场上有这样一种人,很容易对别人指手画脚,却很难对自己有客观的认识。
对领导布置的任务,他们总是觉得很容易,最后却完成得差强人意;
总觉得自己的能力要比别人强,仿佛升职加薪都是分分钟的事,但每次名单都榜上无名;
他们甚至对自己也缺乏认知,做事拖延,没什么主动性,但却把结果想得无限美好。
这样的职场人,每个人身边一定都有。或许,我们自己身上也或多或少存在这样的影子。这一类人职场成绩平平,但是并不知道问题出在哪里。老王认为,他们应该对自己有清醒的认知:
1、高估了自己在领导眼中的地位
有一次回老家的时候,老王遇到一位远房亲戚。当聊起工作的话题时,他侃侃而谈,表示自己在公司里的地位举足轻重,老板非常信任他,打算委以重任。年底之前,他就会升为总监,薪水将有成倍的提升。
结果尴尬的是,2个月后,老王竟然听到了他被辞退的消息。
这一类职场人,经常用滤镜来看待自己。他们所认定的事实,往往都镶了一层虚幻的金边。在领导眼中,他们最看重的员工永远是能力最强的那一个。这就像是带兵打仗的将军,一定喜欢最勇敢的武士。
如果不曾在沙场上意气风发,却总是幻想着自己是战场上最闪亮的“星“,老王认为这也太过自恋了。但事实上,职场就是有很多这样的人。
2、高估了自己的业务能力
在一次职业咨询中,老王让想要跳槽的曹先生评估一下自己的业务能力。
一直做金融理财的曹先生骄傲地表示,自己经验丰富,能力很不错,所在团队每年都能完成很理想的业务指标。当问到他的个人业绩时,他也信心满满地表示,这个月他胸有成竹,已经有超过3位即将投资的客户在洽谈,一定能够超额完成指标。
但随着更深入的了解,老王却发现事实并非如此。他总是盲目乐观,到了月底就会发现根本完不成。他之所以做了这么久,都是因为团队其他成员的照顾。但从他的话里话外,并没有认识到自己在这个团队里是拖后腿的角色。
高估自己的业务能力,其实本身就是一种不专业的体现。任何一个理财经理都应该清楚,洽谈阶段的任何业绩都是不算数的,一切以协议成交为准。这样的职场人,对自己的业务水平没有合理的判定,太过盲目乐观了一些。
3、高估了自己的自律能力
“这两天马上就完成了”,这是一句从学生时代就经常听到的谎话。但很多人并不是刻意撒谎,而是对自己的自律能力缺乏了解。
在职场上,完成比完美重要。很多事都不是一蹴而就的,而是需要按部就班的坚持与努力。但是总有人认为这会像是武侠小说里一样,某天忽然打通任督二脉,练就绝妙神功。他们高估了自己的自律能力,总是觉得“马上就完成”了,却迟迟不去真的动手。
老王认为,这项特质无论放在任何专业领域之内,都是loser的标配。
在职场上,很多人的毛病都是做得太少,却总是把结果想得很美,整个过程沦为一场自嗨。但是当结果真正揭晓的时候,着实是难以接受的。如果想要避免这种情况,应该要试着去做到:
1、对业务要高要求,对地位要低期待。
人之所以会做得少,想得多,本质上还是因为对自己的业务水平放松了要求,但是对领导的认可却充满期待。
在职场上,工作能力永远是第一位的。我们所有的荣耀都将来自于此。所以,与其整日幻想自己将要荣耀加身,不如踏踏实实做好每一件事,对过程的把控严格一些。职场人创造的价值越高,自然得到的认可会越多。
2、职场人应该具备自我评价能力。
其实,一个缺乏自知之明的职场人是很可怕的。
俗话说,“没有金刚钻,不揽瓷器活”。职场人如果缺乏自我评价能力,不知道自己能够掌控什么,不能够掌控什么,一旦认为自己什么都能做,其实很大概率会弄巧成拙,出丑惹祸。就像是大多数在高速上出车祸事故的司机,其实都不是新手,而是对自己技术盲目自信的老司机。
职场人洪先生就遇到过这样的情况,公司遇到一个项目,大家都没有经验,于是商讨要不要接。洪先生因为在其他公司曾经参与过类似项目,所以站出来打包票,说自己可以负责。结果项目做得一塌糊涂,最后不但失败了,还损失了好多钱。这都是缺乏自我评价能力导致的。
3、用deadline来抵抗拖延。
有拖延习惯的职场人,总是喜欢把事情拖到最后一刻去做。而一旦面对没有deadline的事情,恐怕就会“一拖到底”了,比如读书,比如健身,比如提升自己。
对于实在不能自律的人来说,老王有一个办法,就是首先把事情都分解和设置好deadline。以读书为例,直接分解到每天读书多少页,并一定要输出读书笔记。如果实在信不过自己,就每日打卡分享到社交平台,对自己是一种督促和提醒。这种方法对很多来说不可行,但对没有自律性的来说,还是非常可行的。
另外对于工作任务来说,我们可以将deadline提前。比如一篇稿子本来要周一交,我们可以规定自己deadline是星期六。这样坚持一段时间,行动力一定会大大提升。
写在最后
很多人职场人都有自我美化的倾向,事情做得不怎么样,却很容易陷入自我感动,并对结果盲目乐观自信。在这个时候,我们一定要时刻提醒自己,以deadline来提高行动力,并提升自己的业务水平,完善自己的自我评价能力,免得闹出笑话来。
要解决拖延症一定要认识到长期拖延会使人焦虑,精神不振,工作效率低下等等,严重的还会形成心理问题,摆脱它是对自己的一种保护,这需要有着很强的自制力。
解决拖延症的第一步,就是我们要清掉内心的杂念。
如在工作时,不妨试着先静下来,拿出一张纸,写出与工作无关的所有事情,完成手头上的事情后,再按照纸上写的事情分轻重缓急地依次去完成。这个方法很适合容易被外界环境影响的和有纠结症的人。
第二,通过积极情绪
可以通过一些积极的方法来改变自己的不正确的认知。
比如给自己适当的积极的心理暗示,放大优点,做一些自己喜欢擅长的事,与人互动交流,增加自己的成就感和一些成功体验等。
同时适当的休息,适当的放松和休闲娱乐来转换心情 也是不错的选择。
你这是集几个坏毛病于一身,需要一点一点改变了。
首先,拖严重,这个说明你的执行力差,时间观念不足。你想要改变,就需要加强时间观念,增强执行力,不能说话做事只是口头说说,不去执行。凡事都要立个截止时间,立个惩罚,没做到就惩罚自己,做到了就奖励自己,形成习惯。
然后,不自律,这个也是自己内心没有养成今日事今日毕的习惯。这就需要你先从小事做起,一点一点积攒自己的自律,比如早睡觉,少熬夜,吃早餐,少玩手机,多学习,慢慢养成习惯,日日坚持,便会自律。
最后,爱幻想高估自己,这是正常的状态,但是过于高估不利于自我认知。这就需要你自己深刻剖析你自身的优点和缺点,在实践中慢慢摸清自己的实力。做事做人要因时而动,因势而动,不要总以为自己有多厉害,毕竟天外有天,人外有人。