如题所述
减肥药没啥用，说不定还会反弹。你现在可能有耐药，也可能是停滞期。
你到了这个时候，我建议运动配合适量饮食来减肥吧。
运动怎么选，就要看你身材多半是肥肉还是天生体型问题，肥肉好减，多跑步游泳呗。体型问题建议去健身房塑形。
饮食的话不要节食，会反弹，你可以早餐稍微吃多点，每天选择多吃菜，水果，少油少盐少糖，甜食少吃，零食少吃（如果真的很想减最好不吃零食甜食）不需要不吃肉，但尽量一天只吃一顿肉，不要太油腻的。如果很想多吃可以吃点白肉，鸡肉和鱼肉那些不容易胖的，红肉少吃。
多喝水，多运动，早睡早起。
你到了这个时候，我建议运动配合适量饮食来减肥吧。
运动怎么选，就要看你身材多半是肥肉还是天生体型问题，肥肉好减，多跑步游泳呗。体型问题建议去健身房塑形。
饮食的话不要节食，会反弹，你可以早餐稍微吃多点，每天选择多吃菜，水果，少油少盐少糖，甜食少吃，零食少吃（如果真的很想减最好不吃零食甜食）不需要不吃肉，但尽量一天只吃一顿肉，不要太油腻的。如果很想多吃可以吃点白肉，鸡肉和鱼肉那些不容易胖的，红肉少吃。
多喝水，多运动，早睡早起。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-08-30
减肥药减的是身体里的水分。到一定程度就会饱和而没有效果，这就是所谓的瓶颈期，多锻炼身体，少吃多动，健康的减肥本回答被网友采纳
第2个回答 2016-08-30
亲！其实吃减肥药对身体起不到很大的作用的，主要在体内！保持通畅的心情，多饮用白开水！多加运动！
第3个回答 2016-08-30
减肥药容易反弹的！亲可以吃那个代餐粉，还有就是体内的内脂肪是用药减不掉的！我是身高165体重100
第4个回答 2016-08-30
应该是身体产生抗性了吧，是药三分毒，还是不要吃了，可以试试多吃些蔬菜，多和朋友出去走动，让自己心情愉悦！即使没瘦，也不可能长胖就是了。
