和老公冷战,心里难受堵的慌,怎么才能放松心情呢

　　结了婚，有哪两口子是不拌嘴吵架的。你实在是心里难受，就主动理你老公啊，反正总会有人先开口的，在一起是一种缘分啊。你真想从根源上放松心情，势必需要解决当下的局面的，不然哪怕是你以一种放纵的方式得到片刻的欢愉，欢愉过后那种难受的情绪会反弹的。
　　婚姻就像一条河，有平静，有波涛，也有暗流。夫妻“冷暴力”就是婚姻河的一条暗流，常使家庭这条船撞了暗礁。
　　肉体上的创伤可以治疗，心灵上的创伤却难以愈合，甚至还会造成精神疾苦。预防夫妻“冷暴力”，需要夫妻双方在婚姻生活中相互让步，共同努力，消除隔阂。
　　一、平静
　　如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
　　二、分析
　　你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。
　　三、交谈
　　当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

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