如题所述
为什么她能够做到自律？
因为，她已经养成了习惯，生活规范化，不需要靠意志力坚持了。
当我们将某些行为养成习惯，习惯就会推动我们做事，而不需要消耗意志力。比如，你现在每天刷牙洗脸需要意志力吗？
不要想着一次性脱胎换骨，养成全部良好习惯。
在形成习惯之前，还是需要我们运用自控力的，而自控力与肌肉一样，是有极限的。倘若我们做了一个非常完美的计划，六点起床看书、晨跑、看新闻，晚上学习两小时，十点准时睡觉，每一项工作都会消耗意志力，可能坚持两天，就感觉疲惫不堪了。
习惯的养成，需要循序渐进，逐个击破。
最好的方法是先保持一个微习惯，然后培养一个难一点的习惯。
微习惯就是做起来毫不费力的事情，比如每天看一页书或是做一个俯卧撑。只要做了，我们就获得完成目标的满足感。这样，会给我完成其它目标与信心，起到连锁反应。
然后，培养一个稍难的习惯。当一个习惯基本养成之后，我们就可以添加其它新的习惯。
因为，她已经养成了习惯，生活规范化，不需要靠意志力坚持了。
当我们将某些行为养成习惯，习惯就会推动我们做事，而不需要消耗意志力。比如，你现在每天刷牙洗脸需要意志力吗？
不要想着一次性脱胎换骨，养成全部良好习惯。
在形成习惯之前，还是需要我们运用自控力的，而自控力与肌肉一样，是有极限的。倘若我们做了一个非常完美的计划，六点起床看书、晨跑、看新闻，晚上学习两小时，十点准时睡觉，每一项工作都会消耗意志力，可能坚持两天，就感觉疲惫不堪了。
习惯的养成，需要循序渐进，逐个击破。
最好的方法是先保持一个微习惯，然后培养一个难一点的习惯。
微习惯就是做起来毫不费力的事情，比如每天看一页书或是做一个俯卧撑。只要做了，我们就获得完成目标的满足感。这样，会给我完成其它目标与信心，起到连锁反应。
然后，培养一个稍难的习惯。当一个习惯基本养成之后，我们就可以添加其它新的习惯。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-27
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
第2个回答 2020-10-03
要么现实所迫，要么严格要求自己。
