南宋和南朝宋是一个朝代吗

不是。
南宋（公元1127年-1279年）和南朝宋（420年～479年）是两个不同的历史时期。南宋是从高宗赵构开始，建都临安，共9位皇帝，南宋王朝相对懦弱，政治上受到奸臣控制。而南朝宋是从宋武帝刘裕开始，定都建康，持续了约59年，最终被南朝齐所取代。

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