每天按揉5分钟,换回一个好心脏
心脏作为人体的最强而有力的主器官,有时候也会出现一些小病症。这些病症其实并不需要去医院就诊吃药,用中医的穴位按摩就能很好的解决。因此,如果你的心脏并不是很好的话,按摩这几个穴位,每天五分钟就能解除病患换回好心脏哦。
针对心绞痛:可按摩内关、神门、檀中穴
往往心绞痛的患者会有胸闷气短的情况发生,而按摩以上穴位可以扩张血管以此缓解症状。按摩内关穴的手法为:内关穴处于手腕横纹上约2寸的位置,在手掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,即为内关穴。如果不了解这个的话,可以用力握紧左手掌,另一只手的中间三指并拢,小拇指放于左手的手腕横纹处,右手食指和左手手腕上凸起的两根筋的交点即为内关穴。
将食指放在穴位处,采取揉的方式,再以向下按的方式,由轻到重,使得穴位产生酸、麻、胀、痛、热等感受。每天可上下午均进行一次,每次两到三分钟即可。
对于神门穴的位置相对难把控一些,神门穴位于手腕侧边,在尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。如果实在难以分清具体位置,可以通过寻找人体穴位图寻找该穴位。
不同于以上的神门穴和内关穴,膻中穴的位置非常好找,其处于人身体正中线的中间。想要缓解心绞痛的话,可以每天两次,每次两到三分钟按摩这三个穴位。按摩穴位的顺序没有特别要求,长期坚持就能体悟到效果的。
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