热水泡脚有助于下肢血液循环，怎样的水温是最合适的，你知道吗？

热水泡脚有利于下肢血液循环，但是不宜温度太高，温度太高容易伤害皮肤，损害皮肤角质层，溶解皮肤上保护身体的皮脂。

一般来说推荐温度是45度左右，这个温度最适合泡脚，当然左右波动一下也无所谓。看切记不要温度太高，虽然温度越高越有利于血液循环，但是温度过高了的时候就会杀死细胞，到时候血液循环是加快，但是杀死了很多细胞，这样就划不来了。

而且皮肤保护人体，靠的就是皮肤分泌的一些油脂性物质，能够杀死细菌或者是粘附细菌，让细菌不会侵入人体。所以温度过高很容易就将造成油脂性物质给溶解掉，造成身体防御力减弱，不能有效的抵抗外来细菌的侵入，我们泡脚是为了身体健康，如果变成这样，那就得不偿失了。

而且脚部一般有着很厚的角质层，这是我们每日行走以及运动所带来的防护，如果你温度太高，破坏了角质层，很容易脱皮，脱皮之后你走在地上感觉会不舒服。

其实我个人推荐的话，可以购买一个用电的那种泡脚按摩桶，它是设定有恒定温度的，一般来说就42度左右，这个温度不高不低正合适。而且用这种方式泡脚，它是有着持续性加热的，不会让你的水变凉，如果你用普通的木桶泡的话很容易就冷了，需要加水，又要重新控制温度，这样就很麻烦，所以用这种泡脚的按摩桶来说更好。而且这种泡脚按摩桶，还可以帮你按摩脚步，可以说非常的舒服。