篮球打全场怎么回防...

比赛最好用最有效的战术就一个——快攻，防守时不要想着盖帽，要想方设法影响对方偷懒的节奏、姿势和心理状态，然后拿下篮板别犹豫，直接抛向前场；后卫必须要做到对反只要出手，就准备往前场跑，只要没投进就开始跑，就算没有抢到防守篮板，转头再跑回来都不晚，因为在比赛中的学生没有外线投篮很准确的并且能稳定发挥的，对方进一个两个远投十分正常，但是绝对没有能保持稳定状态的，所以在某种程度上可以在准备发动快攻时，忽略对手的外线投篮。记住，学生的比赛就是快攻！<br _extended="true">要节省体力的话可以采取联防212、32、23都行，要是自己的队员的技术或者身体方面有优势，也完全可以采用盯人，不要想什么boxone防守，那不是这种比赛该用的，但是无论是盯人还是联防不必出三分线，防守的范围最远就是踩三分线，不必急于出手断球，站住好的防守位置，封锁线路，别随便起跳拦截。在防守上其实也是一样，在防守的同时，时刻准备发动快攻！ ] <p _extended="true">运球训练:<br _extended="true">其实很简单...就是带球绕球场跑...这个是要经常练的...在最高速度下..能连带10圈不掉球....那就进入下一步....s型带球跑....10圈不掉的话....就左右手切换运球....转身运球.....<br _extended="true">多学点花式....<br _extended="true">运球就是这么练...学好运球...突破自然也强了...<br _extended="true"><br _extended="true"><br _extended="true">篮板训练:<br _extended="true">这个你得叫朋友帮你囖....叫朋友故意投不中.....让你多点感觉位置.....<br _extended="true">还有....篮板抓不住...因为你手势不正确....人家说..抓板...是用手"抓"..<br _extended="true">抢板时....手指稍微弯曲...把球给"扯"下来...或者也可以运用手腕来抓球..<br _extended="true">其实篮板主要靠卡位...把对方卡在自己屁股后面....板一般都是你全拿了...<br _extended="true"><br _extended="true">打篮球本身就是一很杂的问题，这与你的个人能力，全队配置，对手情况等等都有关系，如何能用几段文字说得清呢？<br _extended="true">不过就说些基本的吧，首先要用良好的团队配合不能一个人单干，当然有时候会赢，但这样的球赢得精彩吗？有利于队友之间的感情吗？所以要团队至上，就算输也输得有气势，说明你们的篮球是5个人的。<br _extended="true"> 其次要注意跑位，在场上不能人都到一边去了，你该什么时候跑到那个位置上去接球，什么时候该跑到什么地方投篮。<br _extended="true">作为一名后卫，什么时候跑什么战术，都要为队员指出来，哪一个球该由谁来投，队友有空位了，球第一时间如何传过去?<br _extended="true">突破的时机也要掌握好，队友站好位了突破到了篮下该投该分？只要队友有机会就要传。<br _extended="true">出手的时机，内线要站有抢板的人，且要站实了。<br _extended="true">全场快攻虽然一般少，但很重要，一定要看有没有队友跟上来，要传的话怎么传，往往快攻中传球传得不好很容易导致快攻失败，如果对方有一名队员回防很快，一定不要向人的附近冲，要变向，千万不要撞人，这样双方都易受伤。<br _extended="true">弧顶传球，千万千万要注意，不能传丢，这样对方一但断球就是一次无人防守的快攻上篮。<br _extended="true">太多说也说不完，多上场积累经验就好 <br _extended="true"><a href="https://wenwen.sogou.com/login/redirect?url=http%3a%2f%2fzhidao.baidu.com%2fquestion%2f75273426.html" target="_blank">http://zhidao.baidu.com/question/75273426.html</a></p>

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