如题所述
你是不是工作太累太忙了，做的事情比较多，还有作息时间不规律，那样的话身体累了但大脑还是清醒的，所以会感觉累但睡不着，建议养成良好的作息时间，工作时适当休息，多喝牛奶，有助于睡眠，不要心浮气燥，喝点绿茶之类的静静心
0追问
0追问
我每天躺下脑子中总是有想别的东西，没办法不想
追答你想什么？
追问今天的事明天应该做什么之类的
追答晚上反思自己，想想自己的未来，为未来做一些规划，
追问所以睡不着
追答想想自己应该做的事
你多大做什么工作还是在上学?
追问我是再问怎么才能快速入睡
追答喝牛奶或者是吃安眠药。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-09-17
白天不要睡觉，多做运动多看书做脑部运动体力运动，晚上不要看刺激的，不要做剧烈运动，热水泡脚，喝点暖水，很快就睡着追问
没有用啊
第2个回答 2020-06-29
吸气，呼气。
第3个回答 2021-05-12
1分钟快速入睡的方法
第4个回答 2019-02-15
