如题所述
你别乱练了!
并非吓唬你乱练是要出问题的!
你若想练传统武术内功就练站桩
无极桩什么的(炎龙的松静桩我看就很好,很适合初学者)。
若想练气功什么的建议你去练李少波先生的真气运行法,简单安全有效。
个人建议
仅供参考
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